mase

Witam, poniżej dieta do oceny na masę. Waga 68kg, 176cm, 28lat. Trening w okolicach godziny 18 albo 6. W planie mam dorzucenie jakiegoś gainera po treningu. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/5/23/433eaa27d8be48948f32f012296bda3d.jpg

Witam, Poszukuję kogoś kto mi ułoży dietę oraz plan treningowy pod 3 zmianowy system pracy. Napisałem maila do potreningu.pl ale nie dostałem odpowiedzi. Celem jest na początek zrzucić brzuch a później zrobić masę :) Pozdrawiam

siemanko, do zmiowego cyklu kreatynowego (na masę) chciałbym dodać jakiś zdrowe tłuszcze ... więc pytanko, Jakiej firmy są dobre? Z góry dzięki za odp. :)

1. Czy rozpisanie diety na mase dla kobiety uprawiajacej lekkoatletyke spowoduje przytycie ? 2. Czy kobieta tez jest ekto,endo,.. ? terazpojechalem 3. Jaki rozklad BTW powonien byc dla kobiety

Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia dwóch suplementów kreatyny + bcaa... Wiem że kreta jest bardziej na siłę i masę, a bcaa na wytrzymałość. Warto łączyć te suplementy w jednym cyklu?

1Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni 2.Waszym zdanie ilo dniowy trening na mase jest lepszy 3 czy 4 dniowy

Witam , potrzebuje gainera jako dodatek do diety chciałem kupić trec mass xxl , ale doradca polecił mi Fit Best Line Mega Bodybuilder Maxx ,zaznaczyl ze na mase jest lepszy od mutant massa nawet prawda ? czy chwyt :) ?

mam takie pytanko ćwiczę na siłowni i mój cel to masa lecz na delikatny tłuszczyk na brzuchu tylko tam i nigdzie więcej i pytanie brzmi lepiej go spalić i robić sobie kaloryfer ? i do tego mase na siłce ? czy lepiej go zostawić bo samary nie mam i spalać go dopiero przy rzeźbie ? :)

Jak preparaty wedlug was (znawców ) daje najciekawsze efekty aby zrobic w miare mozliwosci beztluszczowa mase?

Siemka cwicze 4 miesiace mam 168cm wzrostu i 62kg wagi i 17 lat chciałbym złapać troche masy i kupic sobie cos na mase!!! Głownie zalezy mi na masie !!! Nie mam diety! Mam do dyspozycji 90 zł co za te pieniadze kupic?

Na odzywkach wogóle się nie znam więc prosze o pomoc: Chcialbym zakupic odżywki które zbudują mi większą masę mieśniową bez zwiększania ilości tłusczu.. Cena nie wchodzi w gre moze byc i do 400 zł ;d

witam mam takie pytanie dotychczas trenuje na mase moje wymiaty wzrost: 186 waga 90 biceps 40,5 klatka 110 talia 91 wiek 17 czy takie wymiary wystarczą żeby ''mieć co rzeźbić'' i czy gdy bede trenował na rzeźbę strace np w obwodzie bicepsa??

czy moze mi ktos doradzic jakis zestawik supli na szybką mase...??początkujący nie jestem mam za sobą pare cykli na kreatynce i jeden cykl na nitrobolonie. Mam 18 lat wyciskam 110kg a warze 60:) Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-06-16 14:20:01

czesc 32 lata 3 lata na gym, 82kg 178cm cykle prop, deca cyp, susta, ostatnio 2mc na meta, nie chce sie czesto kluc szukam i szukam i sie chyba nie doszukam co wziasc by znacznie poprawic mase a klucie np raz w tygodniu czy jest cos co zda rezultat??

Witam. Czy enan i bold jest dobrym pomyslem na lato ? Chcialbym utrzymać masę mięśniową i siłę, a pozbyć się tłuszczu i stąd pomysł na enana i bolda przy odpowiedniej diecie i treningach. I do tego jakiś dobry spalacz tylko jaki polecacie hellfire czy t5 jest lepszy???

Cześć :) z góry informuję że jestem początkująca i jakbym pisała głupoty, to wynika to z mojej niewiedzy:D Pytanie brzmi: czy da się na redukcji zbudować sucha masę mięśniową? Jem 1000kcal, myślałam też nad tym, żeby przyjmować BCAA i ćwiczyć siłowo :p

Witam , , od pewnego czasu zrobilem sobie cykl na mase , zaczolem jesc sporo , i widze ze to troche duze obciązenie dla mego zolądka , i mam problemy z zatwardzeniem co byscie mi polecali na lepszą strawnośc ? , albo czy Activia by mi pomogła ?? albo jakies syropy czy cos

ile czasu można mieć diete na mase ile powinno się przybierać na niej tygodniowo ja teraz biore kreatyne i po 2 tygodniach mi waga dwa kilo podskoczyła to dobrze czy za mało albo za dużo

prosze o opinie jest to juz kolejny moj cykl na mase cwicze 4 lata 1-12 enenthate 700mg/tydz 1-12 deca 400mg/tydz 5-12 wino 150mg/tydz 9-12 trenbolon 200mg/tydz waga po ostatnim cyklu 104 przy wzroscie 180

Witam! Rzucie okiem czy wszystko się zgadza w tej diecie na masę. Zmieniony przez - prosagis w dniu 2010-07-21 20:02:08 Zmieniony przez - prosagis w dniu 2010-07-21 20:03:03