SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Leve przysiady

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46113 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
siemka, mam zdrobnego problema: mianowicie robiąc przysiady ze sztanga na plecach, odrywam pięty od podłoża, i gdy dojde do pełnego przysiadu to stoje na palcach zamiast na całych stopach:/
Da sie cos z tym zrobic??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 519 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10694
Mozesz przykleic sobie stopy do podloza, a tak na serio to kwestia przyzwyczajenia staraj sie to kontrolowac przy nastepnych cwiczeniach a wszystko powino byc ok

====================
..::[_Dragon_]::..
====================

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12789
Tu masz temacik niedawny, w którym ciut o tym jest
http://www.sfd.pl/temat164800/
Podkładaj sobie coś pod pięty, no i staraj się nauczyć jednak na płaskich stopach je robić. Pewnie przysiady "na sucho" pomogą się przyzwyczaić do płaskiego położenia stóp.

zdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
albo podlooz cos pod piety,
albo zwieksz rozstaw noog,
nie schodz do konca - niszczy stawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23673
a ja bym proponowal mniejszy ciezar i nauka robienia przysiadow. Tez mialem kiedys taki problem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kto ma racje??

Następny temat

pomoc w ułożeniu treningu