mase

Mam pytanko ktore moze juz bylo tu zamieszczone,jesli tak to sorry z gory.Ile sie robi na poszczegolne partie cwiczen, serii,powtorzen jezeli cwiczy sie na mase??

prosiłbym o wskazówki dotyczące podnoszenia chodzi o to czy szybko czy wolno je podnosic aby cwiczyc na mase bo słyszałem różne głosy z góry dzięki

Witam! Mam pytanie do was. Mam problem z dietą. Ponieważ w szkole jestem od 7 do 15. wiec pomożcie mi jakie mogłbym w szkole robić 2posiłki. Dieta ukierunkowana na mase.

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

Witam mam pytanie jakie dobre sterydy na mase wiek. 18 waga60 kg

witam chcialbym sie dowiedziec jak moge utrzymac mase zrobiona na cyklu omadrenem? dzieki za odpowiedzi

Czy ktoś ma pomysł na jakiś dobry plan na masę i rzeżbę???Problem w tym ,że nie posiadam żadnego sprzętu

Witam Chciałbym zapytac sie o to czym sie rózni cwiczenie na mase od rzeźby?czy na rzezbe wykonuje sie jakies inne cwiczenia czy robi sie je jakos szybciej ?

Witam , potrzebuje pomocy jeśli chodzi o dietę na masę waże 72 kg i mam 180 cm wzrostu i chciałbym przybrać tak do 85 kg . Jest ktoś w stanie podpowiedzieć jak to zrobić ? :)

Witam, moglby ktos ulozyc jakis zestaw na mase do 200 zl. Z gory dzieki.

mam dopiero 15 lat czy mogę wziąźć fast gain universala ? słyszałem że to dobra odżywka. chciałbym zrobić masę

Poszukuje jakies cw na miesnie plecow, nie barkow plecow. Mile widziane jakies plany rozpiski. Pamietajcie jak robicie diete na mase to wazne sa plecki do masy :P

Siema cwicze juz 4 miech bez niczego i nie widze rezultatów czy mozecie mi napisac jakie odzywki sobie kupic na mase ? Waga:76Kg

mam do was pyytanie czy lepszym cwiczeniem na mase bedzie wykonywanie 8,8,6,6 czy 12,10,8,6 ??chodzi mi o typowego masowca.:

witam kupiłem hmb firmy olimp czy przy tej odżywce bardziej sie opłaca robić rzeźbę czy bardziej polecieć na mase? :)

Więc tak mam 21 Lat Waga 78 198cmm mam sporom nie dowage potrzbuje diety na mase :)

Cześć mam 16 lat i cwicze 3 miesiace . Mam dość spora mase bo 110 kg przy wzroscie 190 cm . Wyciskam 90 kg i chcial bym cos brac bo mi stnelo teraz . Tylko nie wiem co . Prose was o pomoc .

Moje pytnie brzmi nastepujaco , czy w diecie na mase mozna pozwolic sobie na kluchy na pyrach z bialym serem ? czy raczej odpada... wiadomo maka pszenna itd ale kto pyta nie bladzi

witam chczialbym abyscie mi ocenili plan.Plan jest na mase prosze co jakies poprawki pon-klata wt-plecy sr-bic tric czw-wolne pt-nogi sob-barki niedz-wolne

czy w treningu na mase powtorzenia moga byc takie 12-10-8-8 i czy te ostatnie dwie serie 8 i 8 maja byc tym samym ciezarem czy zmiejszyc w ostatniej serii?? z gory dziekuje za odp