kawy

[...] 1. Od prawie 10 lat nie brałam żadnego spalacza, czy te środki nie będą za silne? 2. Nie choruję, nie mam nadciśnienia, nie biorę żadnych leków. 3.Ale jestem muzykiem i np kawy przed występem pić nie mogę. Czy ten środek nie pobudza za bardzo? Jak wpływa na koncentrację, emocje? Jasność myślenia? 4. Czy łączenie tych spalaczy ma sens? Czy [...]

Ludzie co mam zrobic jak mam za wysokie ciśnienie od paru misiecy utrzymuje sie na 150 160 kawy nie pije alkocholu nie duzo.

[...] mam problemy z chudnięciem - powiedział Phelps trzy lata temu w wywiadzie, który cytuje Yahoo!. Jadłospis Phelpsa : Śniadanie: 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 filiżanki kawy, omlet z 5 jaj, miska kaszy, 3 francuskie tosty, 3 naleśniki z czekoladą. Obiad: 1/2 kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem, napój energetyczny (1000 kalorii). [...]

[...] dobrze. Ograniczam tłuszcze w posiłkach około brania kretki, dodaję w innych.Wiem, że kreatyna na każdego działa inaczej, ale powiedzdcie mi czy tak powinno być, że mi siła nie poszła wcale na razie? Wy też tak mieliście? Dodam, że mam dobry trening na masę, koknkretną regenerację, 0 alkoholu i kawy. Nie wiem czy to normalne czy sie martwić.

[...] wyeliminowac te dwie rzeczy I zobaczę przez miesiac czy coś pomoże. Wcześniej już miałem zalecane siemię lniane, które stosowalem, płatki owsiane. Przeciwskazania do picia kawy, alkoholu (głównie piwa), siedzącego trybu, ostrego. Zacząłem po każdym wyproznianiu się podmywac mydlem szarym, bądź jak nie mam jak to wilgotnym papierem, żeby nie [...]

[...] do wyrobu preparatów pobudzających, w tym suplementów dla sportowców. Kofeina zawarta w guaranie w przewodzie pokarmowym człowieka uwalniana jest wolniej niż z naparów kawy czy kofeiny bezwodnej zazwyczaj zawartej w suplementach, stąd też pobudzenie utrzymuje się dłużej i jest mniej gwałtowne. W suplementacji sportowej preparaty zawierające [...]

[...] 5 posiłek 19:30 - 20 50g kaszy jęczmiennej, 150g piersi z kurczaka, 70-100g warzyw mrożonych wszystko robione na patelni bez tłuszczu 6 posiłek 22-45 - 23 125g twaróg półtłusty Teraz chcę dorzucić do tego spalacz Hyperdine w pon, śr i pt trenuję siłowo wt, czw, sob 50-60 minut aerobów i dodatkowo brzuszki Nie pijam kawy, zero cukru, dużo wody.

[...] zupełnie zielony w tej kwestii i nie chciałbym wydawać pieniędzy w błoto, to najpierw chciałbym się tutaj zapytac co warto kupić. Nigdy nie brałem nawet kreatyny i nie piję kawy. Kreatyna, to wiadomo, że działa, bo to jest chyba najlepiej przebadany suplement, ale nigdy nie brałem tego suplementu, bo podobno mogą występować problemy z retencją [...]

[...] Co sądzicie o CLA? Co do wymiarów siostry to jedyne co wiem to tyle że ma 174 cm wzrostu. Aha i jeszcze jedno. Zastanawiam sie nad zakupem kofeiny w tabletkach bo nie lubie kawy a potrzebuje. Zauważyłem że activlab ma strasznie drogą kofeine. Czy ona jest poprostu taka dobra czy to obojetne i kupic tańszą np: [...]

[...] dawkowac? (brac je razem, a moze w poszczegolnych odstepach czasu?) Czy w kwestii HMB sa takze rozne zasady zazywania (np 1h przed i 1-2h po wzieciu nic nie jesc? stronic od kawy i tluszczow (nabial) czy wykluczyc z diety cos jeszcze? i jak ma sie picie duzych ilosci wody (kreatyna) do HMB?) HMB w tabletkach Olimpu sa po 500mg/1 tabl. wiec [...]

