Cześć trenuje na silowni od miesiąca i 2 tygodni bardzo mnie irytuje fakt, że nie mogę zrobić poprawnego przysiadu chodzi o to, że przy przysiadzie odrywają mi się pięty. w czym może być problem? i jakieś ćwiczenia żeby to naprawić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Ćwiczę od jakichś dwóch miesięcy na siłowni i ostatnio przy robieniu przysiadów, nie zawsze, ale czasem przy schodzeniu w dół ze sztangą, w końcowej fazie przysiadu odczuwam ucisk po prawej stronie pod jamą brzuszną. Co to może być, może coś źle robie?
Otóż mam taki problem podczas robienia przysiadu zwykłego czy też z obciążeniem odczuwam bardzo mocne i głośne strzelania w obu stawach kolanowych martwi mnie to co może być tego przyczyną i co zrobić??
Witam mam pytanie odnośnie przysiadów z obciarzeniem (niewielkim) kiedy robie przysiady moje stopy powinny ciągle przylegać płasko do podłorza czy może w końcowej fazie przysiadu mam to robić na palcach?
Witam, mam problem. Podczas schodzenia np. do przysiadu, lub lekkiego przykucu moje kolana rozchodzą się na zewnątrz. Czy znacie jakieś ćwiczenia stabilizujące lub z gumą na taką przypadłość?
bolesność lewego wewnetrzego wiązadła kolanowego, obrzęk przy chodzeniu, nie można zgiąc kolana, zrobić przysiadu, brak obrzęku po nocy, trudność w chodzeniu -ból po nocy brak ruchu? przy chodzeniu puchnie strona pod kolanem i kolano
siemka, mam zdrobnego problema: mianowicie robiąc przysiady ze sztanga na plecach, odrywam pięty od podłoża, i gdy dojde do pełnego przysiadu to stoje na palcach zamiast na całych stopach:/ Da sie cos z tym zrobic??
Witam, mam ostatnio coraz częściej duży problem z wykonywaniem przysiadu ze sztanga, odczuwam ból i palenie w okolicach kolan, jego natężenie wzrasta z każdym kolejnym przysiadem
Przewtoty w tyl i przod... ja tego nie umiem prosze o pomoc:> jak zrobić przewrót w tył... musze taki spr wykonac na wf a dostalam 3 minu i 3 plus...... chodzi mi o przewrut w tyl z przysiadu i w przut z wyskoku
czesc mam 15 lat i chodze jakies 1.5 roku na silownie , mam lekko ponad 170 cm wzrostu ,waze 68 kg , i mam pytanie , a mianowicie czy robienie martwego ciagu i przysiadu ze sztanga moga zahamowac wzrost? ps. jeszce tego nie robilem
Siema Mam problem z kolanami, otóż gdy robie rozgrzewkę to, gdy dochodzę do przysiadów bolą mnie przy robieniu przysiadu. Musze je rozgrzewać dosyć długo i wtedy jest ok. Jest to przeciążenie czy co? Wcześniej tak nie było.
Dzisiaj podczas przysiadu w ostatniej serii 120kg kiedy bylem w najnizszym punkcie i zaczolem wypychac szczyknelo mnie w dole plecow. Nie dalem rady juz nic robic i teraz mnie boli, najgorzej jest kiedy chce sie schylic. Co teraz?
Siema wszystkim, proszę o ocenę techniki wykonywanych przeze mnie przysiadu i martwego ciągu. W przysiadzie jest 60 kg, a w martwym 90kg. https://www.youtube.com/watch?v=rWhwWf6Av6s https://www.youtube.com/watch?v=hITyx2HwR4I
Cześć Ladies, Wrzucma moje filmiki z MC i przysiadu. Bardzo prosze o komentarze co do poprawki :) http://youtu.be/TsNUNDVm4RI http://youtu.be/afqRFPLaEME
Witam mam pytanie odnoszace sie do przysiadu. Gdy wykonuje na 80 kg przysiad czuje wezly chlonne. Udalem sie do lekarza, wyczul je ale nic nie powiedzial. Kazal udac sie na usg i wszystko bylo w porzadku. Jak myalicie w czym twkii problem?
jak znaczna czesc ludzi nie potrafie zrobic przysiadu na pelnych stopach nie pochylajac sie przy tym znacznie w przod.czy zatem moge uprawiac trojboj czy dyskwalifikuje mnie to z tej dyscypliny??
1. Przysiad ze sztanga na barkach. a.) Czy pelne przysiady sa bezpieczne? b.) Czy podczas przysiadu pracuja dwugłowe ud? 2. Wyciskanie na skosie w góre. a.) Dokąd opuszczać sztangę? Staż 4mc.
Witam mam 15 lat i czy robienie cwiczen przysiadu,martwego ciagu nie bedzie zagrazalo mojemu kregoslupowi zakladajac ,ze ciezar nie bedzie wiekszy niz 20kg,wiekszy mam zamiar dopiero po ukonczeniu 17 lat?:)