mase

chciałbym w zimie zrobić porządną mase, zastanawiam sie na zestawieniem Gainer + Kreatyna , a moze podacie jakąś inną propozycje, ale pamiętajcie do 150zl

siemano przeczytalem wlasnie ze kreatyne trzeba brac po minimum5 miechcac natomiast ja chce wziac jakis supel na mase czy to bezpieczne i oplacalne??

chce zwiększyć masę mięśniową, mam 16 lat, 170 cm wzrostu i zamiar brania Gainer 737, czy to dobry pomysł??? chodzę na basen, siłownie itp.

Witam chciałbym się zapytać bo mnie jestem pewny czy dobrze robie ile powtórzeń w serii w ćwiczeniach na mase ? Zmieniony przez - Gerrard12 w dniu 2015-02-08 20:43:27

siema cwiczylem wczesniej i teraz zaczelem cwiczyc na powaznie czy na pocatek robi sie treningi na sile czy na mase

Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

Witam. Mam pytanie jaki rodzaj treningu najlepiej stosować biorąc kreatynę? Trening na masę, rzeźbę siłę czy jeszcze jakis inny?

witam mam prosbe o podanie mi jakiegos dobrego treningu na mase ktory chce zaczac od stycznia poniewaz wlasnie od stycznia zaczynam jechadz z odzywkami i dieta a zgory wielkie dzieki

Mam takie pytanie czy Crea shot pomaga wzbic sie z masa?????? Bo narazie dziala po prostu Zaje........ polecm go kupić ma kilka szczegółów i rzezbi pompuje itp a teraz sie pytam czy tez daje mase????

Witam mam 17 lat ważę 66 kg przy wzroście 185 i mam tłusty brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy wpierw spalić ten brzuszek chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.

Siema mam pytanie czy chodząc na boks ten klasyczny zrobię ładna mase mięśniową czy raczej słabo to widzicie ?

Jakie odzywki wedlug was najszybciej zwiekszaja mase miesniowa?

Siemankoo Czy dobra rozpiske mam na dianabol i prolo dianabol 1-6 30 mg cd prolo 1-8 200mg c5d Booo na necie sa ruzne odpowiedzi a chodzi mi głównie o mase

Witam szukam jakiś dobrych i bezpiecznych supli na masę i siłę coś z stylu m-drol czy probolan. I jakie mieliście efekty i ewentualnie skutki uboczne z góry dzięki.

Witam. Zamierzam ułożyć plan na masę. Proszę o zarys tz: ile ćwiczeń złożonych a ile izolowanych na jaką grupę mięśniową. Dzięki.!

Witam Mam pytanie a mianowicie co najpierw zrobic- wycinke tłuszczu(i dieta na redukcje) czy lepiej masować się i mieć diete na mase?? z góry dzięki

Mam takie pytanie. Od 3 lat ćwicze kung-fu a teraz chciałbym też troche przybrać na masie mięśniowej. Jaki trening na mase polecacie, dodam że kung-fu trenuje 2 razy w tygodniu.

Mam zamier kupic sobie zestawik odżywek na mase z firmy all stars co o tej firmie myślicie??

Witam mam na imię Dawid, lat 16, wzrost 190cm, waga 70, ćwiczę już pół roku, chciałbym zebyście mi doradzili trening na mase chciałbym przytyc do 85 kg i wtedy zacząć rzeżbę xD

Jestem na redukcji 2500tys kcal oraz biorę od 2 miesięcy krótkiego propa czy to zła mieszanka? Testosteron może mi pomóc w ogólnym zrzuceniu tłuszczu i zmianę go w masę mięśniową przy treningu i trzymaniu michy?