SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mase

  • Jak skutecznie zwiększyć masę ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! mam 17 lat 174 cm wzrostu ważę 66kg!! Bardzo mizernie . Jak szybko i skutecznie zwiększyć masę ? Co polecacie? Może jakieś odżywki, dieta ? Z góry dzięki za wszelkie odp!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2011-02-25 21:56:54 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 17 lat chcem zaczac chodzic na silownie mam taka laweczke http://www.ceneo.pl/1295574 i taki atlas http://www.ceneo.pl/15356130 chcialbym trenowac na mase. Prosze o rozpisanie mi planu na moj sprzet.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2012-06-09 13:05:34 Liczba szacunów: 5
  • Co najlepsze na mase ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 17 lat i ważę 71 kg, chciałbym spytać jakie białko radzicie kupić na masę, dodam iż jej często składniki w których jest dużo białka, ( ryż, jaka itp )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-11-23 17:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy Masa ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 18 lat, mam 194cm wzrostu i ważę 96kg. Niestety nie wiem co mam zrobić ? Czy polecacie mi jakąś redukcję czy mam od razu budować masę mięśniową ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2015-01-23 18:06:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, chcę kupić teraz kreatynę,przedtreningówkę i jakąś odżywkę na masę( z białkiem). Mógłby ktoś lepiej w tym zorientowany skleić jakieś propozycję? W rozsądnej cenie i sprawdzone. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2016-02-22 14:50:56 Liczba szacunów: 0
  • zapotrzebowanie - ile dodac ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyliczylem sobie ze niby mam takie zapotrzebowanie na kalorie 1915,2 .... Chce robic mase wiec ile musze dodac do tego ? Ogolnie jem teraz 2035 kalori. Nie za malo ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2004-09-20 17:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie masy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pyt. jak nalepiej zwiększyć masę- trenuje od jakiegoś czasu, rzeźba w porządku, jednak poprosstu brak masy. Jakie suple zakupić, czekam na propozycję.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2007-02-14 19:14:27 Liczba szacunów: 0
  • za duzo tluszczy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Waze 70,5 kg i spozywam w diecie na mase 120g tluszczu a wegli 425g. Sa to raczej w wiekszosci tluszcze zdrowe ale jednak nie wszystkie bo wiadomo ze inne wpadaja z mleka,miesa itp. Czy to nie jest za duzo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-08-29 23:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka. Mam zamiar kupić VITAL MAX Whey Protein 80 natural. Jakie suple jeszcze bym musiał dokupić dla polepszenia efektu? Chodzi oczywiście o mase.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2005-05-30 14:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Po masie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam skonczylem wlasnie cykl masowy jestem aktualnie po regeneracji i chcialbym jeszcze raz cwiczyc na mase lecz z innym treningiem czy to mozliwe czy powinienem to zmienic na np. sile ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2005-06-01 19:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Animal M-Stak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy Animal M-stak jest dobry na mase?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2006-02-06 15:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Co wkońcu wybrać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema co byście doradzili lepiej Gain Bolic 6000 4000g czy mass xxl 2000g i Dibencozide albo doradzcie mi jakiś cykl na mase tak do 100 złoty bo ja już nic niewiem Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2006-10-15 19:47:28 Liczba szacunów: 0
  • Bezpieczne ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wstawiałem post o zestawach na mase i dwie osoby napisały ten sam zesstaw natomiast: kreatyna , beta alanina, dietanabol ? Jak sądzicie dobry zestaw? Co możecie powiedziec o alaninie i dietanabolu ? .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2013-11-29 15:55:49 Liczba szacunów: 0
  • wszystko o masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam 16 lat w bicepsie około 33cm (oba). Mam pytanie ile razy w tygodniu ćwiczyć intensywnie i co jeść przed i po treningu aby zwiększyć dosyć bardziej masę?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-09-30 18:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Przyjmowanie pokarmow po 1 dniowej glodowce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Skonczylem dzisiaj jedniodniowa glodowke. Do tej pory bylem na diecie na mase, czy od jutra moge szamac w normalnych ilosciach czy musze przystosowac jakos organizm do jedzenia? Pozdro prosze o odpowiedz to wazne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2012-12-22 01:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Elo. mam pytanie. jaki jest najlepszy trening na mase, czyli ile powinno sie robić serii, powtórzeń i odstępy czasowe między seriami?? Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2004-02-03 14:23:25 Liczba szacunów: 0
  • gainbolic 6000 + carbo??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam!! mam pytanie jestem podczas cyklu na mase na gainbolicu i chce dorzucic do tego carbo tylko nie wiem czy to jest dobry pomysl?? z gory thx za odp!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2006-05-12 14:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalicz mały brzuch, a nie spaśc w bicepsie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam od 3 miesiecy jestem na diecie na mase.Czyli ryz,makarony,tunczyk itp.Waze juz 93 kg i mam maly brzuch i chcialbym go spalic a ie stracic w bicpesie co powinienem zrobic.Dzieki za pomoc.POZDRO

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-09-20 21:48:00 Liczba szacunów: 5
  • odżywki, suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. Chciałem trochę zbić masę, a przede wszystkim zrzucić mocno brzuch i w związku z tym mam pytanko - czy można łączyć trzy suplementy tzn. kreatynę, bcaa, hmb ze spalaczami tłuszczu. ale tak, żeby nie stracić siły.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2011-05-16 18:52:46 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co myślicie o takim cyklu ? - mutant mass 6.8kg + carbo 4kg na uzupełnienie diety - bcaa - n.o xplode - kreatyna cm3 - daa 1000 co myslicie o takim cyklu na mase, i jak byście proponowali dawkować ? ;d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-03-08 21:08:41 Liczba szacunów: 0