*skitelsik* / zaczynam od nowa

14.08

I (8.30) – 2 jajka, pół pomidora i papryki, 2 ogórki gruntowe, 1/3 sałaty lodowej, oliwa z oliwek, przyprawy
II(12.00) – mięso dotowane z udka(pałki) kurczaka bez skóry, pół cebuli, pieczarki, ¼ papryki
III(15.00) – pół małej makreli, kilka (może z 6) średnich ogórków kiszonych, pomidor
IV(17.45) – 125g tofu, jajko, olej rzepakowy i kokosowy, surówka z pekińskiej, pomidora i ogórka
V(21.00) – pół małej makreli, 2 ogórki kiszone, surówka z warzyw z oliwą z oliwek

+ omega-3, witaminy, castagnus, zielona herbata z żurawiną, ziel. Herbata z maliną, woda


+Około godzinny spacer

Ostatnio strasznie dużo piję. Nigdy tak nie miałam, że prawie cały czas chce mi się pić

Kupiłam ten ocet, więc od jutra (o ile nie zapomnę) będę pić przed posiłkami :)



Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-14 21:06:30

pij, jak sie czujesz lepiej juz?
mozesz kupic sobie potas to kupp i przyjmuj jezeli duzo pijesz i sikasz

castagnus ma laktoze, to tak a propos ale taka mała tabletka można pominąć

Tak, już lepiej. Mam więcej energii, bo te 2-3 dni początkowe okropne były. Popołudniami czuję się śpiąca, ale później jakoś mija.

No na razie go biorę, ale może ginekolog już wróciła z urlopu to się do niej umówię i spytam czy muszę dalej brać skoro dostałam miesiączkę.

Z potasem ok, kupię.

Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. mleko do kawy, jogurt czy twaróg na kolację?

We wtorek lub środę zrobię pomiary, bo wtedy mija tydzień. Myślisz, że długo tak będę musiała?

________________________________________________________________________________________________________________

15.08

I (9.00) – 2 jajka, pół pomidora i papryki, 2 ogórki gruntowe, kilka plasterków cukinii małej, 2 plasterki piersi wędzonej z indyka, pieczarki
II(12.00) – udko wędzone z kurczaka, surówka z warzyw z oliwą z oliwek,
III(16.00) – udko(pałka) z kurczaka bez skóry gotowana, pieczarki, por, surówka z warzyw z oliwą z oliwek, kawałek gotowanej szyjki
IV(20.30) – 2 jajka, pieczarki, por, surówka z oliwą z oliwek

+garść pistacji, 5 włoskich, omega-3, witaminy, 1 łyżka octu w szklance wody każdym posiłkiem, herbata zielona z żurawiną, woda, castagnus,

+35min spaceru

Ten ocet jest ohydny. Musiałam, co łyk wody z octem zapijać dodatkowo herbatą, bo myślałam, że wypali mi gardło. Później sporo mi się odbijało(bekało) i jest takie mało przyjemne uczucie w żołądku.(może spowodowane dużą ilością płynu w krótkim czasie?)
Przeczytałam, że nie powinno się pić octu na pusty żołądek. Co o tym uważasz?

I czy mogę prosić o usunięcie zdjęć z pierwszej strony? Okropne są i za każdym razem jak wchodzę w temat to nie chcę na nie patrzeć

_____________________________________________________________________________________________________

Wiesz, co? Podobno w wieku od chyba 13 do 18 czy nawet 19 jest trudno schudnąć z tego tłuszczu, który się nabrało jako dziecko. W sumie nie wiem ile w tym prawdy, ale może coś z tym jest. I ja nie mogę schudnąć, ani distraught, a w dosyć podobnym wieku jesteśmy. W sumie nie wiem jak teraz jej idzie, bo dawno do niej nie zaglądałam. Nie za bardzo chcę czekać na schudnięcie do 18lat ;p Troszkę to frustrujące, ale jeśli to prawda to chyba nie da się tego przeskoczyć :/ Wiesz coś może o tym? W sensie jak to jest. Bo i kilka osób mi to mówiło i ostatnio gdzieś czytałam i już sama nie wiem.

