kontuzja

ja wątróbki nie czułem jedynie cykl zyebałem bo kontuzja w plecach i pisda :(

Miał jakos wakczyc ale dopadła go kontuzja

[...] na ziemie wpadajac mu w nogi cos gadal Juras,ze jego naroznik mowil mu,ze wiemy,ze boli,ale musisz walczyc,czy cos w tym stylu,szczerze mowiac sie nie wsluchiwalem,a ogladalem jednym okiem,ale cos tam pozniej bylo juz niby widac,ze walczy z kontuzja. ponoc musial ja miec juz przed walka,bo w trakcie nic nie wskazywalo na to,ze mogl jakas zlapac

[...] (albo w 2 już, whatever, nie obejrzę tej walki 2 raz %-) ) tylko do parteru za wszelką cenę to chciał przenieść dodatkowo był rozcięty.. Costa to był niewygodny dla niego przeciwnik i tj pisałem, że nie zdziwię się jak wygra, ale gdyby nie ta kontuzja Barbariana to pewnie by decyzją wygrał Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-02 14:30:29

Panowie siad tylko pełny , jak będziecie mieli staż sensowny , będziecie mieli wyniki sensowne , wiedzę konkretną będzie sobie manipulować i sprawdzać różne opcje , co działa ? jak reagujecie ? itd .... tym bardziej że wszystko na pewnym etapie ma swoją zasadność . Podstawową i najbardziej niebezpieczną belką która może być pod nogami w drodze do [...]

:* Dzis w pierwszym sparingu cos mnie w plerach ***lo i teraz ledwo siedze:/ kontuzja i koniec kariery.

witam kontuzja przejdzie a kariera nie zając

kontuzja i koniec kariery. caly zawodny

[...] 5,5 kg (+1 kg)/12 x 5,5 kg (+1 kg)/12 x 5,5 kg (+1 kg)/12 x 5,5 kg (+1 kg). Afterburn: 5 minut na rowerku stacjonarnym. W Ostatniej serii w wspięciach na palce odnowiła się kontuzja dużego palucha. A później jeszcze wyczaiłem, że z jednej strony sztangi miałem 1,25 kg więcej niż z drugiej :P Chyba szybciej zostanę magistrem, niż takim pakjerem [...]

trzeba uwazac w tym okresie redukcyjnym ja na wiosne szykujac sie na europe naderwalem lekko triceps i trenowanie z taka kontuzja to nie byla super sprawa

[...] się czuję przy rozgrywaniu,akcje przeważnie kończę plasowaniem i szukam do tego pustego pola,kiedyś ścinałem piły,ale po kontuzji barku i bólach mam teraz lęki,że kontuzja może wrócić przy dynamicznym zbiciu piły,już kiedyś się tak skrzywdziłem na miesiąc.Lubię techniczną grę i poswięcenie,bo na piasku można fajnie się porzucać przy [...]

no ma ciekawe czemu. czyzby jaka kontuzja?

Sporo biegałem, trenując wytrzymałość (zabawa biegowa), chyba co drugi dzień :) Większość ćwiczeń robię dynamicznie, zawsze się sporo ruszam. Teraz wchodzę na siłę, potem dokładam zabawy biegowe, potem sporo szybkości i sezon - tak to trener przewiduję.Mięśnie szybkokurczliwe są angażowane w biegu dopiero, gdy zasuwamy na 90%, więc wiele za wiele [...]

no... jesli kontuzja.. pomogla rehabilitacja.. sukces przyszedl.

Bardziej patrz na lustro niż na wagę Wiadomka. Trening siłowy + dużo ruchu i fat leci 1 kg przez pierwszy tydzień póki co. Waga lepsza, bo nie jestem zalany i tego tak z lustra nie widać :D Jestem chyba skinny fat, chociaż nie potrafię się przypisać do konkretnej grupy. Tłuszcz na mnie nie zwisa. Może po prostu za mało mięśnia, chociaż ja z [...]

Niestety porzadna technika i czucie mięśniowe (czyli praca tych mięśni co potrzeba) są najwazniejsze, po pierwsze daja efekt po drugie chronią przed kontuzją. Najważniejsze że podoba ci się to pizganie sztangą, tak trzymaj dalej, czekam na pomiary.

[...] mialem bol w kolanie podczas klekania. Takie pieczenie. Niewiem od czego to . 1,5 roku temu mialem martwice guzowata kosci piszczelowej i boje sie ze mogla mi sie nawrocic kontuzja. Od poczatku cyklu postep o 7,5 kg w wyciskaniu na klatke. Mam nadzieje dojsc przynajmnije do 55kg spokojnie w ostatniej serii bo 60kg to bedzie ciezko. Zmieniony [...]

Był moze ten niewidomy koleszka ? Podobno z jedna dziewczyna coś tam nie tak było-jakaś kontuzja/uraz czy coś.....?

Przejrzałem cały dziennik. Będę kibicował. 26 X połówka w Krakowie powiadasz? :-) Popytam, popytam. Może bym się przejechał? Byłem w Krakowie dosłownie dwa razy w życiu. Z kontuzją lipa. Martwy ciąg to jednak filar. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-17 22:44:53

[...] więcej, ale też robi się rozgrzewkę z mniejszym ciężarem przykład w mc wezmę 60kg, mam 3 serie do zrobienia, to wiem, że zrobię 50kg,55kg,60kg to nim dojdę do tego 50kg robię jeszcze 3-4lżejszych serii dodając stopniowo obciążenia, bo biorąc się od razu za 50kg to kontuzja gwarantowana ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-05 20:42:50