mase

Witam. Mam takie pytanie. Czy można połączyć treningi siłowe na mase i siłę połączyć ze sportem takim jak koszykówka?

Witam aktualnie wyglądam tak : http://imageshack.us/photo/my-images/401/20130205034655.jpg/ Co mi polecacie żebym do wakacji wyglądał konkretnie chodzi mi bardziej o widoczne mięśnie a nie o wielką masę . Pozdr

Witam chciałbym zasięgnąć rady chce zrobić cykl z mety alpha pharma .Mam jej 150tab 10mg i co do do tego dołożyć ? Chodzi mi o masę zastanawiałem sie nad sustanolem,omka ile potrzebuje na pozadny cykl?

Witam . Kupiłem kreatynę Xplode Powder z firmy Olimp i Bcaa xplode powder z olimpu. To dobre połączenie przy treningu na mase? chce żeby mi troszkę łapka podskoczyła i klatka. Co myślicie o tym połączeniu?? :)

W skrócie co jeść, czego nie jeść. Istnieje jakaś tania, dobra i łatwa do przygotowania dieta na masę? Proszę o jak najwięcej porad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5035625988384f80a2a00941e882a1ee.jpg

siema mam zamiar kupic odzywke na mase Super Mass PQ ocencie czy jest dobra czymoze wzionc inna pomorzcie mi :) i ile mozna przytyc przy takichodzywkach okolo za pomoc z gory dziekuje

JESTEM SCZUPLY.MAM DOBRA PRZEMIANE MATERII,NIE WIEM CO WYBRAC NA MASE ,CO DLA MNIE DOBRE ? CO MYSLICIE O WHEY GAINER 4000 OLIPMA ORAZ MASS 20 SCITECA ?? MYSLE BARDZIEJ O SCITECU ??

mam pytanie . czy przy cyklu na sile przyjdzie mi masa i odwrotnie wsumie mase jakas tam mam waze 82 kg przy 176cm ale dobrej masy nigdy nie jest zaduzo z góry dziekówa

prosze o rade jaki najlepiej wziąć suplement(nie szkodzący zdrowiu) na mase??? doradzcie......

Witam mam 16 lat 166cm i 56kg . Chciałbym dobrać jakąś odżywkę na masę mięśniową , tylko nie wiem jaką . Co byście mi polecili ?

Czy można ćwiczyć na mase Z uwagą na jakiś mięsień? np Biceps Wżór Wtorek Biceps Plecy Czwartek Klata Triceps Sobota Biceps Przedramie Nogi i Barki nie ćwicze z powodu kontuzji

Witam . Czy mógł by mi ktoś powiedziec jaki cwiczenia są najlepsze na mase. I czy cwiczyć 3 razy w tygodniu ? np. Poniedziałek Sroda i Piątek . i jakie partie ciała w poszczególne dni robić . prosze o pomoc :)

Chciał bym prosic o dobra i sprawdzoną rozkladowke na mase miesniowa czeicze okolo 8 miesiecy ale nie wiem czy dobrze robie Z niecierpliwosca czekam na odpowiedzi :)

mam prosbe cwicze troche na silce jem gejnera i kreatyne. sila mi idzie dobrze ale przy wzroscie 188 waze tylko 70 kg. niewiem co juz mam jesc zeby poprawic mase moze macie jakies pomysly na diete.

Siemanko.Mam prosbe....chce brac BCAA,ale czy cos do tego trzeba brac do kompletu???;)I czy jest to dobry srodek na mase misni???Prosze o POMOC!KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Kumple mi rozpisamli trening na masę klatki: Płaska 1 seria 10 powtórzeń aby ostatnie było już wyciskaniem 3 serie po 6-7 powtórzeń Skos: tak samo jak na płaskiej Rozpiętki : 4 serie po 10 powtórzeń

Cześć, Mam pytanie robie teraz mase waże 82kg wzrostu 185cm tak wygląda mniej wiecej kształtuje sie moje odżywianie codzienne. b: 187,0 g (23,3%) ww: 454,0 g (56,6%) tł: 71,6 g (20,1%) Jest ok? Coś poprawić?

mam pytanko czy przez HMB na serio przybywa szybko masa bo myśle o kupnie tego, prosze poradźcie bo jestem fest chudy ćwicze i potrzebuje czegoś na mase

Witam ćwicze na mase dieta jest i ogolnie mam pytanie czy warto kupic białko do diety jeżeli np waże 78 kg a z oblicen wychodzi mi 200 bialka na dzien prosze o odpowiedz bede wdzieczny jesli bialko to jakie byscie polecili ?

Co wy na taki zestaw na mase Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba 300g Oplaca sie waszym zdaniem czy lepiej cos innego . Czekam na Odpowiedzi:)