kawy

[...] już gulasz z udka indyka z papryką, pieczarkami, kiszonym ogórkiem, marchewką i cebulą - wyszedł pyszny. Nastałam się przy garach, ale sprawiało mi to przyjemność. Do kawy zjadłam kalarepę :)) bo aż mnie skręcało z głodu, a było jeszcze zbyt wcześnie na kolację. Na kolację prawdziwy żytni chleb na zakwasie z pastą z awokado, do tego jajka [...]

[...] już gulasz z udka indyka z papryką, pieczarkami, kiszonym ogórkiem, marchewką i cebulą - wyszedł pyszny. Nastałam się przy garach, ale sprawiało mi to przyjemność. Do kawy zjadłam kalarepę :)) bo aż mnie skręcało z głodu, a było jeszcze zbyt wcześnie na kolację. Szukam i znalezc nie moge tego gulaszu. A cos czuje ze to moje smaki... [...]

Powitać wszystkich pijących kawę rano...i tych nie pijących kawy ale już na nogach :-) Wczoraj dzień zalatany miałem strasznie. Trening zrobiłem rano i bardzo dobrze, bo jak wróciłem do domu było późno i nie było prądu. Obrałem kierunek wyrko i tyle. Dzisiaj w planie są Rozmaitości. Będzie bez szaleństw. Chłopaki utwierdzili mnie w przekonaniu że [...]

[...] za odpowiedź. Ziółka po zamówieniu w piątek są już w aptece, więc od jutra będę popijać, thx za tajemne receptury... Dwunastnica się uspokaja (raz w weekend napiłam się kawy przez zapomnienie i była rzeźnia), jadę jeszcze na prostych węglach i kleikach, spuchnięcie jest konkretne, ale daj Panie ładniejszą pogodę i będzie biegania ciąg [...]

ej ile jedna filizanka kawy (220 ml) 2 lyzeczki z lekkim czubkiem sypane, ma kofeiny ? jakobs kawa

Żołądek na własne życzenie. Łyknęłam ketonal:-) To co bolało bolec przestało,ale żołądek się zbuntował. Dziś już lepiej,ale jeszcze go pooszczędzam dzień lub dwa. Najgorzej bez kawy.{{:-( Jutro lecę na trening, coś modyfikujemy, czy zgodnie z planem?

Dziesiejsze menu. Wszystko policzone, zważyłam nawet ile mleka do kawy daje ekspres. Wnioski: 150 g ww to więcej niż 110 g, ale nadal nie za dużo. Placuszki twarogowe robię zgodnie z przepisem. Nie wiem, który składnik jest uzależniajacy :-D I plan na jutro, zeby Trener nie krzyczał, że makro nietrzymane. Miało byc jeszcze zdjecie placuszków [...]

[...] na wodzie... eee... chyba, że jakies przetworzone mleko roślinne.. bo kokosowe, to mi wszystkie tłuszcze wyżre.. to nienormalne jest, ale rano, na myśł o słodkim śnadaniu mam odruch .. niejedzenia śniadania.. a po południu coś na słodko by weszło... Chyba, żeby słodkie brać do pracy do kawy... Może to jest myśl... Życie jest strasznie trudne :-)

[...] 1. jajka, proszek budyniowy, dżem 2. ziemniaki pieczone, pulled pork z polędwiczki wieprzowej, sos jogurtowo-czosnkowy kiszona czerwona kapusta, jeden pierniczek norymberski 3. makaron, kurczak, suszone pomidory w międzyczasie - dwie kawy. Aktywności - zakupy,ogarnianie w domu, o i rosół ugotowałam (8 godzin gotowania, prawdziwy slow food)

[...] kg 7. Allachy - nietrenowany dotychczas brzuch odczuwa rozpoczęcie treningów 4x10x15 kg 4x10 x15 kg 4x10x15 kg Jedzone było: 2 jajka, 20 g szynki szwarcwaldzkiej, 18 g sera Manchego 270 g polędwiczki wieprzowej, 150 g młodych ziemniaków, jedna papryka jeden pstrąg przez Męża złowiony, kopytki, surówka di kapusta, 2 kostki czekolady 2 kawy w pracy

[...] wyjątkowo nudny, dwie drzemki zaliczone. Za chwilę ostatni posiłek i zaraz po udaje się prosto do łóżka. Mam nadzieję, że pogoda w najbliższym czasie będzie lepsza, bo strasznie mnie spowalnia, a kawy i tak nie pije (zwłaszcza w dnt). Nie ma co się rozpisywać :-D krótko i treściwie relacja z dzisiejszego dnia. Tymczasem zmykam jeść i do jutra !

