foto

co to jest na tym foto z 1 posiłku?

[...] same uginały sie juz w szatni po treningu a teraz to wstac z krzesła nie moge , po treningu poszlismy czita ogarnać czyli wpadła pizza inna niż wszystkie zalewana sosem (foto) , duze lody i przypadkowo natrafiliśmy na festyn gdzie mozna było jesc za free %-) oboje ciąza spożywcza haha ale konkretny trening i konkretny czit , do tego zmieżyęm [...]

i to była kapusta ale buraczki tez jem i zaraz bedzie foto %-)

W sumie moje foto przed przemiana też z 2010%-)

Starasz sie to o efekty sa, a beda jeszcze wieksze. Jakies foto pogladowe formy by sie przydalo dawno nie bylo, jak waga obecnie 90 kg ? :-D Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-07 22:40:54

Bylem tak wyrabany ze musialem chwile oddechu zlapac no i foto poszlo %-)

[...] do szejkera , owsiane + be fit + olej rzepakowy ( najpierw owsiane zalewam wrzatkiem) dodaje troche zimnej wody na koniec i blenduje wszystko , Be Fit ma gesta konsystencje wiec jem to łyżka lekko ciepłe wiec dobrze smakuje zwlaszcza z rana , gdzies wczesniej wrzucałem foto żóltego szejkera z masa czekoladowa w środku , tak to właśnie wyglada

[...] mam tu swietnych trenerow i nie wciskaj mi glupot zaczni myslec normalnie. Ucznowie Inosanto i Gracie sa najlepsi na swiecje . Wiesz co poczekaj jeszcze troche porobie sobie foto zobaczysz kto mnie uczy . Specjalny gosc i foto uczen Bruca Lee. Dran00 troche szacunku dla Ricksona a po drugie to nie ja wynajolem goscja ktory mi chce zrobic kuku [...]

http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_swwrnnw.png Wklejam foto diety. Micha trzymana. Szarlotka i ciasto czekoladowe w lodówce kusi, ale trzymam się %-) Do czwartku ma być 100%, a póki co nie mam siły i idę spać. 38 godzin bez snu, uczelnia --> praca ---> uczelnia ---> trening Stimul 8 pomógł bo trening całkiem git. Jutro dam wypiskę.

[...] O taką szczerą czy widać zmiany, czy nie widać (głównie pod kątem fot w tej samej pozycji - przód/plecy), czy minimalne, czy może to raczej kwestia tego, że na jednym foto jestem opalony, a na drugim blady. Na żywo mi tylko słodzą tylko dlatego że wyglądam lepiej od co poniektórych. Fota z 21.05 [...]

co ten zyzz taki bialy na drugim foto :-)

Doyebani jak szczury w skepie z gwoździami.. Ale zainteresowanie bylo jak gadalismy na powazne tematy %-) "to co to kvrwa za ciastka" %-). Dzieki za trening foto masz na fb, szkoda faktycznie ze tyle pipuluff bylo bo nic nie zrobilem jak chcialem hehe.. Noi do zobaczenia za pare miesiecy :-)

[...] A Robercik hmmm...redukuje prawie rok, BF bez szału jak na taki okres. Saker zredukował w moment. Aleee pamiętać trzeba o tym, że oni mega kombinują z fotami ;-D Na jednym foto Saker miażdży, a na innym wygląda lipnie. A dodają tylko te najlepsze. Zresztą ich naturalność mnie nie obchodzi. Jedyną osobą jakiej nie znoszę to d****2703 Zmieniony [...]

Zapodaj jakieś foto

Phi, ja nie dotnę ? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/20839413_1677154079022073_819881769_n.jpg?oh=fd56f2a300da609ef69d08c526f235cf&oe=59925635 6 weeks out tu było 8-) Co to dla mnie %-) Mam nadzieję, że koleżanka nigdy się nie dowie, że wstawiłem tu to foto |-) }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-13 15:21:46

Dobrze że na tym foto Tomek akurat się schylił, to oboje nieźle wyszliśmy %-)

Iron man sog dla ciebie bo IRKOWI DAC NIEMOGE ZA TE JEGO FOTO (chodzi o to foto z 1 strony te pierwsze i te z goła pupa z 9:D) mleqs i sog dla ciebie za zdjęcie Sławka Orła te 2 tak fajnie wyrzeźbione najbardziej to mi sie kaptury podobają Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-28 22:51:48

orson, w zadnym wypadku nie opieram redukcji tylko na aerobach, lecz trening silowy (obwodowo) w celu zwiekszenia intensywnosci, a po treningu aeroby 45 min, foto jest troche nieaktualne, bo sprzed 2 tyg, teraz jest troche lepiej, wiec moze rzeczywiscie jeszcze sie troche wyciac - zobacze pozniej jakiego fat burnera kupie, 10 maja koncze cykl na [...]

180 z grabem heh mam foto :D dzisiaj jeździłem 10 godzin uf.. nogi tak mnie napier****ja ze nie wytrzymam :D ale mam foto :D podkreślam ze jeżdze niecale 2 tygodnie :D

Piszę dopiero teraz, bo wczoraj tradycyjnie przyszła burza (a nawet dwie) i całą elektronikę odłączyłem. Z resztą tradycyjnie - internet i tak szwankował przed burzą i po burzy. Foto z wczoraj - żeby nie być gołosłownym %-) Aż strach się bać \-) http://desmond.imageshack.us/Himg542/scaled.php?server=542&filename=burzar.jpg&res=landing Antoś - [...]