kontuzja

[...] “Mayhem" Murray 1:32 Round 1 by Submission (Triangle Choke) Cliff Hall pokonał Rocci Williams 2:24 Round 1 by Submission (Guillotine Choke) Chris Cooper pok. Tommy Rasmussen kontuzja Pete McGurk pok.John Phillips 1:05 Round 1 (Armbar) Eddie Podolski pok. John Brotherhood at 2:08 Round 1 by Submission (Rear Naked Choke) Kristoff Woodhouse vs Lee [...]

m mam miesięczną przerwe spowodowaną kontuzją nadgarstka i dłoni.Nadgarstek mi przeszedł.Już nie czuje bólu kręcąc nim,a dłoń była mocno stłuczona i smaruje ją naproxenem emo i już robi się dobrze.Myśle,że już za tydzień wróce do treningów.Przed kontuzją robiłem cykl na nitro2 i cm3 i wszystko ładnie poszło.Ogólnie moje wymiary 180cm wzrostu,78kg [...]

Witam, - 29l - 68kg/185cm - staż 2 lata ciągły (przed kontuzją) - cel MASA!!!! - koncze mono micronizer od terca Po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej kontuzją i stracie ponad 12kg postanowiłem wrócić. rozgrzewam się około 2 msc zaaplikowałem do tego podstawowego micronizera od treca, dieta dopięta w miarę uzupełniona gainerem i teraz chciałbym [...]

[...] Oczywiscie szpital , leki itd . Ale nie jest to cos typu przerwania rdzenia kregowego . Normlanie chodze itd , do formy doszedlem juz po 3 tygodniach po wypadku . Niestety kontuzja odbija sie echem na codziennym zyciu a raczej na treningach na silowni , po treningu bolac mnie strasznie plecy wlasie w miejscu zerwania " naczyn krwionosnych " , [...]

Siemanko, zaczne może od początku. Trenowałem intensywnie(systematyczny trening, dieta, 0 alko itp)przez 10 mcy póki 2 miesiące temu nie przytrafiła mi się 'kontuzja'. Kontuzją nazywam rozcięcie dłoni(13 szwów i brak czucia w palcu) w takim miejscu że o treningach (oprócz nóg i brzucha) przez te 2 mce nie bylo mowy. Wiązało się z tym długie [...]

Witam. Niedługo zacznę rehabilitację po złamaniu lewego obojczyka. Złamanie nie było skomplikowane, w 1 miejscu, bliżej barku. Obecnie jeszcze noszę elastyczną ósemkę. Przed kontuzją ćwiczyłem systemem 2-3 razy w tyg FBW z 1 planem. Minęło już 3,5 tyg od złamania i już widzę dosyć dużą dysproporcję w mięśniach: kaptur, motyl, biceps, klatka, bark. [...]

DAWNI POLSCY KULTURYŚCI na fot. bracia Krydzińscy, J. Włodarek i A. Laskowski Zamieszczam tu jak zwykle zresztą, artykuł z książki Siła Sprawność Piękno, dotyczący dawnych polskich kulturystów, którzy przez nas dzisiaj nie są zbytnio pamiętani. Książka pochodzi z roku 1974, więc postaram się uzupełnić nieco te informacje, o co również proszę [...]

[...] błona międzykostna goleni (membrana interossea cruris), która przedłuża się w więzozrost piszczelowo-strzałkowy. Aby zdiagnozować dobrze co się stało (nie ważne czy to kontuzja stawu skokowego, kolanowego…) konieczne jest badanie USG (tutaj trzeba się liczyć z kosztem około 150 zł) wykonanym przez specjalistę od kontuzji stawowych (a nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 170 Obwód klatki : 110~ Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Obwód uda : nog nie cwicze kontuzja Obwód łydki : nog nie cwicze kontuzja Staż na siłowni : 5lat Ilość spożywanego białka : 4g na kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3 na kg Ilość spożywanych tłuszczów : do minimum Opis przebytych cykli [...]

