mase

Chce masować . Od czego zacząć ? Jaka odżywka na masę ?

Czesc chciałbym się was spytać , jeśli 5 dni temu skończyłem redukcje to mogę już jutro wejść na masę?

Jakie ćwiczenia na masę wykonywać ćwicząc kickboxing i Jujutsu? Najlepszy będzie plan fbw, push pull Legs czy split?

witam ważę 64kg,mam21lat. Chciał bym przytyć zdrowo,budując przy tym swoją masę mięśniową i dojść do 70-72kg a uważam ze gainer mnie uleje. Prosze o porade

Czy rampa 5-6 sprawdza się w treningu na masę?

Hej, chce robić masę a gram w tenisa 2x w tygodniu po godzinie na średniej intensywnosci ile kcal mogę spalić przy takiej grze?,

Mam pytanie czy masa mięśniową przeszkadza w piłce nożnej ? I czy trudniej nabrać masę mięśniową grając w pilke ?

Siemka Mam 175 cm wzrostu, ważę 66 kg. Mimo niskiej wagi, na brzuchu mam sporo tłuszczu ale ręce (biceps itd.) mam bardzo małe. Co mam robić, masę czy rzeźbę?

Co to bilans zerowy a na masę ?

Warto kupić hmb ? Co one daje ? Masę ?

Siema, jakie są metody zwiększające intensywnosc treningu chciałbym coś dorzucic do mojego splitu na masę aby jakoś go urozmaicić.

Witam, mam pytanie M.in czy obowiązkowo trzeba co serie zwiększać ciężar przy treningu na mase ?

i odwrotnie? czy wogóle nie urośnie bo potrzeba ,,treningu na mase''?

Czy można ćwiczyć codziennie oprócz weekendu , na mase mięśniową ?

Czy mając około 20% tkanki tłuszczowej jest sens robić masę miesniowa czy pierw spalić?

Przechodząc z redukcji na masę lepiej zrobić zerowy bilans kaloryczny czy od razu dodatni ?

Witam czy mozna skutecznie budowac mase miesniowa / redukowac tluszcz spiac po 5 godzin na dobe?

Czy warto brać bcaa w diecie na mase

Plan na mase i siłę.

[...] dobre przyrosty szczególnie gdy łączony jest z innymi SAA. Przeważnie kulturyści łączą go z propionatem testosteronu oraz dianabolem - połączenie niesamowicie skuteczne na mase. W cyklach redukcyjnych znakomicie sie natomiast uzupełnia z winstrolem. Mimo, że skutki uboczne przy stosowaniu racjonalnej dawki są rzadkie, niektóre efekty uboczne [...]