Dziekuje bardzo! ! ! SG -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''
to normalny lab który robi masę badan ,nie po to ktoś płaci aby mieć wyniki z kosmosu spisane przecież teraz zaden problem piszesz meila wysyłasz flakon ,robisz przelew i czekasz na wynik kazdy moze sobie zbadac srodki dla pewnosci
"zależy od predyspozycji genów itp np jesli gośc ma 195 cm i jego dobrą stroną jest klata pocisnie więcej od gościa który ma 170 cm" To prawda? Kiedyś czytałem, że niższy ma krótsze ręce, więc ma mniejszą drogę do pokonania, tzn do wyprostowania rąk, więc jest mu łatwiej. W dodatku mając 190cm jest trochę trudniej łapać masę mięśniową, [...]
[...] go odkupil twierdzac ze koks jest jak wytrawne wino: czym starszy tym lepszy. Jesli chodzi o mnie to obecna wage mialem juz po 2 i pol roku cwiczen, a potem mimo treningow na mase rosla tylko sila. Staz: 6 lat cwiczen poza silownia i prawie 12 na silce. Dane w profilu, tendencja wzrostowa. A i tak kazdy woli wierzyc w przecietnosc...AMEN!
PROSTUJEMY SWOJE PLECY Zawiera on przykładowy trening korygujący z dodatkowymi ćwiczeniami rozciągającymi i oddechowymi. Zaznaczam, że przykładowy program skierowany jest dla osób, które chcą przede wszystkim skorygować wadę postawy i dodatkowo nieco poprawić ogólną siłę i masę mięśni. Trenujemy 3 razy w tygodniu, odpoczynki między seriami 2 min [...]
no dobra ale ja ogolnie nie mam pojecia o ustalaniu diety. i mam jeszcze pytanie bo slyszalem o takim bialku ktore sie pije w postaci napoju i potem sie cwiczy... i to podobniez zwieksza mase miesnia czy cos takeigo ... moze mi to ktos to wytlumaczyc?
Ja to samo. Z moich obserwacji (notowanie)wyliczyłem ponad 3000kcl (3200-3700kcl) dziennie tego co zjadam, a z wyliczeń to różnie (ale mniej) w zależności od obranej aktywności fizycznej (bo nie wiem którą wybrać ), a ćwiczę codziennie około godziny (na masę - duże jak dla mnie ciężary i 15 powtórzeń w serii - 4 serię na ćwiczenie).Przy tym dieta [...]
dobra arginina, jednak przy dawce dopiero 6g jak na moja mase +110kg. na poczatku myslalem, juz ze bedzie klops, jak podbilem do 6g czuje naprawde pompe na przyzwoitym poziomie. jak ktos bedzie szamal niech zacznie od 2-3g w zaleznosci od masy ciala. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ef85dd70c62497b8d47402924b53ba8.JPG
dobre na początek, gdy nie masz dobrego wyczucia sztangi dobre dla mających przeciwskazania do ćwiczenia ze sztangą (np u mnie jedna osoba niepełnosprawna ćwiczy w ten sposób) jednakże jako podstawowe ćwiczenia budojące siłę/masę lepiej sprawdzą się wolne ciężary,aczkolwiek dla urozmaicenia można próbować maszyn,pzdr.
"Typowe skutki uboczne stosowania Clenbuterolu: -Clenbuterol w połączeniu z innymi, silnymi środkami (takimi jak efedryna czy fentermina) może nawet zabić, -ostry zespół wieńcowy spowodowany skurczem tętnicy wieńcowej, -zawał mięśnia sercowego, migotanie przedsionków oraz inne uszkodzenia serca, -tachykardia, -hipokaliemia (obniżone stężenie [...]
KEVIN LEVRONE Kevin Levrone od dawna jest zaliczany do najlepszych kulturystów świata, co potwierdził 4-ktornym zdobyciem II miejsca na zawodach Mister Olimpia (1992, 1995, 2000, 2002). W 2000 roku był bardzo bliski zdetronizowania wspaniale umięśnionego Ronnie Colemana, który musiał wspiąć się na absolutne wyżyny swych możliwości, by wygrać z [...]
chyba jednak opuszczę w takim razie bieganie z rana, bo bez sensu, żebym wstawał 2 godziny wcześniej niż normalnie, a dodatkowo nie mam białka. Przełożę wszystko na popołudnie. Dawkowanie więc zastosuje 1 sztuk 30 min przed śniadniem, potem 1 sztuka 40 min przed obiadem (ok 14). I bieganie załóżmy o 17. Moim ogólnym celem jest masa, którą [...]
Ok dzięki, zacznę od BCAA, które mi podaliście, a może za miesiąc dorzucę do tego jakieś białko na mase :) PS. Ile trzeba mieć w diecie dziennej węglowodanów i białka, przy mojej masie i wzroscie (jest na to jakis wzór) - to bym sobie przeliczył :D Zmieniony przez - divao w dniu 2013-03-22 19:25:28
[...] pani Agnieszka zaplatała na moich włosach gdy miały 4-5cm, miałam już 4 razy i włosy są w bardzo dobrej kondycji, sporo urosły. Koleżanki pisza, że siostra straciła mase włosów po warkoczykach, inna nawabiła się migreny, fakt, głowa boli przez pierwsze dni, ale to jest do zniesienia. Dziewczyny nie róbmy się juz takie delikatne, uważam [...]
[...] wystarczy unikac wysokoprzetworzonych wegli (chleb niepelnoziarnisty, ziemniaki, ryz, kukurydza) i laczenia z nimi tluszczy. Jesli chcesz jakies szczegolowe dietki, zajrzyj np. na www.odchudzanie.pl - znajdziesz tam cala mase diet, nawet z rozpisanymi jadlospisami, w tym dla osob nie mogacych szamac nic skomplikowanego w ciagu dnia. Pozdrawiam
Nicolai a co sadzisz o tym. Jestem w stanach. Kupilem Terme 2 pak. Kupie jeszcze Prohormony. Od pazdziernika zaczynam cykl ph robie mase do stycznia od lutego na termie rzezba. Co slyszales o ginekomastii po ph??? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Wszystkie rzeczy o których piszesz przyrządzisz w wersji fit. Może i tak, ale ile smaku stracą stracą takie pyszności, jeśli przygotujemy je w wersji fit? Nie wyobrażam sobie fit pączków np - pączki muszą ociekać tłuszczykiem, inaczej to nie pączek. A czy fit golonkę wciąż będzie można nazwać golonką? Gofra z bitą śmietaną też nie potrafię sobie [...]
Heh panowie :)) Ja w porownaniu zwami to jestem misio kolorowy, bo za maly ma staz. I powiem wam szzcerzeze ja np. w ogole nie robie rzezby, tylko mase. A jak chce sie dorzezbic to poprostu ide na basen i biegam itp. wiem niestety tylko z teorii ze przeciez potrzebny jest trening na rzezbe i niezalezy on jedynie od zmiany diety (jak mowi the red [...]
Zawsze miałem problem z górną połową ciała, łatwo zwiększają mi się obwody nóg, wystarczą przysiady i same rosną, w udach mam 60cm, łydka 40cm, nie ćwiczę od kilku miesięcy wcale. Chcę górą trochę dogonić dół. Chciałem zwiększyć masę, bo przez 3 miesiące będę miał więcej czasu i mogę poćwiczyć na siłowni z pełnym osprzętem, a potem kolejne 3 [...]
Zdjecia środkow ori & fake