[...] 1,5g/kg masy ciała, ogólna kaloryka to ok 1300-1400 kcal dziennie, czasem mniej, czasem dobijam do 1500 ale mimo wszystko jest deficyt, wszystko co spożyte (nawet mleko do kawy) wliczone w kalorykę i masa prawie nie spada, czy to może być retencja? to już prawie trzecu miesiąc a zleciało z 62 kg do 58,3, trochę wg mnie mało jak na 3 miesiące [...]

[...] w porównaniu z okresem "masowym" . Przechodząc do sedna sprawy mam taki dylemat czy ciągnąć jeszcze te ckd ( psychika już mi wariuję ciągle myślę o jedzeniu itp., chodzę mega głodny i bez kawy to jestem zombie ) czy powoli dochodzić już do zerowego bilansu , myślałem tu o reverse diet . Przepraszam że się tak rozpisałem i dziękuje za pomoc :)

[...] porcja warzyw, w sumie 300-500 gram dziennie, głównie cebula, ogórki i biała kapusta. Pierwsza pozycja jest podsumowaniem spożycia przekąski(kilka migdałów) i słodzika do kawy, żeby się wliczył w dzienny bilans. Śniadanie i 2 śniadanie to koktajl z wymienionych składników z dodatkiem ok. 200g warzyw - codziennie innych, więc nie wpisywałem [...]

Cześć! Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc. Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz. (nie pamiętam tylko czy miało to być sfd czy K** więc pisze tu i tu) Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen). Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. [...]

[...] robię interwały. Reszta inf. w moim profilu. Zastanawiam się do jakich posiłków mam dodawać warzywa (jakie polecacie i w jakich ilościach). Oprócz tego w ciągu dnia pije 2 kawy niesłodzone ze śmietanką ok godz. 10 i 16. Woda w granicach 2-3 litrów dziennie i 2-3 zielone herbaty bez cukru. Korzystałem przy doborze diety z dziennika posiłków [...]

[...] kwasu chlorogenowego (więcej niż palona). Jest on silnym utleniaczem i może hamować rozwój różnych schorzeń (właściwości przeciwbakteryjne i przeciwirusowe). Picie zielonej kawy to prosty sposób, aby już dziś poczuć się zdrowszym, młodszym, pełnym energii. Każda filiżanka przynosi organizmowi korzyść, która zaprocentuje zdrowiem i dobrym [...]

[...] nie przestanie zwalniać czy coś? I czy takie jedzenie na cały dzień - 5 posiłków jest git? 1 - płatki owsiane 100g, 100ml wody, 100ml mleka + odzywka 30g + 2 łyżeczki kawy ( robię kawę i zalewam owsianke ) 2 - 100g piersi z kurczaka, 90g ryzu białego 3 - 100g piersi z kurczaka, 100g ryzu brązowego/białego 4 - 100g piersi z kurczaka, 90g [...]

[...] niezle siekiery zeby zadzialalo, no i chcialem sprawdzic ktorym typem jestem. Zamowilem sobie 3 probki, napalm shot, beltor grom i SAW. Pierwsza proba napalm shot- nie pije kawy wiec wydaje mi sie ze to kofeina tak dzialala , czulem bardzo mocne (nie moglem spac) pobudzenie i mrowienie po becie tak poza tym nic, potem SAW ,GROM nic nie [...]

[...] że od jakiegoś czasu dosyć często sikam (tzn. tak mi się wydaje że często xd) W toalecie jestem średnio 10-12 razy dziennie. Nie jest to duża ilość moczu, raczej jest ona przezroczysty ale zastanawia mnie czy to trochę nie za często.. dodam że dziennie pije 2 kawy, 1-2 herbaty ziołowe, 1 x kakao i ok 2l wody z cytryną Z góry dzięki za odpowiedz

[...] na siłownie 4 razy w tygodniu + basen raz w tygodniu i rower ok 20km raz w tygodniu :) z suplementów biorę tylko czystą kofeinę na pobudzenie przed treningiem ponieważ kawy nie lubię :D więc jakby zastepuję ją tym. i tu pytanie do was: Chciałbym robić masę, tak żeby w kwietniu już móc coś rzeźbić aby na wakacje jakoś wyglądać, z tego co [...]