pomiary

[...] został w pracy. No i torfowa czekolada 90% kakao. Jak się zmobilizuję, to będzie zielona herbata (nie kocham jej i tyle - zielone jest ble i niejadalne - vide cukinia) Jutro pomiary. Znikam, bo chłop wraca i zaraz wysypki dostanie, jak zobaczy, że na forum siedzę. Z konspiracyjnym pozdrowieniem Deja :-D [...]

[...] 4 psy i sprzątanie łazienki Suple: 03, lecytyna (nie zapomniałam), pantotenian wapnia i chyba będzie czekolada i melisa, bo wczoraj kiepsko spałam. Może ZMA zamówię? Jutro pomiary. Miski (dzisiejsza - drugi posiłek wygląda dziwnie - był chleb+ser i leczo, z którego policzyłam tłuszcz i jutrzejsza) [...]

Pomiary. Jakaś stagnacja, bleee, a co najgorsze d.. rośnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d66395544c174d63af6856f047bd51fe.jpg

Niedzielne pomiary - zaczarowane - żadnych zmian. Dzisiejsza miska planowana jako czysta, jednak z uwagi na brak pstrągów w stawie niezgodna z rozkładem, zatem nie zostanie wyeksponowana. Młody tak zawzięcie ryby łowił, że spławik na drzewie wylądował. Ryb jednak to nie przekonało :-D z suplementów lecytyna i ekspozycja cielska na słońce, bo [...]

[...] lenia (w sumie u mnie to norma:-D) ale okazało się, że przedwczorajszy spacer dał mi popalić. Więc póki mogę - leżę - niestety ostatni dzień. Micha z wczoraj i dzisiejsze pomiary - bez pomiarów nogi - spokojnie - noga jest i ma się coraz lepiej 8-)- tak jej tłumaczę }:-(- ale, że zawsze mierzyłam lewą, a ona teraz tam spuchnięta, tu ściśnięta, [...]

Dobra, to czekam na pomiary :-) W razie czego podrasujemy to i tamto ;-)

Skoro pomiary powinny być co tydzień to wrzucę swoje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/070ad5ea346f478e811f14fc56fc0e9f.JPG

[...] to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, że mnie skontrolowałaś, bo nawet nie myślałam, że do mnie zaglądasz :-) Zmieniony przez - Acela w [...]

a jak efekty, czyli pomiary?

Zaległe pomiary: Sobota 18 stycznia waga 91,5 kg minus 0,7kg,obwody bez zmian Po pomiarach przez cały tydzień roztrenowanie, jedna tabata tylko wieczorkiem. Miska trzymana. Dziś 24 stycznia: waga 91,6 kg plus 0,1 kg. Od jutra tydzień urlopu i nieuchronny wzrost wagi. Dziś piekę flapjacka na przekąski do kieszeni. Będzie tłusty i słodki, w sam raz [...]

[...] psychika pozwala mi na okolo 16 tygodni trzymania sie jednego schematu, pozniej zaczynam juz miec dosc i kombinuje, wiec plenuje okolo 16 tygodni masy, a pozniej zobaczymy co wyjdzie i co dalej robic sierpien 2018 planuje sie ochajtać, wiec trzeba wszystko poukladac tak, zeby pomiary na garnitur wychodzily w podobnych okresach budowania formy:))

[...] podziębiona, siedziałam w domu i nie trenowałam. Zupełnie przestałam liczyć jedzenie, dzisiaj do tego wracam. Waga się praktycznie nie ruszyła, ale jutro rano zrobię pełne pomiary -- nie jestem zawiedziona, bo wizualnie mam wrażenie dużej poprawy (o tym też więcej jutro), ale myślę że efekty mogłyby być jeszcze lepsze gdybym bardziej pilnowała [...]

Dzięki Obli za zainteresowanie :) Głównie spać chodzę głodna a do treningu spożywam jakieś 1600 kcal (czyli tak do 16-17). Szczególnie wczoraj byłam głodna, a wczoraj i siłka i mata była. Wrzucam przy okazji pomiary ze wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee03e72b4f15463681e9db685a8adf69.jpg Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-01-18 22:53:39

[...] temu urodziłaś? Dużo wody, warzyw min. 750 g dziennie. Do suplementów dorzuć tran lub omega 3, jeżeli masz możliwości, to nabądź sobie olej kokosowy. Co tydzień poproszę o pomiary, najlepiej w formie tabelki: początek/stan sprzed tygodnia/stan obecny. Jeżeli chodzi o trening... Widziałam, że możesz chodzić na siłownię. Dasz radę 3 x w tygodniu? [...]

Dzisiejsze pomiary 8-) Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona i zmotywowana na maxa!!! sprawdzałam kilka razy bo myślałam że się walnęłam w niektórych miejscach ale nie!!! Hurrrra!!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1942b7c84f34b019aea086b6b36fc43.jpg

Azzi dałam radę 8-) Nie spróbowałam ani kropelki piwa a i czipsy mnie nie ruszyły 8-) Heh.. jaka ja silna jestem :-) nie pomyślałabym POMIARY Jednak coś się dzieje. Jestem zaskoczona jak się wytapia znienawidzona oponka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744f2bbc7a2042a6b3958b9fbd8b5cf0.jpg

Żeby czasem nie było, że się nie odzywam to się odzywam :) Trzymam diete jak mogę, staram się rotować tymi węglami i chyba coś tam się rusza ;) W weekend troche zabalowalam... teraz bedzie dlugo dlugo nic :) W najbliższy wtorek wrzuce pomiary. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-02-16 00:39:29

Azzi dziękuję :-) Moja pediatra też to polecała ale Coli młody nie weźmie do ust z czego akurat jestem zadowolona (jego kuzyn wychowany na coli i hamburgerach w wieku 12 lat waży 65 kg :)) ) Najgorsze że nie chciał nic pić no ale dziś jest już zdecydowanie lepiej. Nawet pierwszy raz od 3 dni zjadła śniadanie 8-) Pomiary Coś ubyło. Nie są to już [...]

[...] (trening dla zielonych) + dorzuciłam od siebie wykroki ze sztangielkami i wypychanie ciężaru na suwnicy (od 2 treningów) Dodatkowo callanetics. Postępy: wrzucam ostatnie pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/523f8b0ef9e64d8da0c84c9b6c374bbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d51ed5f1cac646c5aa2361a553166ab0.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-02-24 [...]

Pomiary: Tendencja do radykalnych spadków zmalała no ale nie ma tragedii a byłam pewna że w brzuchu mi dowali bo napuchł trochę. W udzie powrót do tego co było i przeszło mi przez myśl że w tamtym tyg. musiałam się źle zmierzyć. A już się cieszyłam że tuśki ruszyły }:-( W pupie plus i cicha nadzieja że może pośladki poszły do góry :-D [...]