[...] nog na macie do gory i w boki 3 serie po 20 powtorzen po tym wszystkim 30 min rowerka ( ale z wielkim bolem ale wytrwalam ) dzisiejsza micha. dodalam dwie kostki czekolady do kawy bo chodzui za mna slodkie i boje sie ze sie w koncu skusze ;( a wczoraj kupilam czekolade 90 % cacao :) /SFD/2016/8/31/3bdf41151e0e45c89f652629eae94d88.jpg

[...] nog na macie do gory i w boki 3 serie po 20 powtorzen po tym wszystkim 30 min rowerka ( ale z wielkim bolem ale wytrwalam ) dzisiejsza micha. dodalam dwie kostki czekolady do kawy bo chodzui za mna slodkie i boje sie ze sie w koncu skusze ;( a wczoraj kupilam czekolade 90 % cacao :) /SFD/2016/9/1/82fe27aa55c142b9ba8ab7a3a020ab2f.jpg

zgadzam się z Asia w 100%. Odnośnie ksylitolu to nie szukałam jakiś badań dt. dawki ale ilości odpowiadające ilości cukru używanego na codzień w rozsądnych dawkach (np. łyżeczka do kawy x 3 w ciągu dnia) nigdy nic mi nie zrobiły. Myślę że te ostrzeżenia są raczej dla osób które maja problem z ilością cukru /słodzików

[...] to wychodzi fajna slodka i chociaz tyle dobrego mam z zycia :) Co do ksylitolu : nie chce go uzywac na co dzien, tylko do ciasta. ;) bo ja nie slodze ani herbaty ani kawy, nic :) a nie wiem ile go dodac do ciasta, jesli odpowiada lyzeczce cukru to jesli w przepisie mam '' pol szklanki cukru '' to mam dodac pol szklanki ksylitolu ? drig [...]

[...] sie ;-) jak nie masz problemow z ladowaniem bialka to super! :-)) Co do ksylitolu : nie chce go uzywac na co dzien, tylko do ciasta. ;) bo ja nie slodze ani herbaty ani kawy, nic :) a nie wiem ile go dodac do ciasta, jesli odpowiada lyzeczce cukru to jesli w przepisie mam '' pol szklanki cukru '' to mam dodac pol szklanki ksylitolu ? drig [...]

[...] kompletowac calosci, wazne zeby herbata zawierala czesc ziol na nerki. Jak mi idzie? otoz dopiero pod koniec 1szego dnia doczytalam (a raczej nie doczytalam) ze sie nie je :-D, blogoslawiona ignorancja. Brakuje mi kawy, choc w niedziele z rozpedu rano mala wypilam, teraz juz nie. Dzis dzien 3ci, roznicy nie czuje, sokow warzywnych nie znosze...

[...] 10 minut/ basen 10 minut/ sauna 8 minut/ basen 8 minut/ sauna 8 minut Miska: Warzywa: cebula, por, czosnek, szczypior, kapusta włoska do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, 2 kawy, herbata zielona i czarna Suplementy: BCAA, CLA+ green tea, wit. C Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-27 13:17:32 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-27 [...]

Dubel był treningowy Miska: Warzywa: cebula, szczypior, kapusta kiszona do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, 2 kawy, herbata zielona i czarna Suplementy: BCAA+l-glutamina, CLA+ green tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ba69314087e4979baeb8f94297491fe.jpg

A ja tylko dodam, że strasznie współczuję Ci tych obcietych węgli, bo ja mleko z kawy zamieniłam na sycącą łyżkę ryżu