mase

Czy można mieć uczulenie na białko? Jeśli tak to jak redukować bez białka i rozwijać masę?

Prosze uluz cie mi plan cwiczen na caly tydzien mam 15 lat 60 kg i 172 cm wzrostu chce cwiczyc na mase za wszystkie odp. thx

czy samymi pompkami z obciążeniem zbuduje masę na klacie ??? zaznaczam pompki wszelkiego rodzaju

witam jakie dawki na tydzień brać tych środków razem zeby był dobry efekt na mase i siłe

Mam pytanie w diecie na mase ile powinienem spożywać gram białka, węglowodanów, tłuszczy na kg masy ???

Witam ! Ważę 76 kg,mam 169 cm wzrostu(87 cm w pasie) nie wiem czy mam ''zrzucić'' parę kilo czy zacząć ''masę'' ? Co powinienem zrobić ?

witam, czy trening na redukcje różni się czymś od tego na mase, kiedyś robili krótkie przerwy więcej powtórzeń, ale to chyba już przeszlość, tak?

Wszyscy mówią że mam ćwiczyć na mase. Ale ja chcę spalić tłuszcz jaki do tego trening wybrać. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI.

chciałybm dowiedziec jakie odzywki sa najlepsze na mase ?? cos godnego polecenia ??!!i jakie gajnery czy białko

Zacząłem trening na masę czy to oznacza, że muszę zrezygnować z break-dancu i hip hopu???

mam pytanie, jak mam diete na mase to moge od czasu do czasu zjesc do innego np. kanapke, zupe ?? prosze o pomoc!!!

Witam przetestowalem juz mase spalaczy najlepszy do tej poryget fn ampd co mozecie polecic podobnego lub cos najmocniejszego na rynku

Czy taki plan na masę się sprawdzi? MC 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 3x10

Siema czy mogę wziąć na pierwszy cykl monohydrant(lub stack albo jabłczan) i spalacz .Chodzi mi o jak najsuchszą masę.

Witam, od stycznia jadę na masę, lecz zastanawiam się, czy nie lepiej najpierw zredukować trochę a potem masować. Wzrost 168 waga 68 kg BF 16%

Plan na masę,proszę o ocenę i ewentualne korekty. Z góry dzięki,Jaca.

Witam. Chciałbym zacząć swój plan i dietę na mase ale nie mam pojęcia jak go ułożyć tak żeby były efekty. Bardzo prosze o pomoc

Czy serie ze "zdejmowaniem obciążenia" są na masę mięśniową czy na siłę??

Chcialbym nabrac troche masy chce polaczyc Treca Mass XXL + Meta (niespotykana elite) Meta INDYJSKA czy to da na mase i to sporo ??

lepsza na mase progresja 12 10 8 6 cz 10 8 6 4 ?