Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Posilek przedtreningowy do oceny\

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1544

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Witam, czy dobry bedzie posilek przed treningiem :
3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78039 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767030
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Reszta działa.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705720
średni ten posiłek
jednak żeby odpowiedzieć trzeba znać pełną dietę
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78039 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767030
Ważny jest ogół diety. Jak go poznamy, to będziemy mogli stwierdzić jak to wygląda. Polecam mięso/rybę w posiłkach okołotreningowych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Dzien nie treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78039 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767030
Wrzuć ankietę. Jest to podstawa żeby cokolwiek oceniać.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705720
Dieta do poprawy.Co to za posiłek 2 i 4?
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Dzien treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Po treningu pije bialko, przed treningiem stimul8, przed i po treningu xtra bcaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Ogolnie chce zgubic fat i nie pali miesni, cwicze 5 razy w tyg, 3 silowo, po silowych hiit 30 min w pozostale dni sam hiit
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
Niestety nie dzialaja niektore linki co przeslales szczegolnie te jak ulozc diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2669
?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posilek przedtreningowy

Następny temat

Ryż pełnoziarnisty Uncle Beans

Spalanie
Polecane artykuły
Jak szybko spalić tłuszcz: fakty i mity. Zdrowa i skuteczna redukcja!

Jak szybko spalić tłuszcz: fakty i mity. Zdrowa i skuteczna redukcja!
Ile czasu potrzeba, żeby schudnąć?

Ile czasu potrzeba, żeby schudnąć?
Jakie części ciała chudną pierwsze?

Jakie części ciała chudną pierwsze?
Pierwsze kroki w odchudzaniu, czyli od czego zacząć redukcje tkanki tłuszczowej?

Pierwsze kroki w odchudzaniu, czyli od czego zacząć redukcje tkanki tłuszczowej?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany