poręczach

[...] się i znowu odpadło 2 tyg treningu. Muszę chyba zacząć biegać by się uodpornić, bo wystarczy że mnie przewieje i nieszczęście gotowe. A nawet już miałem pierwszy filmik na poręczach wrzucać, bo osiągałem swoje życiówki. Nic może siły nie ubyło po tych 2 tyg, dziś lub jutro wracam na siłownię i tak jak mówi Łukasz 2 tyg treningu i powinna być [...]

Marek leży jak byk w zaroślach Mariusz,stan mojego organizmu na dzisiaj podobny jest do Twojego w Poznaniu,nic mi nie idzie,ogólne przemęczenie i przetrenowanie,bolą barki,cienko na ławie i poręczach.Mimo to trenuję i z niektórych treningów jestem zadowolony mimo braku siły a są to treningi drążka i tricepsów.

Mariusz super, tez ostatnio trochę bawiłem się kółkiem ale nawet nie myślałem żeby na jednym ręku próbować. Lukix a w Poznaniu w jakich konkurencjach startujesz i Twoi koledzy ?? Ja nastawiam się ma dobry wynik na poręczach, ale szkoda mi odpuscic przez to podciagania z 20kg, a pompki na ziemi beda ostatnie to i dla samego udziału warto spróbowac

Mariusz fajnie by było jakbyś sie pojawił, co do nas to Mateusza zwyciestwa mnie nie zdziwią, ale my z Łukaszem chyba tak bardziej rekreacyjnie,ja nastawiałem sie na dobry wynik na poręczach ale jednak troche dokłądam teraz kilogramów do wagi co przełożyło sie na wyniki

Faktycznie bardzo fajne wykonanie.Myślę że wyniki w poręczach i drążku przy takich wykonaniach nie będą od siebie odbiegać.No oczywiście wyniki w WW też się obniżą.Ale za to jak się przyjemnie na to patrzy i sędziuje :-)

lukix Wracając do pompek na poręczach/jakoś ta nazwa-dipy mi nie pasuje,bo nie polskie :-)/też to zauważyłem ale się nie odzywałem bo myślałem że chodzi o to obciążenie z którym tyra.Mimo takiego ujęcia z dołu widać że sporo mu brakuje do kąta prostego ale ciężar słuszny mocny jest. No to namawiaj kolesia na sportową przygodę :-)

michaik Widzę że interesuje Ciebie tytuł uniwersalnego zawodnika - dobrze tak trzymaj. Jeżeli nie robisz siłki ze sztangą to z 80kg moze być cięzko.Myślę że żeby dobrze zapunktować trzeba będzie te 40 powt.machnąć .Po poręczach i podciąganiu nie będzie to łatwe.No ale w koncu nie o łatwiznę tu chodzi.

Z tego co mi wiadomo to pompki na poręczach z obciążeniem mogą bardzo poprawić wyniki na płaskiej.

lukix Swoje zrobisz i dlaczego miał bys nie spróbować a może okaże się żeś talent ja to już wiem że nie jestem talentem na drążku ale może spróbuję .Na 40kg w ostatniej grupie "starszaków"wystartują po raz pierwszy goście po 60.Tak sobie myślę że na przyszłość warto łączyć na jednej imprezie poręcze ,drążek i WW w końcu chodzi o to samo - [...]

lukix To była tylko moja uwaga pewnie nie trafiona chciałem się odgryść za uwagę do mojego nie łamania kąta na poręczach :-)Opinię sędziego poznam w niedzielę zajmuje się kaskaderką i coś teraz kręcą w Krakowie. Trochę kiepsko wyszło że się pokrywają dwie imprezy dla podciągaczy.A dla Was są przygotowane najokazalsze puchary :-(Niedługo zacznę [...]

[...] mięśnie co powoduje to że nie jest się w stanie wykonać wielu powtórzeń.Ale ta konkurencja robiona jest pod Was jeżeli chcecie coś zmienić to pisać .Bo ja jako zupełny laik wyczuwam róznicę jeżeli ma być hardcor jak na poręczach i WW to zostawiamy ten zapis regulaminu jaki jest. Doszedł nowy sponsor największa hurtownia odrzywek PAFOSKAN :-)

[...] o to chodzi.Odnośnie tego wyciskania to ma się czymś różnić od tego co było w Poznaniu.Bo Ci zawodnicy co tam wygrali to mieli tempo jak motorki.U Wycwiela trzeba robić tak pomału?Żeby nie było zdziwienia jak ktoś sie nastawi na tempo Mariusza a inni przycisną.Również w poręczach i drążku żeby nie było tempa usypiającego.Taką mam cichą nadzieje.

[...] ,narazie mam 46 pucharów i statuetek .A że jestem w" gorącej wodzie kompany" to się trochę denerwuję że jeszcze nie mam wszystkiego.Więc nie chcę na wyrost czegoś deklarować. No ja chcę powalczyć z Wami na poręczach :-)pewnie zawisnę na drążku tylko nie wiem czy zaliczą mi jakiś ruch i po tym wszystkim będę chciał się odgryść na 60kg.

konik Nie przesadzaj przeciez już wiosna :-)No w końcu może się tego nauczę. Lepiej oceń nasze przygotowania.Damy rade z Wami powalczyć na poreczach czy nie?

lukix Nie znam tej konstrukcji jak by co to przy drabinkach gimnastycznych ją ustabilizujemy. No iti jest mocny i też Michał może Oni już tak mają :-).Następnym razem zrobimy drużynówkę na poręczach .

Mariusz-fajny filmik :) Kobiety też dają radę,a przekonałem się o tym w Poznaniu w ubiegłym roku.Dziewczyny pompowały i podciągały się jak natchnione :) Ciekawe czy we Wrocku też się powieszą na drążku i wystartują na poręczach?

[...] lżejszy czy cięższy? Z 20kg myślę że powinien lżejszy.Tak jak w WW na ciężarze open. dzieki, tak jak mówiłem nastepny film będzie książkowo pod regulamin i na innych poręczach lub z innej perspektywy żeby było kąt lepiej widać, a z remisem to już się nie wypowiem, Wycwiel Ty rządzisz i to my pod Twój regulamin sie bedziemy dostosowywać ;)

No to trochę mi brakuje do tych 25 na ławce , gość na poręczach 48kg x 16 mocny , choć kąt ok 90stopni i bez akcentu na górze . Pewnie rusek ze 30 z 20 kg by zrobił

Wydaje mi się że nie wszystkie moje ruchy były o odpowiedniej głębokości.Poręcze są niskie a ja z nogami ugiętymi jeszcze nie bardzo sobie radzę jakoś ciągnie mnie do przodu. Kolejne filmiki nagramy na poręczach które będą użyte podczas zawodów.Właśnie je dostałem są naprawdę wysokie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-02 11:42:35

drazekm A Ty jak oceniasz nasze pompy?Ja wciąż liczę na to że te z obciążeniem nie będą miały aż takiego przełożenia na te bez.Do wykorzystania są 2min.będziemy walczyć :-) mareckizawada Ja na wysokość nie urosłem /173/a waga tak jak wspomniałem na filmiku prawie 90kg ale liczę że te 3kg w dwa tyg. urwę. lukix Chciał bym mieć taki budżet bo [...]