posilek przed i

Witam, czy dobry bedzie posilek przed treningiem : 3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko

Mam w diecie posilek przed treningowy i potreningowy jak kazdy a co w dni nie treningowe bo mam ich az 4 w tygodniu jak jesc? dam sogi

Czy moge zamienić sobie odżywke białkową na twaróg jako ostatni posiłek przed snem ?

Witam Posiłek przed i potreningu mnie ciekawi wiadomo klasycznie piers+ryz/kasza/makaron +warzywa mnie ciekawi jak to przyrzadzanie? pewnie,smacznie i zdrowo! prosze o duzo pomyslow dizekuje

Czy jak gotuje makaron i zdejme z ognia ale zostawie w tej wodzie to ig się zwiększy? I czy posiłek przed snem może być mniej niż 2h po kolacji?

mam problem musze zaraz cos zjesc jako posilek przed treningowy problem w tym ze nie mam w domu zadneg miesa,ryby ani jajek pomyslalem o bialym ryzu z mlekiem i serem poltlostym co o tym myslicie?

Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko-oto jeden z 10ciu przykazan zywieniowych; pytanie w jakich produktach mozna znalezc takie bialko??

Witam! Czy w dni nietreningowe mogę sobie odpuszczać weglowo-bialkowy posilek przed snem, czy lepiej się trzymać jego codziennie ? Moge w te dni obnizyc zapotrzebowanie o ok 200 kcal ? ( dieta na mase oczywiscie)

Mam takie pytanie : W jakim odstępie czasowym jeść posiłek przed treningowy od treningu i w jakim po ??

Witam, czy schab wieprzowy będzie dobry jako zamienne źródło białka dla kurczaka 3-4 dni w tygodniu? I czy będzie to dobre rozwiązanie jako posiłek przed/potreningowy?

Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??

Siemano, Co najlepiej zjeść jakos ostatni posiłek przed imprezą ? Rozmyślam nad kaszanką bądź śledźem na raz od lisnera. ;-]

Witam, czy taka domowa pizza z brokułem, kurczakiem i swiezym sosem czosnkowym jest zdrowa i czy nadaje sie jako posilek przed i po treningowy ?

Witam jestem na redukcji dieta carb cycling. Do swojego treningu wplotłem interwały. Moje pytanko czy posiłek przed interwałami(1,5h wczesniej) powinien zawierać ww?.

Co będzie lepsze na ostatni posiłek (przed snem) 1.ser twarogowy czy białko np ostrowia 2. Nie musze kupowac białka jesli nie mam braków w diecie

matrix syntraxa czy prolongatum bx? jako ostatni posilek przed snem 100%gold whey optimuma czy whey protein complex 100% olimpa?jako potreningowe

Kiedy mam jeść posiłek przed treningowy mogę jechać tam tylko rowerem którym dojadę w około 16-20min. Co o tym sądzicie?

Witam, czy dobry bedzie posilek przed trrningiem : 3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko

Siema szukam pomocy mianowicie z jakich produktów mniej więcej śniadanie posiłek przed i po treningowy i jeść na noc proszę o pomoc

w swojej diecie jako posiłek przed treningowy mam tunczyka a po treningowy odzywke białkową czy to dobry pomysł?