kawy

[...] z 5 jajek z odrobiną mozarelli i bułką wieloziarnistą - obiad tatar wołowy z kulką mozarelli i bułką wieloziarnistą - kolacja kulka mozarelli z 2 bananami - drożdżówka do kawy u rodziców Trening Brak Dzisiaj nocka 19:00 - 7:00 w pracy. Jutro w planach jakieś chodzenie ale straszą już na jutro śniegiem. Wklejam fotki. Najważniejsze pytanie - [...]

[...] na allegro albo podróbki tego urządzonka (pooglądaj filmiki na youtube), ma mega dużo pojemniczków, ostrzy, funkcji...ja robię w nim wszystko, od mielenia orzechów, kawy, po robienie ciast, soków przecierów, koktajli, surówek itp. Nie kosztuje dużo, a naprawdę jest rewelacyjny :) PS. Tu masz podróbkę [...]

[...] i siłowo owszem widać poprawę, ale głównie chodziło mi o wizualną poprawę. Wrzucam zrzut mojej przykładowej diety, może jakiś błąd żywieniowy tam mam? Nie wpisuje kawy itp oraz przekąsek typu marchewka kiedy mnie ssie. Z witamin to wit C oraz tran codziennie rano. 1 i 5 posiłek generalnie mam codziennie taki sam. 2 posiłek też często [...]

[...] spowrotem 20min) - kasza gryczana 1/2 worka -pół udka gotowanego na kostce warzywnej 5. PO TRENINGU (ok. 20.30) - 10 dag sera półtłustego -troszkę sałaty pekińskiej -łyzka siemienia lnianego PLUS piję dużo herbat no i ...kawy z mlekiem (2-3 dziennie –rozpuszczalne z 1 łyżeczki) do zniesienia? nadaje sie ten pierwszy dzien?:)

tkanka tluszczowa wzrosla aby 2% ... ja wszystko mierze, waze itd kazdy k***a kubek kawy, soki itd wiec jak ci pisze ze tak jest to tak jest. Zaczolem praktycznie zaraz po redukcji, gdzie osiagnolem kratke przy 87kg, wiec bylem pewnie wyj**any z glikogenu wody itd, teraz waze ok 93-94 naczczo i kratke nadal widac, nie tak wyraziscie ale widac i [...]

Michy nie daję, bo nic się od tamtego roku nie zmieniło. Jem to, co jest w lodówce. Zajęłam się tym, co jest poza lodówką, stąd rzucenie napojów, kawy, przekąsek i słodyczy. Gdybym miała wypisać michę z dzisiaj to: rogal suchy, precel, 3 parówki, rzodkiewka i bułka pszenna, dlatego nie wypisuję, bo to woła o pomstę do nieba. Edit: Takie rzeczy [...]

[...] 3.Wiosło nachwytem pionowo do ziemi 4x15 4.Wiosło0 na maszynie nachwyt jednorącz 3x15 na 35kg 5.Podciąganie chwytem neutralnym 5x10 6.Ściąganie na maszynie 3x10-12 Plecy zniszczone po dzisiejszym, trochę więcej ww i od razu inaczej i pierwsza przedtreningówka która na mnie zadziałała dziś zamiast kawy bo termos przepadł :D Hot Blood 3.0 ;)

[...] jestem drążąc temat, ale jeszcze raz przeczytałem obszerny artykuł dr Ambroziaka "Dieta 'JEM / NIE JEM' - czy to ma sens...? " i jest w nim napisane iż jednym z suplementów aktywujących AMPK jest właśnie kofeina. Czyli dobrze wnioskuję, że picie kawy nie tylko nie zaszkodzi ale wręcz będzie korzystne w fazie postu (bo kofeina aktywuje AMPK)?

Nie wydaje mi się, by wrzody powstawały od picia kawy czy głodówki. Przecież żołądek jest przystosowany do takich warunków - musi, bo inaczej sam siebie by strawił ów kwasami żołądkowymi. Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-27 19:12:31

[...] pół kilometra nie ma ucieczki chyba że ukradnę chleb koledze górnikowi %-) nie kradnij ! :-) Do rzeczy, trzy szybkie pytania: - czy w okresie NIE JEM, można dolać mleka do kawy? raczej odradzam - czy w tym okresie można pić sok pomidorowy (wiem że można, pytam o konkretny - sok z Lidla 100% koncentrat z pomidorów) pijam ale w fazie JEM :-) - [...]

5-6 razy w tygodniu. Siłowe. W ciągu dnia pije dwie kawy z odrobina mleka i kilkoma kryształkami cukru ale to chyba nie to.

cos z tym uzależnieniem jest :D kiedyś tam trenowałem bez kawy to (uj wie czy jeszcze działa na mnie) jakoś tak mi się gorzej trenowało, a tak to w głowie mam caly czas ze kofeinka gdzieś tam krąży w aorcie i musi byc p******niecie :D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-13 21:06:25

[...] taka miska obleci ;-) zielsko: fasolka, rzodkiew, brokuł, groszek, marchew popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: O-3, beta-karoten, ZMA Nie doczytałam, że nie można kawy i dzisiaj rypłam dwie }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Cieszę się, że tydzień przejściowy jest jeden ;-D Zmieniony przez - mika w dniu [...]

ja kolei nie wyobrażam sobie teraz kawy z cukrem zamiast stevii :-D

to jest w pewnym sensie drążek tylko, że kolanami opierasz się o podpórkę coś w tym stylu(o lepsze porównanie to tak jak by Cię partner treningowy za nogi trzymał i pomagał). Dzisiaj miałem tam założone 25kg, więc od masy ciała odejmuje te 25kg i to się równa ciężarowi jaki podnoszę. Zdaję sobie sprawę, że to nie to samo co normalnie tylko [...]

[...] telewizor" Potem zaczynam coś gadać o snowboardzie, że tam 720 to podstawa, a potrafią robić 1260 itp... Komentarz kolesia? "Qrfa oni się tam kręcą jak młynki do kawy" Mnie to normalnie ścięło z nóg. Z 10 min. nie mogłem jeździć bo się turlałem po trawie ze śmiechu. Oki, spadam pod przysznic, bo śmierdzę tak że zaraz sam [...]

Nieee... Lata o to że na rolkach 720 na strecie to już jest coś, nawet dla lepszych gości. A na snowboardzie jakieś 1260... nawet nie umiem naliczyć ile. No słowem "kręcą się jak młynki do kawy" Death is the only way out...

Tak, na śniadanie omlet. Na 3 - mleko było do kawy. A ryż z borówkami. Generalnie nie mam za bardzo pomysłow co jesc na ten trzeci posilek. A jakościowo w miare ok? Bo że ilościowo to pewnie za mało

[...] reaguje. U mnie pierwsze 48h było spoko, a od trzeciego dnia spadek energii i te efekty negatywne niektóre. Stosowałeś elektrolity i kawę? Ja jeden dzień zrobiłem sobie bez kawy to była masakra, a jak poszły 2-3 kubki dziennie to nieźle funkcjonowałem. Piłem też 1-3x dziennie po pół łyżeczki soli i trochę potasu w proszku. Zmieniony przez - [...]

Dzień 27 Trening Na treningu nie było jakiejś specjalnej mocy , w wyciskaniu wąsko te 50 kg było naprawde już ciężkie i ledwo co poszło 10 powtórzenie ( na nastepnym treningu odejme troche kg w tej ostatniej serii .Triceps wszedł najlepiej z całej reszty , łapały mnie skurcze po treningu i cały boli aż do teraz .Ciężar w unoszeniach na barki w [...]