SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Korposzczur i przedtreningówka (pomoc)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 278

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 18
Cześć!
Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc.
Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz.
(nie pamiętam tylko czy miało to być sfd czy K** więc pisze tu i tu)
Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen).
Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. Wody przyjmuję ok. 2,5-3l. Yerba na mnie nie działa.
W ciągu dnia w pracy przyjmuję ok. ~0,5g kofeiny w proszku (bezwodnik - chyba tak się nazywa) i to przyjemnie mnie podtrzymuje nawet po zarwanej nocy.
Ale niestety do treningu nie wystarcza.
Jakie inne środku/związki mogę kupić i przyjmować z kofeiną przed treningiem, żeby dało kopa?
Wiem, że są tzw. przedtreningówki - brałem dwie. Po jednej czułem mrowienie, a po drugiej pociłem się jak świnia, tętno też mi raczej wstrzeliło w kosmos. Nazwy nie znam, musiałbym zapytać znajomego. Ma tego pełno. mnie jedynie częstował.

Jeżeli był już temat typu DIY przedtreningówka (legalna!, ale mocna) poprosiłbym podlinkować i nie komentować. Po prostu większości tematów nie rozumiem i czuję się jak na egzaminie z chemii, gdy je czytam.

- 23 lata/180cm/85kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11012 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
To co kolega Ci dał to pieron wie co było, jak oaprte na geraminie itp substancjach nie dziwne że wyrwało Cię z kapci,

Do kofeiny przed treningiem mozesz dorzucić tyrozyne, różeniec.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8066 Napisanych postów 149330 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184227
witaj, a moze zamiast szukac odpowiendiego srodka korzystaj z tego co masz?
czyli wykorzystac mozesz chocby dzialanie kofeiny solo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 18
anubis84 - Chodzi o RÓŻENIEC GÓRSKI? Jeżeli tak to jakbyś zalecał dawkowanie jego oraz tyrozyny? Co byś myślał o guaranie czy taurynie?
Btw dzięki za odpowiedz.

TomQ-MAG - tak jak pisałem, kofeina mi nie wystarcza przed treningiem. Po prawie 12 godz w biurze, jestem tak zmulony, że jedynie kofeina sprawi, że nie zasnę, ale ochoty na trening (kopa) brak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8066 Napisanych postów 149330 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184227
moze psorbuj czegos w formie shotow
sam duzo lepiej czuje suplementy w tego typu formie niz klasyczne w proszku oparte wlasnie na kofeinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 18
Cośty, jak piję nawet 1g, kofeiny to nie wchodzi i mogę po tym iść spać. A 0,3 walnięte nosem stawia mnie po zarwanej nocce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11012 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
kofeina 500 mg, tyle samo rózenca, tyrozyna ok 3g.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 286 dni Przeczytanych tematów 18
Anubis84 Dzięki :)
(To jest jedna porcja?)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8066 Napisanych postów 149330 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184227
tak jedna porcja taka ilosc juz powinna zadzialac dosc dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 4177 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43788
Odpuść te 500 mg kofeiny w pracy. Za dużo tego, jeśli jeszcze chcesz wspomagać się kofeiną przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8066 Napisanych postów 149330 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184227
dokladnie, trzeba jakosc poradzic sobie w robocie, a wykorzystac kopa przed aktywnoscia fizyczna, no chyba, ze w pracy bedzie problem. jednak konieczne by bylo namierzenie problemu z samopoczuciem, byc moze to uklad nerwowy ktory jest "uzalezniony" od stymulantow nie bedzie sprzyjal Twojej pracy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Activlab kreatyna

WPC zestaw