Tak, już lepiej. Mam więcej energii, bo te 2-3 dni początkowe okropne były. Popołudniami czuję się śpiąca, ale później jakoś mija.
No na razie go biorę, ale może ginekolog już wróciła z urlopu to się do niej umówię i spytam czy muszę dalej brać skoro dostałam miesiączkę.
Z potasem ok, kupię.
Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. mleko do kawy, jogurt czy
twaróg na kolację?
We wtorek lub środę zrobię pomiary, bo wtedy mija tydzień. Myślisz, że długo tak będę musiała?
________________________________________________________________________________________________________________
15.08
I (9.00) – 2 jajka, pół pomidora i papryki, 2 ogórki gruntowe, kilka plasterków cukinii małej, 2 plasterki piersi wędzonej z indyka, pieczarki
II(12.00) – udko wędzone z kurczaka, surówka z warzyw z oliwą z oliwek,
III(16.00) – udko(pałka) z kurczaka bez skóry gotowana, pieczarki, por, surówka z warzyw z oliwą z oliwek, kawałek gotowanej szyjki
IV(20.30) – 2 jajka, pieczarki, por, surówka z oliwą z oliwek
+garść pistacji, 5 włoskich, omega-3, witaminy, 1 łyżka octu w szklance wody każdym posiłkiem, herbata zielona z żurawiną, woda, castagnus,
+35min spaceru
Ten ocet jest ohydny. Musiałam, co łyk wody z octem zapijać dodatkowo herbatą, bo myślałam, że wypali mi gardło. Później sporo mi się odbijało(bekało) i jest takie mało przyjemne uczucie w żołądku.(może spowodowane dużą ilością płynu w krótkim czasie?)
Przeczytałam, że nie powinno się pić octu na pusty żołądek. Co o tym uważasz?
I czy mogę prosić o usunięcie zdjęć z pierwszej strony? Okropne są i za każdym razem jak wchodzę w temat to nie chcę na nie patrzeć
_____________________________________________________________________________________________________
Wiesz, co? Podobno w wieku od chyba 13 do 18 czy nawet 19 jest trudno schudnąć z tego tłuszczu, który się nabrało jako dziecko. W sumie nie wiem ile w tym prawdy, ale może coś z tym jest. I ja nie mogę schudnąć, ani distraught, a w dosyć podobnym wieku jesteśmy. W sumie nie wiem jak teraz jej idzie, bo dawno do niej nie zaglądałam. Nie za bardzo chcę czekać na schudnięcie do 18lat ;p Troszkę to frustrujące, ale jeśli to prawda to chyba nie da się tego przeskoczyć :/ Wiesz coś może o tym? W sensie jak to jest. Bo i kilka osób mi to mówiło i ostatnio gdzieś czytałam i już sama nie wiem.
____________________________________________________________________________________________________
16.08
I (8.45) – 2 jajka, 2 plasterki szynki
[ocet przed]II(12.00) – 2 jajka, plasterek udka z kurczaka, oliwa z oliwek, 4 włoskie
[ocet przed]III(15.00) – kawałek ryby
IV(17.00) – 20 migdałów
V(20.00) – 2 skrzydełka pieczone ze skórą, oliwa z oliwek
[ocet przed]VI(22.20) – kawałek piersi z kurczaka, oliwa z oliwek
Warzywa: lodowa, papryka, pomidor, ogórek, marchewka, mieszanka warzywna, kalafior, brokuł
+omega-3, witaminy, castagnus, woda, herbata zielona, ocet
+trochę chodzenia po mieście i ok. 4km spaceru pod wieczór przed ostatnim posiłkiem
Dzisiejsze jedzenie trochę inaczej, bo byłam w kinie i stąd te migdały plus później obiad u dziadków i upiekł skrzydełka z kurczaka to zjadłam z surówką, którą wcześniej przygotowałam, a jej nie zjadłam. Kurczak z jakimiś przyprawami, pieczony.
_______________________________________________________________________________________
17.08
I (9.00) – 2 jajka, odrobina masła, 2 włoskie
II(12.00) – odżywka białkowa, kilka migdałów
[ocet przed]III(15.00) – kawałek pieczonego kurczaka ze skórą, oliwa z oliwek
[ocet przed] IV(18.50) – 2 skrzydełka pieczone ze skórą, 4 brazylijskie,
[ocet przed]V(21.00) – udko z kurczaka wędzone bez skóry, oliwa z oliwek
+omega-3, witaminy, castagnus, woda, zielona herbata z maliną, ocet,
Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, lodowa, małosolne, cebula, cukinia, mieszanka warzywna, fasolka, por, pieczarki
-wieczornego spaceru brak, bo sporo chodziłam po mieście na zakupach i trochę się zleniłam na wieczór ;p
no i obiecane pomiary
Wydaje mi się, że mam więcej tłuszczu. Nie wiem. Może tylko mi się wydaje, ale po mimo tych kilku cm to jakoś to chyba tylko woda i ciut mięśnia, bo jakoś bardziej takie flakowate jest
Może wariuję nie wiem
Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-17 22:20:28