mase

Chcialem jakis dobry plan na mase dla poczatkujacych! Z gory dziekuje;]

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy?

Czy na diecie tłuszczowej można budować masę

Co proponujecie na masę i siłe i czy będo po tym jakeś skutki uboczne???

Jak poznac czy moja dieta jest dobra ile powinienem przybierac na wadze tygodniowo . 1k/tydzien to dobrze??

czy trec nutrition będzie dobry zaraz po treningu + banan?

Witam proszę o ułożenie diety na masę. Mam 174cm i 55kg cwicze na siłowni od 1.5 roku mam 15 lat

czy przy treningu na mase np. 4s 12,10,8,8 co serie mam zwiekszac obciazenie ??

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

Siema poszukuję najtańszej diety na masę.Ważę 73 kg

Hej kupiłem sobie kreatyne MULTIPOWER i odzywke MLO SUPER GAIN 4110. Czy musze jeszcze cos brac.

Witam czy poniższa dieta jest odbierania czy jednak do poprawy z góry dziękuję za odpowiedź

Jaki jest dobry plan treningowy na mase ???? Prosił bym o jak najszybszą odpowiedź

Mam pytanie. W jaki sposób mogę szybko zbudować masę mięśniową i spalić tłuszcz?

Witam. Jak w temacie : Jaki cykl na mase odżywkami? Co proponujecie ?

chce zwiększyć swoją mase ale jak? help me!

Cwicze ACT miesiac+ dwa tygodnie. Prosze o plan na mase.

Witam pomozecie mi w napisaniu planu treningowego na mase bez cwiczenia nog na 5 dni w tygodnie ?

po jakim czasie mam przestac trenowac na mase a zaczac trening na rzezbe???

witam mam na imie lukasz chcial bym schudnac a nie wiem jakiej diety uzyc prosze o pomoc. Pozdrawiam