ramiona

Ja jestem ciekawa jakie Ania ma wymiary na masie i redu. Bo wydaje się taaaaka duża, a to pewnie złudzenie i brak kontekstu. Szczególnie mnie ramiona frapują.

A ja koniecznie muszę mieć przykryte ramiona i stopy, nawet jak temperatura wysoka, żeby po mnie pająki nie chodziły %-)

ten moj tez mial nakladke na gryf z gabki, pewnie zeby mu sie wgniecenie nie zrobilo... no i bral sztange ze squat racka, bo przeciez nie dalby rady 20 kg sobie na ramiona zalozyc.

antek jak już jesteś, lookni sobie takiego gościa gunnar rosbo, zobacz jakie miał ramiona Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-31 12:17:48

a ja tricepsów i bolą mnie całe ramiona, na dużym obciążeniu we francuzie też hamuje się tym bicepsem dość mocno, masakra. Całe ramię puchnie, a w ogóle to polecam: wypychanie drążka wyc. górnego w dół - masakryczne, ciężarowe ćwiczenie.. już rzadko kto je robi, a nie rozwala tak łokci jak francuz.

znów jesteś niedowiarek? tak jak ze Scottem co uginał 40-tkę na modlitewniku....powiem jedno: raczej robił to z palcem w dupie przyrównując moje ramiona do jego. Na necie jest filmik jak samuelsson łamię rękę innego gościa na zawodach %-)

mavricka zobaczcie, to są prawdziwe ramiona http://www.youtube.com/watch?v=OwRPm5WBqwE

Jurys nie masz męskiej sylwetki tylko sportowa Poszukaj które optycznie zmniejszają ramiona a uwypuklają biust

myslalam ,ze ramiona doprowadze do pozadku a tu niet ...jak robie rozgrzewke i wymach**e raczkami to tak fajnie faluja

ja dzis klaciora i ramiona.. ^^ power kvrwa musi byc..

najlepsze jest ze uginał ramiona ze sztangą ok 70kg :))

http://vitalia.pl/forum23,872227,0_Umiesnione-ramiona-wada-czy-zaleta-prosze-o-pomoc.html %-)

e nie smiejscie sie ja chodzilam na fitnesy i tam byly takie laczone uklady na rece i na prawde 0,5kg bylo wystarczajace :D bo ramiona palily no ale to bylo przed silka :D

[...] że chce ze mną walczyć, więc powiedziałem: “OK, jesteś pierwszy na liście.” Co jeżeli Randy przypili cię do klatki i będzie chciał kontrolować twoje ramiona tak, abyś nie mógł posłać uderzenia nokautującego? Czy fakt nie walczenia dotychczas w klatce będzie miał dla ciebie znaczenie? Jestem w klatce każdego dnia. Trenuję [...]

[...] miał jeszcze odpowiedniej formy, Beckles genialny stosunek tali do obreczy barkowej ale był płaski. Bertil brutalna masa ale zachwycał tylko górna połowa ciała, szczególnie ramiona. Poza tym kiepskie pozowanie . Jednak powinien być wyżej. Podsumowując jeśli chodzi o przygotowanie, najlepszą formę , to Viator nr1. jak dla mnie. Zmieniony przez [...]

nie, bo tak, czy siak, ramiona ścisną ci piersi... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-16 16:05:08

no ja dopiero teraz odkrylam ten dziennik no i sie wgryzam :) w ogóle zobacz, jakie carramba ma ramiona już na początku dziennika ;-) a ona totalna świeżynka :-D

[...] na trafieniu w forme albo nie (w wiekszosci niestety ta druga alternatywa). Dziwie sie, ze niektorzy pisza o jego dobrych plecach. Za plecy robia u niego wlasciwie ogromne ramiona i barki (w pozie bicepsy tylem), a po zejsciu ponizej tej linii rozwoj jest bardzo slaby. To jest ciekawa obserwacja w konfrontacji z pogladem, ze przeciez Dennis [...]

[...] zawodach miał najlepszą formę i może wygrał zasłużenie aczkolwiek wolf wyglądał dla mnie lepiej nie licząc formy(głównie nogi, zostało tam trochę wody)ale górę miał świetna, ramiona dobrze wysuszone dużo szczegółów no i masa. Wracając do evana to nie widzę przyszłości , w nim niema nic świetnego, wszystko ma dobre ale niczym nie powala, solidny [...]

bo to tak ma byc: waga nie wiecej niz 45kg przy wzroscie 180cm, udo 48 cm, tylek pro ale zeby bylo w biodrach 85cm, zeby sie bary nie poszerzyly, ale zeby ramiona byly wyrzezbione oraz zeby byla krata na brzuchu, ale zeby talia sie nie zwiekszyla od obliquesow