hej mam mega problem zeby przybrac na wadze....odzywki i kreatynka plus cwiczenia i wszystko....na nic.....teraz zastanawiam sie nad jakims innym specyfikiem....ziomek zapodal sobie mega ce i efekt jest mega!!!co wy o tym sadzicie????javascript: test(''); javascript: test('');
Witam, ćwiczę od dłuższego czasu na siłce i nie zawsze mam czym dojechać dlatego zdecydowałem się zakupić własny sprzet w razie wypadku aby dało się nadrobić trening ;), myślałem o ławce do tego modlitewnik i stojaki plus oczywiście jakieś obciążenie 100kg max. Do wydania ok 950zl Myślałem o Kelton ale tylko używane bo ceny mają niezłe. Może ktoś [...]
Witam, jeśli jestem na rekompozycji i moje zapotrzebowanie to 4000 tyś kalorii i zjem tam 4100 przez kilka dni to jest możliwe, że mnie woda podleje itd ? Bo Ogólne nie przekracam za bardzo tego zera kalorycznego max 100kcal na +, ale też częściej jestem około 200 kalorii poniżej tego zera, ale ostatnio miałem 3 dni na 4100kcal i zauważyłem, że mi [...]
wiem wiem jest to bialko roslinne ale gdyby mieszal je z mlekiem to byloby calkiem niezle 2 porcje po 10 tabletek dziennie czyli po 33 GRAMY dodatkowow z samych tabletek nie liczac oczywiscie reszty diety mam pytanie Kiedy powinineem zjesc pierwsze 10 a kiedy drugie czy rano po przebudzeniu i przed snemamoze przed treningiem i po treningu jak [...]
[...] Endo przy diecie na masę potrzebuje na 1 kg masy 2-B 1,3-T , 3,6-W. Dzinnie wyszło mi B-130 W-234 T-84.5 czy dziennej diecie wyszło mi ze przyjmuje w pokarmie B-186 ( o 56 za dużo) T-68,1 ( o 16,4 za mało) W-446,7 ( aż o 212,7 za dużo) Czy mam zmieniac dietę patrząc na wegle i białko to chyba zdecydowanie a tłuszcze uzupełnic na równo czy moze [...]
siema, orientuje się może ktoś ile kosztowałoby wykonanie takiego tatuażu w studiu? : http://www.tattooique.com/gallery/main.php/d/82-3/tattoo+dragon.jpg
Mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;] [...]
Kaizen Whey w opakowaniu 2,27kg - na wadze postawione w opakowaniu wskazuje 2400g CM3- oko 3/4 opakowania zaintereswoanym moge przeslac emailem zdjecia wskazujace ile faktycznie jest w opakowaniach. Uzylem kilka razy i juz nie uzywam sumplementow. Glupio wyrzucic do kosza, dlatego wystawiam na sprzedaz. Kupione w sklepie SFD. Zaplacilem 223zl. [...]
Promocja dotyczy zamówień złożonych przez sklep www.marbo-sport.pl. Promocja dotyczy zamówień złożonych przez sklep www.marbo-sport.pl. Więcej informacji o promocji: http://www.marbo-sport.pl/news/show/id/18 Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-04-22 15:02:23
[...] Od około 2ch miesięcy chodzę na siłownię, posiadam i przestrzegam zbilansowanej diety. Wszystko ładnie idzie - i masa i siła, tak jak powinno. Jednak w ciągu dnia często zdarza mi się, że nie zdążę zjeść jednego posiłku (na uczelni) lub też nie dojeść orzechów itp. Czy w takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem będzie kupno białka jako uzupełnienie [...]
Jestem w trakcie cyklu na mecie (3 4 4 3). Po nim i miesiącu przerwy zapodaje prolongatum. Aktualnie biore białko biogenix Pro Longatum i Mass XXl dla uzupełnienia w uboższe dni. Co po tej mecie??? Jaka odżywka najlepsza???
Za aktywność grono moderatorskie postanowiło wyróżnić jednego z naszych doradców Viren, otrzymujesz 150zł na zakupy w sklepie sfd. Gratulujemy i życzymy dalszej aktywności Ps W zamówieniu zamieszczasz formułkę "Zamówienie darmowe za miesiąc luty na kwotę do 150zł, ustalone z Adminem forum i OS Kogut ( link do tego tematu ).
Jak w temacie mam problemy z lekka lipomastia. Problem dotyczy odkladania sie tkani tlusczowej tylko na klatce piersiowej. Ogolnie jestem sczuply, cwicze od 7 miesiecy raczej pamietajac o diecie i powoli nabieram masy miesniowej. I moj dylemat to, to ze praktycznie w ogole nie schodzi mi tluszcz z klatki. Jak mysliscie co powinienem w tym [...]
Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy ktos sie orientuje jak wyglada obowiazek meldunkowy ( zwracanie ksiazeczki ) w WKU , jezeli osoba przebywa od 5 lat za granica , jest tam zameldowana i pracuje. Czy taka osoba musi zwrocic ksiazeczke do WKU , czy tylko powinna ??? Prosze o odpowiedz, Zmieniony przez - mateusz0308 w dniu 29.08.2017 09:57:46
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=208063743 Będą dobre na kulturystę - 34(x2)cm w udach Licytować bo niedlugo koniec aukcji pozdrawiam Zmieniony przez - zielu8 w dniu 2007-07-03 16:20:24
panowie co sądzicie o tej kreatynce? cena jest niska dlatego nie wiem czy to nie zadna podróba.. nie znam sie na suplementacji. czytalem troche o kreatynie ale nie wiem czy warto sie pchac w tanioche.. chociarz jest to Olimp http://www.allegro.pl/item461011552_szok_olimp_kreatyna_1250mg_wysylka_ozl_promo.html
Nivea ma promocje nowego produktu: good-bye celluite. Mozesz go zdobyc zupelnie za darmo. Wystarczy zalogowac sie na ich stronie i zaprosic 10 osob ktore sie zarejestruja. Potrzebuje jeszcze pare osob. Ktora chce? Prosze o maile.
sorki za takie pytanie ale troche sie nie orientuje w nowych kreatynach wiem ze mono bylo 5 z rana i 5 g pod wieczor ale jak jest z Cubed to jablczan i jest w 250 g opakowaniu no i zastanawiam sie 1) ile potrzebuje takich pudelek na jeden cykl ?? i w jakich dawkach ja brac ? 2) czy ta kreatyne bierze sie z jakims osobnym transportem czy transport [...]
jak w temacie czekam na propozycje chodzi zeby było tak : dzien godzina posiłku co wchodzi w jego skład + dokładne ilosci (nie np kanapka z tunczykiem tylko jak juz takie cos to plus opis (1 kromka , 5g masła , 20g tunczyka czy cos) czekam na propozycje , jak ktos mnie zainteresuje to sie dogadamy i wtedy podam swoje "właściwości"
- wyciskanie sztangi sprzed głowy (3x10) - wyciskanie sztangi zza głowy (3x10) - unoszenie sztangielek bokiem w górę (5x10) - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (5x10) - unoszenie ramion w przód ze sztangą (5x10) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (5x10) Czy to nie za dużo ćwiczeń na jeden raz.Moge prosić kogoś kto się na tym zna o [...]
