pomiary

[...] ze ten rok zamknę wagą 94kg przy niezbyt wygórowanym poziomie bf-u ;-) Tak pokazuje analizator /SFD/Images/2015/12/11/cac4465728d84bebac8b4dd5eee1e8c6.jpg Jeśli chodzi o pomiary, to: - ramię 41,5 - talia: 82,5 nic innego nie mierzę. Trzeba wziąc pod uwagę, że aktualnie swoje też robi wieksza ilosć węgli w diecie, która podbija mi trochę masę [...]

W opolu mieliśmy na stanowisku chyba tego in body a w innej części tanitka wystawiała swoje no i pomiary sporo odbiegały. Tadziu weź się za siebie BMI 27, musisz schudnąć %-)

Coś mi ostatnio redukcję polecają w dzienniku %-) Podsumowanie tego "sezonu" wg InBody. Gdyby kierować się pomiarami analizatora, to należałoby uznać, że zbudowałem 1,5kg masy mięśniowej, 0,3kg tkanki tłuszczowej a reszta to... woda ;-) Pomiary "centymetrem" zrobię może jutro. Ale sądzę że w talii moze być więcej. Z moich obserwacji - dużo [...]

[...] 50g jaja, 30g batona sante 7. Przed snem: 4cps ZENa, 3g argininy Dodatkowe informacje: w tym tyg obwody i masa ciała wyraźnie w doł (2kg w porównaniu z zeszłyum poniedziałkiem), ale możliwe, że to poweekendowe zafałszowanie. Jutro powtórzę pomiary. Niemniej sylwetka wygląda lepiej. /SFD/Images/2016/5/31/0ec35b5d381e49f7a07f48b8f8245318.jpg

[...] ewidentnie mi służy. Powoli nastawiam się na odbudowę. Chciałbym do końca roku mieć koło 94kg ale na lepszej jakości niż w zeszłę święta (styczeń 2016 było 95kg). Aktualne pomiary: - masa ciała: 90kg +/- - talia: 80cm - ramię: 40,5cm Wyniki z tego tyg: - MC sumo: 200kg x 3 (byłop 220kg x 1) - WL: 145kg x 1 (było 150kg x 1) - Siady: tutaj mam [...]

[...] że szkoda, że mam tak mało czasu, bo bym mogła ćwiczyc non stop:-P Pomiary: Nie wrzucam, bo to ponoć tajemnica%-):-D%-) Wizualnie widać różnice, czuję się lepiej, ale pomiary jakoś stoją w miejscu, nie wiedzieć czemu. Obcięłam trochę kalorie, więc zobaczymy jak teraz to się będzie przedstawiało. Z innych rzeczy, to w tym tygodniu pracuje [...]

[...] kolana. Sadziłem że idąc tu będę mógł porównać wyniki, ale obie panie miały inne wagi inaczej przedstawiające wyniki. Tak czy siak mam więc tu 3 oddzielne wagi, 3 oddzielne pomiary w rożnym czasie i 3 rożne wyniki których nijak nie mogę ze sobą porównać. :-) Od połowy września zacząłem mimo wszystko stosować się do zaleceń dietetyk, w końcu za [...]

[...] mojego wzrostu i wagowo blisko mojej, to bym Ci radziła już nie sugerować się waga, a raczej pomiarami. Gdzieś już pisałam, ze waze 60kg niezmiennie od 2 lat, a wygląd i pomiary całkiem inne :-) U Ciebie już pięknie widać staż pracy :) Nie mam jakiegoś strasznego parcia na tą wagę, jednak wolałabym jeszcze trochę zlecieć żeby na jesieni [...]

[...] się generować w ciągu każdego dnia. Podniosłam na ok. 3000kcal niezależnie od DT i DNT. Makro w przybliżeniu B 110g T 110g W 390g Pomiary _______________________ Początkowe pomiary z 10 września, drugie z dzisiaj 11.12.2018. Waga zwiększyła się o około + 700gram. Waga: 55.5 kg / 56,2kg Wzrost: 164 cm Szyja: 33 cm / 33cm Klatka piersiowa: 73 cm / [...]

To są pierwsze pomiary więc zrobiłem ich więcej i dokładniej żeby mieć punkt zaczepienia, teraz co tydzień waga i pas, raz na miesiąc takie dokładne pomiary.

[...] skoro dostałam miesiączkę. Z potasem ok, kupię. Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. mleko do kawy, jogurt czy twaróg na kolację? We wtorek lub środę zrobię pomiary, bo wtedy mija tydzień. Myślisz, że długo tak będę musiała? [...]

[...] B, C, tran, kakao, przyprawy aktywność: DNT ___________________________________________________________________________________________________________________ Miały być pomiary, ale jednak zrobię w sobotę lub niedzielę, bo dziś zaspałam itd., a później mam na 8.00 i choć wiem, że to nie trwa długo to jednak weekend jest lepszy na pomiary, bo [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dextk PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 103 OBWÓD [...]

[...] Wczoraj wpadła jeszcze godzina spokojnego roweru. Potem, niestety, wypiłem małego drinka dla wyluzowania w dość stresującej sytuacji. Na tym jednak poprzestałem. Dzisiejsze pomiary: Wymiary: Wzrost: 178 Waga: 70,9/71,7 pas 81/81 łapa: 33/33,5 klata: 98/98,5 łydka 40/40 udo -/55,5 Udo źle mierzyłem na początku. Waga z początku też była trochę [...]

Podsumowanie: Styknęło mi 12 tyg treningu i diety na 1900kcal. Wiec przed regeneracją wstawiam moje pomiary. Nie mogłam doczekać ważyłam się dzisiaj z rana i było na wadze 99,9kg;-) Dzisiaj też udało mi się zbić 100kg;-)8-) Pomiary zawsze robię wieczorem więc w tabelce inaczej, ale i tak strasznie się cieszę;-) Ogólnie jestem mega zadowolona z [...]

20 października DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/828f966cda9443f294da271ec9838fe3.png Pomiary - troche na plusie niż przed miesiącem, ale nie do tego sie będe odnosić, pomiary za tydzień powiedzą coś więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6afab82b71e4eb78e9ebff58feb9728.jpg 21 października DT Miska: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TheBill777 PŁEĆ: men WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Za mało piłam, suple też brane tak pół na pół, właściwie tylko omega i magnez. Mam ostatnio spory niedoczas, ten tydzień też zapowiada się podobnie, jeszcze tak na dokładkę pomiary }:-((( Obli -zaraz priva wyślę.. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ca75a8f91049d79c47297f27c9c377.jpg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-09 09:17:19

[...] MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 75x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 60x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne45x10 pomiary przy pierwszej seri ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ [...]

Kiedy pomiary, kiedy pomiary? :-D