mase

Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien. Wiec jak to w koncu jest ?

Chce Zrobic Dobry Cykl Na Mase Nie Chodzi O Hajs Poleccie Mi Jakiegos Naprawde Dobrego Gainera i Stak Kreatynowy czy moze cos lepszego??

Watróbki-czy to dobre mięso "na masę", ile zawiera białka? Słyszałem o tabletkach z suszonej wątroby, może wiecie cos więcej?

Witam panowie. Chciałbym widziec czy do treningu na mase moge dodac trening brzuszków?? Jak tak to ile w tyg miałbym go ćwiczyc i ile seri oraz ile powtorzeń. Z góry dziekuję za pomoc.:)

CO sadzicie o takim cyklu na mase :) 1-4 metha 3-6 epi 4-7 kreatyna Oslonki cycle assist omega czosnek witaminy olimpa cos jeszcze do tego ?:)

Witam, mam 15 lat, waga 71kg staż na siłowni 1rok. Wycisk 102.5kg. Pytanko do was.Jakaś odżywka potrzebna na masę.Nie za droga a dobra, tak do 200zl.Co polecacie ??

Witam! Ile razy w tygodniu czwiczyc klatke ?? Jak co to chce czwiczyc na mase --> jakie najlepiej cwiczenia? (po ile serii i powtorzen???

co najlepiej kupic podczas planu FBW??kreatyne masowki jakies??brakuje mi wagi bo mam 66kg przy wzroscie 182 wiec chyba napewno cos na mase chyba??

czy oplaca sie brac spalacza na lekkiej masie ? ponieawz jestem na cyklu kreatynowym i robie mase pytanie jest nastepujace czy warto brac jakis spalacz ?

Witam wracam na siłownie po 4 miesięcznej przerwie :) Chciałbym zacząć na swieżym planie treningowym by powoli wracać do formy i bić na mase :)

czy da sie kreatyne polaczyc ze spalaczem? chce zrobic trening na mase ale nie chce sie zalac tluszczem i chcialbym rownolegle brac spalacza, myslicie ze to dobry pomysl?

Siema, podczas cyklu kreatynowego na mase zamierzam kupić rowniez BCAA do ochrony miesni, ze wzgledu na bieganie, jakie polecacie?

testanat? czy prologatum chodzi mi o mase i czy jesli kumpel wziol juz 10 strzalow prolo i nie ma skad zalatwic to moze zastapic prolo testanatem lub priopanatem 5 %????

Witam. Może mi ktoś pomoc w rozpisaniu dawkowania? Kreatyna Beta Alanina Carbo Cytrulina Bcaa Treningi siłowe na masę. 2/3 razy na tydzień

treuje obecnie na mase i mam takie pytanie : mozna raz tydzien w dzien przerwy od treningu isc na basen poplywac?

Czy klatę się ćwiczy w każdym tygodniu inaczej ?? np w jednym płasko na ławce a w drugim skos czy jak?? I jeśli buduje mase mięśniową to robić 12,10,8,6 powtórzeń czy może 10,8,8,6 ???

Poda mi ktos cwiczenia na sile? Mase mam oczywiscie miesniowa a jestem slaby wgl tej sily nie widac ! Cwicze w domu bez sprzetu (jedynie drazek)

witam jakiego ena albo cypio polecacie co bedzie lepsze na mase?(praktycznie to to samo) tylko ze cypio mam dostep do phoenixa.

CO sądzicie o aminokwasach w tabletkach? Czy będą dobre na mase? BO jestem naprawde zielony w tych sprawach :/. Prosze o szybką pomoc :)

Siema Czy ktos ma jakąs dobra diete na rzezbe ? Zrobilem mase i chcem zaczac robic rzezba ale slyszalem ze bez diety ani rusz ... Pomocy !!!! Pozdrawiam !!