SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Posilek przedtreningowy do oceny\

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Witam, czy dobry bedzie posilek przed treningiem :
3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756312
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Reszta działa.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700374
średni ten posiłek
jednak żeby odpowiedzieć trzeba znać pełną dietę
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756312
Ważny jest ogół diety. Jak go poznamy, to będziemy mogli stwierdzić jak to wygląda. Polecam mięso/rybę w posiłkach okołotreningowych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Dzien nie treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756312
Wrzuć ankietę. Jest to podstawa żeby cokolwiek oceniać.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700374
Dieta do poprawy.Co to za posiłek 2 i 4?
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Dzien treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Po treningu pije bialko, przed treningiem stimul8, przed i po treningu xtra bcaa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Ogolnie chce zgubic fat i nie pali miesni, cwicze 5 razy w tyg, 3 silowo, po silowych hiit 30 min w pozostale dni sam hiit
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
Niestety nie dzialaja niektore linki co przeslales szczegolnie te jak ulozc diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cygan998
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2660
?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posilek przedtreningowy

Następny temat

Ryż pełnoziarnisty Uncle Beans

forma lato
Polecane artykuły
Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Spinning jest to jazda na rowerze stacjonarnym z regulowanym oporem. Pozwala na dokładne odwzorowanie treningu kolarskie...

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Odnotowano silny związek między otyłością a niskim stężeniem witamin w osoczu. Jednakże przyczynowość tego związku wciąż...

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszc...

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Diety wysokobiałkowe nie są niczym nowym. Publikacja Atkinsa o tego typu rozwiązaniu żywieniowym pochodzi z 1972 r. Jest...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły