mase

białko na rzezbe a gainer na mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:32:29

tak robiom mase najlepsi%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-31 11:55:36

nzobaczsz jak skoncze robic mase to sobie załoze to zobaczysz

dobra to zrobie tak od poniedziałku xD teraz nabieram mase w weekend własnie xD

oblicz mase molową%-)

magnes zamuwiony fitaminy chyba se wezme od sponsora od rutka tak samo jak magnes chyba ze macie lepszom propozycje ale majom to byc witaminy na mase xD

bo w ryj dac moge dac cza do biedry po cos słdkiego leciec zeby mase uczymac zeby spadkuw nie było bo tydzien przerwy mam teraz xD

a teraz 3 razy princessa kokosowa na MASE

apropolekuw zapomniałbym łyknac witamin teraz na MASE

w kołko robie ten sam plan choc na redukcji robie potem jakies super serje a na mase zwykły split

Czyli wszystko jasne. Rob mase Pofer bo bez tego to ni uja

własnie w sumie mozna by se kupic na mase kreatyne i BA xD

woda z parów najlepsza na mase i uzupełnia minerały%-)ale tylko gotowane w folii uzupełniaja kwas foliowy.otym to juz nikt nie wspomina%-)

no a w opisie bcaa activlabu zalecają ten produkt jeśli chcesz budować siłę,masę mięśniową i jednocześnie gubić tłuszcz\-) OCZYWIŚCIE TO PRAWDA, KOLEGA JADŁ BCAA XTRA 2x DZIENNIE I DOp******IŁ 6kg masy mięśniowej i zgubił 3kg tłuszczu :-))

miałem koncuwke redu juz nie wracam ide na mase xD

Cwiczylem rok temu ponad i byl dobry, teraz wracam na mase wiec na niego wbijam, troche go edytowalem bo oryginal doriana wyglada trochu inaczej ja go sklepalem pod siebie ;)

Ja mam apetyt xD, fajnie jest wrocic na mase ;), dodawac co tydzien kilogramow na sztange i wgl ... Na przyszle wakacje zobaczymy o ile poprawie forme tam bez diety tylko zarysy a teraz dieta i pilnowanie kcal

Nie Tanq pierogi na mase je xD

fedor a na bombe kaloryczną no a jak ^^ narazie 3500 do lutego mysle bede konczyl an ok 4500-5000kcal, bedzie jak redukowac potem na kaloriach na ktorych pof mase wali ^^

i choj czystom mase trafił pierogi omlety sok zs cukrem kurfa Tanq ty i menska sylwetkja haha