SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mase

  • Plecy CW need !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poszukuje jakies cw na miesnie plecow, nie barkow plecow. Mile widziane jakies plany rozpiski. Pamietajcie jak robicie diete na mase to wazne sa plecki do masy :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2006-05-08 20:41:10 Liczba szacunów: 0
  • kto pomoze dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto pomoże ułożyć mi dietę waga 78 wzrost 178 ćwiczę 3razy w tygodniu od 2 miesięcy z moich wyliczeń wynika że potrzebuje 3600 kcal.trening na masę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2008-08-15 23:26:21 Liczba szacunów: 0
  • jestem prawiczkiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam dużą masę i nie wiem jak zaliczyc dziwke czy ją zaspokoje czy mnie wyśmieje bo mam fałdy tłuszczu i moge ją udusić tymi zwałami ciasteczek w kieszeniach tłuszczu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-09-23 09:29:32 Liczba szacunów: 0
  • powtorzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy w treningu na mase powtorzenia moga byc takie 12-10-8-8 i czy te ostatnie dwie serie 8 i 8 maja byc tym samym ciezarem czy zmiejszyc w ostatniej serii?? z gory dziekuje za odp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2010-11-08 19:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje pytnie brzmi nastepujaco , czy w diecie na mase mozna pozwolic sobie na kluchy na pyrach z bialym serem ? czy raczej odpada... wiadomo maka pszenna itd ale kto pyta nie bladzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2016-08-09 15:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Co po ATC ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie mam za sobą mieisiąc treningu ATC by Michaila. Nie wiem czy ma on trwać dłużej czy może mam zacząć normalny trening na mase?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2007-01-07 22:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Masa z fat burnery

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zastanawiam sie czy to ma jakis sens, zażywanie spalaczy tluszczu przy jednoczesnym jechaniu na mase. Prosze o sugestie i odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2007-11-22 16:50:31 Liczba szacunów: 0
  • proźba o napisanie planu

    Temat
    Trening w domu

    prosze o ułożenie planu na mase w domu do dyspozycji 2 hantelki 6 kg 2 zciskacze drążek, jeszcze jedno można jeszcze troche poprawić siłe w wyciskaniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2008-01-19 12:22:53 Liczba szacunów: 0
  • masspawelpawel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc wszystkim chciałbym jakis trening dobry na masę mam 177cm wzrostu i waze 65kg od 3-4 miesiecy trenuje hantelkami które wazą około 4 kg pomózcie mi z Góry Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2008-03-06 17:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Masowka , jesli ma sie dosc sporo tluszczyku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co , jesli ma sie dosc sporo tluszczyku i zrobi sie diete na mase , suple itp?Jaki tego bedzie efekt?Moze jest tu jakis dziennik z kims takim?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2009-11-12 21:28:06 Liczba szacunów: 0
  • liczba powtorzen masa

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam do was pyytanie czy lepszym cwiczeniem na mase bedzie wykonywanie 8,8,6,6 czy 12,10,8,6 ??chodzi mi o typowego masowca.:

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2010-02-16 18:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Zrobiona masa co teraz?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zamagazynowalem mase 65kg 170cm wzrostu i teraz potrzebuje rade jak wyrobic klate bez zadnych tabletek ani wspomagaczy mam 14.5 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2013-04-19 16:36:14 Liczba szacunów: 0
  • Cel masa. Ile powtorzen i serii?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, Robie mase i mam dylemat. Ile robic serii i potorzen? Robie po 5 cwiczen, 5 serii kazdego cwiczenia + rozgrzewkowa. Powtorzenia od 8 do 12. Zmniejszyc czy zostawic jak jest?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-04-06 00:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Silownia a moc strzalu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy cwiczac na mase jak rosnie sila do gory i kilogramy, to sila strzalu tez sie wzmacnia? W sensie jezeli sie z kims nap*****lam to czuje moje strzaly mocniej niz np gdy wazylem 10kg mniej ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 348 Data: 2019-02-14 20:28:15 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o regresja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    moze ktos napisac cos wiecej na temat tej techniki?czy mozna ja stosowac w treningu na mase,czy jest skuteczna i wogole wszystko co z nia zwiazane.beda sogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2006-01-10 15:10:34 Liczba szacunów: 0
  • zerknijcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    klaniam sie mam pytanie co jest dobre na mase jaka odzywka nie chodzi mi o wielkie przyrosty obwodow ale chcisalbym przybrac troche miecha co radzicie??z gory dizeki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2006-09-11 22:53:08 Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam zamiar zbudować masę z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej więc prosze o porady co do diety, treningu oraz suplementacji, z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-01-23 12:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Budować masę czy rzeźbić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze okk 68kg. Mam 31cm w bicepsie i ok 94w klacie. Robić mase czy rzeźbe waszym zdaniem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2013-04-06 16:58:05 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na mase

    Temat
    Doping

    co lepsze na mase: Sustanon+meta, czy prolongat+propionat? Czy jest sens łączenia tych dwóch testosteronów?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2004-04-03 17:36:38 Liczba szacunów: 0
  • odzywki na mase miesniowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie brac odzywki na mase miesniowa.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2010-09-23 00:06:26 Liczba szacunów: 0