SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przysiad

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 286

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 919
Cześć trenuje na silowni od miesiąca i 2 tygodni
bardzo mnie irytuje fakt, że nie mogę zrobić poprawnego przysiadu
chodzi o to, że przy przysiadzie odrywają mi się pięty.
w czym może być problem? i jakieś ćwiczenia żeby to naprawić
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7300 Napisanych postów 146846 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172572
witaj, jak odrywaja sie piety, to znaczy ze staw skokowy wymaga mobilizacji
trzeba zajac sie tym aspektem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3775 Napisanych postów 53762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 700330
To całkiem normalny i częsty problem u ludzi zaczynających przygodę z przysiadami. Pewną pomocą są na początek podkładki pod pięty ale trzeba zaznaczyć, że to omijanie problemu, a nie rozwiązywanie go.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9917 Napisanych postów 115611 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1375183
Masz jeszcze czas by poprawić technikkę, mobilizację, dopiero trenujesz miesiąc z kawałkiem, jak wcześniej nie miałeś sporej stycznosci ze sportem takl jest że ciało wymaga rozciągnięcia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena Planu Push-Pull + FBW.

MenS