SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Śniadanie jako posilek przedtreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1366

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1092
Witam.
Niedziela. Wstaje koło 10. Kolo 11:30 trza isc na silownie.
Wychodzi na to, ze sniadanie musi byc posilkiem przedtreningowym.
Jak powinno wygladać.



PS1.Ryz, kurczak i ryba nie wchodza w rachube
PS2. Nie wstane wczesniej i nie pojde pozniej na silownie :)

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
jest wiele opcji np.
ryz paraboliczny,twarog,jogurt ew.troche kakao
jajecznica,chleb razowy,warzywka
WPC+ryz

wystarczy pokombinowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1092
w zasadzie chodzi o to czy to moze byc normalne pakerski sniadanie czyli: owsiane, jajko, troszke tluszczuku, czy powinien zawierac cos wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
byle nie za dluzo tlusczy zebys nie mial dyskonfortu i uczcucia ociezalosci chyba ze to na ciebie nie dziala to spokjnie mozesz szamac owsiane,jaja,owoc,mleczko tylko tak na 1,5-2godz przed silka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
najlepiej nie ćwiczyć po śniadaniu, organizm po nocnym katabolizmie wykorzysta cały posiłek aby napędzić organizm do działania. najlepiej iść na siłownie po 2 posiłku, tak będzie bezpiecznie dla mięśni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1092
czyli moze zjesc wiecej niz normalnie zeby zstalo cos po walce z katabolizmem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4383 Napisanych postów 66012 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693399
Mozesz spokojnie ta cwiczyc. Wazne zebys dal odpowiednia ilosc wegli i bialko, np polaczenie wpc z serem bialym.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY!!!

Następny temat

Przybrałem na masie -83kg i teraz co :)

Wheya