SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W którym tygodniu siłą pójdzie na kreatynie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1312

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
Witam!!!
Biorę taki zestawik:

Dz. Treningowy:
Rano na czczo: 5g kreatyny mono TREC Creapure + ALA + B1, 20g carbo olimp
Po śniadaniu: 1 kapsa witamin TREC, 4 kapsy omega-3 olimp
Po treningu : 5g kreatyny Trec mono + ALA...., 50g carbo olimp
Po posiłku potreningowym: 1 kapsa minerałów TREC
Po ostatnim posiłku: 4 kapsy filomag B6, 1 kapsa zincas forte


Dz. Nietreningowy, to samo, tylko daję troszkę mniej carbo gdy biorę kreatynę w porze treningu.

Zaznaczam, że piję dużo wody.
I tak: Brałem to wszystko przez cały tydzień, i w końcu przyszedł 2 trening klatki od początku cyklu, Myślałem że przynajmniej troszkę mi siła pójdzie w górę, a tu kiszka, ledwo co zrobiłem trening nie zwiększonym ciężarem, a wcześniej dużo zjadłem. Dietę trzymam bardzo dobrze. Ograniczam tłuszcze w posiłkach około brania kretki, dodaję w innych.Wiem, że kreatyna na każdego działa inaczej, ale powiedzdcie mi czy tak powinno być, że mi siła nie poszła wcale na razie? Wy też tak mieliście? Dodam, że mam dobry trening na masę, koknkretną regenerację, 0 alkoholu i kawy. Nie wiem czy to normalne czy sie martwić.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28765
Mono to nie żaden stak ani koks musisz jeszcze poczekać na efekt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16693
jeszcze się rozkręci

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
Czyli mowicie że to normalne. Siłą powinna mi pójść dopiero póżniej. A jak z tym było u was?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36744
mi zaczęło iść w 4-5 tygodniu cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
Aha, czyli może jeszcze nie mam co się martwić. A ostatnio przeczytałem, że zincas forte, a konkretnie cynk w nim zawarty przeszkadza wiązać wodę w mięśniach. Czy brać go dalej, czy wyrzucić z cyklu? Braliście go podczas brania krety i były efekty?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3763
mi zaczeła isc w 2-3 tygodniu cyklu i to sie czuje badz cierpliwy

Być stróżem prawa to jest pomysł durny pierd**** wszyscy razem policyjne kur**

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 951 Wiek 22 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15339
Co to za pytanie ? Każdemu idze inaczej.
Mogłeś zapytać po cyklu - czemu Ci siła nie poszła po krecie
Mnie siłą poszła w ostatnim tygodniu ale konkretnie bo jeśli dobrze pamiętam było to z 17 kilo

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
Po prostu to mój pierwszy cyklik i rozumiesz, boję się czy wszystko robię dobrze .
A jeśli chodzi o ten zincas forte?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 393 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9525
wlasnie skonczylem cyklona na kretce, zincas bralem i bylo ok, i nie doczytalem sie zadnych przeciwskazań a czytalem sporo!
ctez mialem taki problem jak Ty tzn siła stała w miejscu, potem na wszystkie partie mi szła jak burza, a na klate stalem dalej w miejscu a potem sie nawet cofnołem, znajomy polecil rozbić klatke na 2 dni - w niedziele skos i dół, a w środe robie płasko i nagle wszystko sie poprawiło i efekty są naprawde dobre
czekaj cierpliwie - kretka zadziala

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
dzieki, uspokoiliście mnie

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cell pump???efekty

Następny temat

Crea Alkaline czy Booster wzrostu?? Co lepsze??

Fruzelina