____________________________________________________________________________________________________

16.08

I (8.45) – 2 jajka, 2 plasterki szynki
[ocet przed]II(12.00) – 2 jajka, plasterek udka z kurczaka, oliwa z oliwek, 4 włoskie
[ocet przed]III(15.00) – kawałek ryby
IV(17.00) – 20 migdałów
V(20.00) – 2 skrzydełka pieczone ze skórą, oliwa z oliwek
[ocet przed]VI(22.20) – kawałek piersi z kurczaka, oliwa z oliwek

Warzywa: lodowa, papryka, pomidor, ogórek, marchewka, mieszanka warzywna, kalafior, brokuł

+omega-3, witaminy, castagnus, woda, herbata zielona, ocet
+trochę chodzenia po mieście i ok. 4km spaceru pod wieczór przed ostatnim posiłkiem

Dzisiejsze jedzenie trochę inaczej, bo byłam w kinie i stąd te migdały plus później obiad u dziadków i upiekł skrzydełka z kurczaka to zjadłam z surówką, którą wcześniej przygotowałam, a jej nie zjadłam. Kurczak z jakimiś przyprawami, pieczony.
_______________________________________________________________________________________


17.08

I (9.00) – 2 jajka, odrobina masła, 2 włoskie
II(12.00) – odżywka białkowa, kilka migdałów
[ocet przed]III(15.00) – kawałek pieczonego kurczaka ze skórą, oliwa z oliwek
[ocet przed] IV(18.50) – 2 skrzydełka pieczone ze skórą, 4 brazylijskie,
[ocet przed]V(21.00) – udko z kurczaka wędzone bez skóry, oliwa z oliwek

+omega-3, witaminy, castagnus, woda, zielona herbata z maliną, ocet,
Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, lodowa, małosolne, cebula, cukinia, mieszanka warzywna, fasolka, por, pieczarki

-wieczornego spaceru brak, bo sporo chodziłam po mieście na zakupach i trochę się zleniłam na wieczór ;p


no i obiecane pomiary




Wydaje mi się, że mam więcej tłuszczu. Nie wiem. Może tylko mi się wydaje, ale po mimo tych kilku cm to jakoś to chyba tylko woda i ciut mięśnia, bo jakoś bardziej takie flakowate jest Może wariuję nie wiem

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-17 22:20:28

Wydaje mi się, że mam więcej tłuszczu. (..) Może wariuję nie wiem
tez czasami mam takie schizy
ale to kwestia dnia cyklu, tego co sie zje itd..

masz kaliper, zeby sobie tkanke tluszczowa mierzyc?

przepraszam, że się wtrącę, ale co to jest kaliper?

fałdomierz - google nie gryzą

nie mam fałdomierza/kalipera ;p

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-18 09:31:37

to szkoda, bo moglabys sobie obiektywnie zmierzyc, czy ci ten tluszcz rosnie czy nie

google nie gryzą
Oj, powiem Ci że o 1:43 to gryzą. Mózg na sennych obrotach uznał, że łatwiej zapytać Tzw. nocna zamułka

a i dobrze, na razie lecisz tak dalej, jest bardzo ok, nie schizuj z tym tłuszczem, jak woda zeszla to sie robi człowiek flakowaty, normalna sprawa.
Żadnych fałdomierzy nie trzeba to tez schiza jest

Nie szukaj wymówek, z czego sie daje schudnąć z czego nie, ze trudniej jest osobom , ktore w dzieciństwie byly bardziej otłuszczone to prawda, ale nie oznacza ze jest to niemożliwe

Zobaczymy dalszy ciag za tydzien moze cie jeszcze ze dwa tygodnie przeciągnę tak