Imię i nazwisko: Juan Román Riquelme Data i miejsce: San Fernando, Argentyna Pozycja: środkowy pomocnik Wzrost: 182 cm Kariera: 1996-2002 Boca Juniors 2002-2003 Fc Barcelona 2003-2007 Villarreal CF 2007-... Boca Juniors Istnieje teoria, nazwijmy ją roboczo teorią podwórka, wyjaśniająca styl gry piłkarza miejscem, jakie służyło mu [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]

Notowany w czołówce światowych rankingów wagi junior średniej Damian Jonak z Trec Team (35-0-1, 21 KO) zmaga się z kontuzją ścięgna Achillesa prawej nogi. Pięściarz grupy KnockOut Promotions i Trec Team przechodzi aktualnie rehabilitację i ma nadzieję, że wróci do pełni formy już za kilka tygodni. - Kontuzja wynikła z przeciążeń treningowych. [...]

[...] walki. Jeśli masz problemy ponieważ podniosłeś zbyt duży ciężar, lub w niewłaściwy sposób, używając złej formy, nie możesz pracować nad rozwojem umiejętności, co gorsza kontuzja może być przewlekła lub nieuleczalna, już zawsze wywierając szkodliwy wpływ na rozwój w sztuce walki, którą uprawiasz. Jak zostało wspomniane już we wstępie, Bruce [...]

1. Coś o sobie: Wiek: 25 lat Staż: ostatni ciąg niecały rok; pierwszy kontakt 8 lat temu przez rok Waga : 71 Wzrost : 172 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 53,5 Obwód łydki : 38 Osiągnięcia siłowe: do tej pory byłem na redukcji i siła miała dla mnie drugorzędne znaczenie, wszystkie wyniki będę podawał na [...]

[...] i naciagniete wiezadla, noga dalej jest opuchnieta i nie moge na nia stawac, mam przepsiana tylko masc i moczenie w wodzie z sola... a interesuje mnie tylko to czy ta kontuzja czyli zerwanie torebki stawowej bedzie sie odnawiala, jestem pilkarzem i ciezko mi bedzie z odnawiajaca sie kontuzja, kolega skrecil raz noge i juz mu ciezko grac... [...]

[...] Przed kontuzją moja kondycja była znośna (tj, bez wiekszej zadzyszki mogłem przebiec te 3-4 km) teraz zaś na dystansie 1km - 1,5km moge wypluć płuca z wysiłku. Przed kontuzja wazylem okolo 70 kilo, podczas rehabilitacji i "byczeniu się" przybyło mi wagi do 76 kg. W lutym br. oficjalnie zakończono moje leczenie poprzez wyciagnięcie [...]

[...] A więc jesienią sprawdziłem swój czas na 300m (bieg na stadionie, w kolcach), wynosił on 56s... Na pierwszym 100m odcinku i "zakręcie" obejmowałem prowadzenie jednak kontuzja uda dała po sobie znać przez co osiągnąłem tenże mizerny wynik. Mam dziwne przeczucie, że gdyby nie kontuzja mój wynik poprawiłby się góra o 2s dlatego proszę o [...]

[...] szczęście mój znajomy siedzi od dawna w temacie i wygląda na to, że miałem po prostu osłabiony VMO. Przez to musiałem zrezygnować z regularnego biegania na ponad rok. Teraz kontuzja nie jest w pełni wyleczona, ale do 30 minut mogę biegać, potem ból zaczyna się nasilać. Moją największą zmorą były jednak powracające bóle barków. Właściwie od 12 [...]

[...] trenujesz też MMA, czy odwrotnie? Obie dyscypliny są równie ważne. Poświęcam im porównywalną ilość czasu. BJJ jest bardzo ważne w MMA dlatego nawet jeśli z jakichś powodów (kontuzja dłoni itp.) więcej czasu poświęcam na BJJ, to wiem że w MMA też mi się to przyda. Jak wyglądają Twoje plany jeśli chodzi o sporty walki? Planujesz szeroką karierę [...]