DT nwpassage

northwestpassage

Invidia - weszłam rano, naczczo iiii yyyyy pokazała 61.7kg ;-( a tak cieszyłam się z 60tki :) eh coś chyba muszę pokombinować, nie wiem czy chce ucinać jedzenie. Teraz bardzo dużo spaceruje może to coś trochę da.
Mój M czasem robił racuchy z jabłkami na śmietanie, ale pychota ! I posypane cukrem pudrem - grzech za grzechem . Teraz jak mam parcie na słodkie to se dosypie erytrytolu i jest dobrze :)

Każda dodatkowa aktywność coś daje, pod warunkiem, że nie dokładasz do pieca na tą okoliczność dodatkowych ckal Ech... też mam niezdrowy pociąg do słodyczy, racuchy są pycha...

Nienawidzę jak ktoś mi mówi "eee spalisz, przecież trenujesz" ludzie nie zdają sobie sprawy z tego ile my kobiety potrafimy i lubimy zjeść :D:D

kaka21

Nienawidzę jak ktoś mi mówi "eee spalisz, przecież trenujesz" ludzie nie zdają sobie sprawy z tego ile my kobiety potrafimy i lubimy zjeść :D:D

święte słowa kaka na prezydenta!

Nene87

a jaki jest właściwie Twój cel aktualny? siła,masa,sylwetka?

Muszę jeszcze zrzucić co nieco Nene. W styczniu było 70 na osi. Półtora roku temu 78 ( wieloryb ) chciałabym tak do 57- 58kg, będzie zdrowo i sama ze sobą będę się lepiej czuła. Trzy lata temu jakoś 54 skiny fat.
Sęk w tym, że nie lubię oddawać za dużo kcal z diety ;) lecę sobie więc po woli.

Nene87

kaka21

Nienawidzę jak ktoś mi mówi "eee spalisz, przecież trenujesz" ludzie nie zdają sobie sprawy z tego ile my kobiety potrafimy i lubimy zjeść :D:D

święte słowa kaka na prezydenta!

Podpisuję się ręcami i nogami łatwo nie oddaje kcal, nawet tych 'zdrowych';)


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-06-07 15:59:47

Tsubame-stronie od takich właśnie dodatkowych ' wytłumaczonych' kcal. Dlatego mam też wyrzuty z powodu mojego makaronu tu niby poszło a tu wrzuciłam ...

northwestpassage

Nene87

a jaki jest właściwie Twój cel aktualny? siła,masa,sylwetka?

Muszę jeszcze zrzucić co nieco Nene. W styczniu było 70 na osi. Półtora roku temu 78 ( wieloryb ) chciałabym tak do 57- 58kg, będzie zdrowo i sama ze sobą będę się lepiej czuła. Trzy lata temu jakoś 54 skiny fat.
Sęk w tym, że nie lubię oddawać za dużo kcal z diety ;) lecę sobie więc po woli.

Jesteś mojego wzrostu i wagowo blisko mojej, to bym Ci radziła już nie sugerować się waga, a raczej pomiarami. Gdzieś już pisałam, ze waze 60kg niezmiennie od 2 lat, a wygląd i pomiary całkiem inne

Nene87

Jesteś mojego wzrostu i wagowo blisko mojej, to bym Ci radziła już nie sugerować się waga, a raczej pomiarami. Gdzieś już pisałam, ze waze 60kg niezmiennie od 2 lat, a wygląd i pomiary całkiem inne

U Ciebie już pięknie widać staż pracy :) Nie mam jakiegoś strasznego parcia na tą wagę, jednak wolałabym jeszcze trochę zlecieć żeby na jesieni pomasować jeśli będą możliwości. Dam sobie jeszcze chwile, może zrewiduje bardziej jedzenie, pomieszam coś w makro. Albo wogóle na tydzień odpuszczę z ważeniem produktów i potem znów ruszę do boju :) - to przemawia do mnie. Jeszcze na początku nigdy bym nie pomyślała ,że odpuszcze na tydzień ale chyba tak będzie rozsądnie. Od stycznia cały czas na deficycie, co prawda stosunkowo małym max 300-350kcal, ale jednak.

Pomiary ostatnio robiłam jakoś w marcu muszę powtórzyć, na pewno spadły. Teraz od ostatnich zdjęć z kwietnia też już widzę małe zmiany i rozmiar poleciał - także po woli do przodu. Jak wrócę do pracy w paździ. to na bank polecę z wagi, obstawiam do 4 kilo mniej.

Ty nie próbowałaś na początku jeszcze zejść z wagi ? Nie kusiło Cię poniżej 60?:)

Ja swoja przygodę z treningiem siłowym zaczynałam z 56kg chciałam rzeźbić, ale okazało się, że nie ma w czym, więc zaczęłam budować i porządnie jeść. Mój max to 62kg i już czułam się popuchnięta wtedy. U mnie to różnie bywa w jeden dzień ważę 58,5kg, a na drugi 60kg - może wagę mam zepsutą w każdym razie jak pomiary są ok to nie przejmuję się za bardzo. Teraz troszkę zredukowałam, ale na wadze mała różnica zaledwie 1kg, a w pomiarach meksyk ale to tylko na plus, najważniejsze, żeby jak najmniej mięśni leciało.

North... a jak tak już piszesz o tej wadze - to znasz swój set point? To znaczy wiesz jak nisko możesz zejść i utrzymać? U mnie zawsze to były okolice 58 kg. Teraz po roku ćwiczeń widzę, ze pewnie bym jeszcze z kg dała radę zejść i nie zamordowała wszystkich dookoła. Ale pamiętam jak w Liceum marzyłam o 55kg - musiałam zjechać dosłownie 1k - za żadne skarby tego świata organizm nie chciał!
Dzisiaj rano widziała w dziale dziennik dziewczyny z bikini z Londynu (gdzieś go przenieśli?) - ona ważyła jakieś 56 kg przy wzroście grubo ponad 170. Ciekawa jestem jak ta waga zmieni się po starcie, bo nie chce mi się wierzyć, ze łatwo bedzie tak nisko utrzymać.