SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL NA KREATYNIE + CWICZENIA NA REDUKJCE TLUSZCZU - LACZYC CZY NIE?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1179

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923
Witam!

Od poniedzialku zamierzam zaczac cykl kreatynowy, dodatkowo chcial bym zaczac cwiczenia na redukcje tkanki tluszczowej, stad moje pytanie: czy nie ma zadnych przeciwskazan do laczenia takich cwiczen z cyklem na kretce?

Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
kreatyna jest fajnym dodatkiem na redukcji, rozumiem ze jestes w trakcie reduckji?

kluczem oczywiscie jest dieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 354 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7764
nie ma przeciwskazan sam jestem na redukcji i 2 miechy lecialem na krecie będac na redukcji oczywiscie z dobra dietką i fajnym treningiem sadło sie topi i nie ma spadków zarówno mięśniowych jak i siłowych takze polecam kretke jako antykatabolik i wspomagacz na redukcji osłoni mięsien co do jakis przyrostow suchej masy to nie zauważyłem

When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923
wlasnie jestem na masie i zamierzam zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy, nabralem troche fetu, glownie brzuch i chcial bym to zgubic, a ze niedlugo wakacje chcial bym stracic to teraz, ale jezeli spalanie tluszczu nie idzie w parze z budowaniem masy miesniowej to wstrzymam sie z tym, skoncze 8 tygodniowy cykl na kretce i wtedy skupie sie na redukcji. Czyli lepiej odpusic sobie rowerek bedac na cyklu kreatynowym, w ktorym chodzi mi o zbudowanie miesnia?

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-14 17:40:57

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-14 17:42:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923
poczytalem troche artow w dziale odchudzanie i znalazlem info, ze nie da sie jednoczesnie budowac miesnia i palic tluszcz, w zwiazku z tym dopiero po cyklu kretki (masa) skupie sie na redukcji tluszczu. Jezeli jednak mozna polaczyc budowanie miesnia z redukcja tluszczu to prosze pisac :)

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-14 18:22:56

Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-14 18:23:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 354 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7764
jest możliwe budowanie mięśnia i jednoczesna redukcjia tluszczu według mnie na dwa sposoby: 1. Idealnie dopracowana dieta i trening (bardzo duzo areobow) do tego suple bcaa, kreatyna, białka,jakiś dobry spalacz, ZMA z jakimś boosterem teścia ewentualnie i inne dodatki witaminy mineraly ewentualnie jeszcze jakieś antykataboliki.
2. Idealnie dopracowana dieta i trening (bardzo duzo areobow)do tego SAA albo jakieś PH ale tylko te budujące mięśnie i topiące tluszcz (nie jestem zwolennikiem tej metody i nie polecam).
Aby polepszyć efekt końcowy można połączyć obie metody.

When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 923
dzieki za odpowiedz, ale druga opcja absolutnie odpada, moj avatar mowi sam za siebie :p

pozdr!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
generalnie: nie da się.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w doborze Supli.

Następny temat

PROHORMON T-911 infohandel

WPC zestaw