mase

chcesz byśmy ocenili dietę na masę, a jedyne co wrzuciłeś to przed treningiem ryż i po treningu banany, wafle itp. wrzuć całość diety zgodnie z http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

chodzi mi o to czy te proporcje białka, węglowodanów itp są dobre do przybierania na mase jak dla mnie "dodali zmienili (itp) " właśnie te proporcje, a nie posiłki Zmieniony przez - BartixSan w dniu 2014-11-06 17:04:40

GOSCIU JAJA SOBIE CHYBA ROBI. oddanie krwi wpływa na mase - CZY TUTAJ JUZ NIKT NIE MYSLI? TEMAT ZARAZ POWINEN LECIEC. ZENADA CO TO SIE WYPRAWIA. KIEDYS NIE BYŁO KOMPÓW - ARNOLD ZUŁ GUME NA TRENINGU I JAK WYGLĄDAŁ. dZISIAJ SA KOMPY - I ŁOSIE MOWIA ZE GUMA TO ASPARM . TUTAJ KOLES PISZE . UDAM ZE NIE CZYTAŁEM TEGO Zmieniony przez - TheSniper w dniu [...]

a co chcesz uzyskac mase czy rzezbe? ile chcesz wydac? bo z tego co piszesz rozumiem ze to pierwszy cykl KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Nie jesteś w stanie pokryć zapotrzebowania na magnez i cynk dietą jeżeli ćwiczysz siłowo.. a BCAA pokrywasz dietą bez problemu a jak masz WPC to już w ogóle masz ich ponad zapotrzebowanie.. Wiesz.. bez kasy nie ma masy.. ale trzeba wiedzieć co kupić za kase żeby mieć z tego mase Kupuj dalej sobie BCAA

Skoro masz już gino to powinieneś mocno przemyśleć swoje postępowanie.5 cykli i to takich to przy wadze 85kg wskazuje , że robisz mase błędów w podejściu do kulturystyki.

...przy odchudzaniu pomaga spalać tłuszcz/jest substancją lipotropową/ a na masę wzmaga działanie kreatyny/z niej budowane są rodniki fosforanowe i wchodzi w skład błon komórkowych/- tak w skrócie.

to pisalemna 2 i 3posilek wez chleb a na przedtreningowy np.ryz z miesem w pudlo i gra!tluszcz podbij oliwa,orzechami/pestkami dieta nadaje sie na mase, Gdzie mam dodać nadwyżkę kalorii i ile tej dodatkowej energii? nie rozumie pytania o dodatkowa energie,przeciez cala dieta dostarcza kcal z nadwyzka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-20 [...]

A czy jak bende miał masę to bd miał wiencej siły ???

jw jak masz zamiar budowac mase to tylko funkcjonalna, miesniowa, tluszcz nikomu do szczescia sie nie przyda

Hubert81. Chodziło mi ze potrafie trzymać ostro miche na bombie.Pas jest spory,kg tez kilka jescze moglo by pojsc w dół. Chcialbym teraz konkretną mase,nie dużo wegli bym żarł by nie podlewalo slonina.Potem ostre redu do wakacji.Jak teraz nie zaczne to nie bede miał pozniej czasu ;-)

kreatyna....jeśli nic o niej nie wiesz to wpisz w wyszukiwarce i wyświetli ci się ok.200 postów z nia związaną. Ale lepiej zrób to za jakies 4 miesiące a teraz złap za hantle i jakiś dobry plan na masę+ jakiś zestaw ćw dla początkujących. kto czyta, nie błądzi...///

Widze że tutaj jest zabawny kanon doradztwa. Albo nie doradzają niczego, albo jak już zaczną doradzać, to aż przesadnie jadą Wg mnie, jesteś troche za szczupły na sporty walki i siłownie też :) Troche masy by się przydało, a 2 lata na siłowni to już jakiś podest masz zaliczony. Ja doradzał bym tak, - zrobić minim cyklik wprowadzający (meta [...]

Powiem szczerze że lepiej by mi odpowiadał plan który sam ułożyłem :)) Muszę zaczynać od FBW ? Czy przy dobrej diecie i z moim planem nic mi nie pójdzie na mase ??

tzn. czy dobrze to wymyśliłem czy macie może jakiś lepszy pomysł ale musze pszed wakacjami zredukować bo mam chyba gino i mi sie powięksyło jak zaczełem cykl na mase robić

Drogi pakovny, oto co odpowiem: "chcesz dyskutować z instruktorem? " Jako instruktor, chętnie podyskutuję z instruktorem :) "Kolego teoria to jedno a praktyka to drugie i to nie zawsze nie idzie w parze." Zgadzam się z Tobą całkowicie, nie wiem wprawdzie, którego brak mi zarzucasz, ale raczej nie praktyki, ponieważ rozpocząłem [...]

ben chłopie, jesteś taki wspaniały, więc wchodzisz tutaj zeby się z nas pośmiać? czy może masz tylko takie szybkie palce i cięty język? poza tym biorąc pod uwagę twój naprawdę dłuugi staż treningowy, to sądzę, że powinieneś wrócić do działu "dla kompletnie zielonych" i zadać pytanie co to jest wyskok.. tylko ben, ja nie wiem kto tu jest [...]

Nie da sie robić masy i jednocześnie redukować. Musisz wybrać na czym w danej chwili Ci bardziej zależy. Jeżeli nie masz aż tak dużo fatu idz w mase, a pozniej po kilku miesiącach wejdziesz na redukcje. Poczytaj forum i ułóż diete. Podam Ci linka do odpowiednich tematów. pzdr. ;] [...]

to wiadomo przy klacie jak to na mase serie 12/10/8 przy innych podobnie .

[...] konwertuje bo to jest już aktywna forma (z 1AD) przez co nie jest już prohormonem.. działa świetnie antykatabolicznie.. jest świetnym dodatkiem do każdego cyklu.. do 4AD na mase i do 1,4andro na rzeźbe.. źródła donoszą, że w porównaniu z metą/winsem jest porównywalny anabolicznie (bez takiej konwersji) w aspekcie mg - mg.. więc dawki 10-20mg są [...]