foto

[...] Mimo wszystko podciągenie mi lepiej wyszło. Z kolejnych nowości - pierwszy raz w życiu jadłam cukinię - ja jej zajadły wróg i hejter. Zrobiłam placuszki (na dowód mam foto), zjadłam, jeszcze żyję. Moje obrzydzenie do cukinii wynikało chyba z takich ble i fuj kawałków znajdujacych się w mieszankach typu warzywa na patelnię... Ale w [...]

[...] wadze ciezko bylo cokolwiek zdzialac na boisku wiec zrobilem lekka reddu bez glowy zupelnie i wyszlo jak wyszlo ;) jutro pierszy tren(krete biore juz od soboty) wychodzi mi pietnastek ;) dopiero wrocilem z treningu pilki ;) jutro pod wieczor dam wypiske szamy i foto, i filmik postaram sie nakrecic ,tylko powiedzcie mi jakiego cwiczenia chceta?%-)

[...] skos 4s-65kg -prasa 3s - 30kg -wyciag gorny 3s - 45kg -wyciag dolny stojac biceps- 15kg -wspiecia 3s- 80kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/346e00e993f14079936cc37be29fc5ae.jpg foto plecow po trenie ;D Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-15 17:54:53 Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-15 17:56:33 [...]

[...] Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:35:09 off:-P Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:35:50 kolejny nudny dzien,silka dopiero w niedziele8-) czekam na tego nowego termala ale narazie zadnego kontaktu nie dostalem, dzis bez foto bo zapomnialem cyknac;D pozdro Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-18 20:36:51

[...] 2012-05-20 11:20:52 wypiski z wczoraj nie wrzucam bo nie pamietam co szlo do szamy i ile ale nie bylo zadnego czita wszystko ok, wczoraj byl off,browarek wieczorem wpadl tylko,filmik z skosu dam i foto 1 posilku przed treningowego ;D http://www.youtube.com/watch?v=K_tEm3_qXWI&feature=youtu.be Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-20 11:23:13

[...] 14:35:12 taka jak zawsze ogolnie dzis brak sil, wczoraj wrocilem z meczu po godz 23, zjadlem byle co na szybko i spac.jeszcze browarek wczoraj wpadl,dlatego ze wczoraj po meczu to siady zrobilem tylko na 40kg,tak to byloby wiecej... pozniej wstawie foto szamy bo zapomnialem zrobic. ;) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-07 14:37:09

wczoraj mialem zakonczenie sezonu to trzeba bylo lekko sie pobawic%-) ale jak widac juz rano wstalem bo głodny jestem w ch** po wczorajszym ;P wrzuce dzis foto posilku bo jeden bedzie mega jak wypali/-)_

[...] dzis mialem malo sily,i krotkie przewrwy robilem miedzy seriami zeby na mecz zdazyc,stad mniejsze ciezary,ale za to pompa masakra;) na podsumowaniu bedzie widac ogromna poprawe ktora sam widze w lustrze ;D jutro wstawie foto szamy bo ide juz spac ;P swoja droga sporo ludzi tu zaglada};-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-12 23:34:22

[...] przez - Razor7 w dniu 2012-06-15 21:02:21 sila w kazdym cwiczeniu mocno w gore,a waga niewiele poszla,za to zylki powychodzily i uwidocznione miescie sa bardziej%-) foto przedtreningowego wrzucam ;D filmiku k***a zapomnialem ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea989ac0e8f404496484947cc9dda36.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-15 21:04:09

SIEMA!!!! wlasnie wrocilem z siłki dzis byl sprawdzian, na dniach zrobie foto sylwetki i dam podsumowanie. ;) z wynikow jestem srednio zadowolony, udalo mi sie nakrecic jedno podejscie pod WL bo bylem tylko z jednym kumplem i nie mial kto asekurowac i krecic ;D pozdro

tak wyglada ta waga :) http://f00.esfr.pl/foto/9/1976266628/738abd0ea995220d079ed5a7e150416e/lucznik-ks-409,1976266628_2.jpg

Mam do załatwienia Dece taką jak na foto. Nie miałem aparatu i fotke złapałem z jakiejś stronki. Chodzi tylko o to ze na pudełku jest 1 kod kreskowy i cena... Ampy wyglądają OK. Co wy na to, nigdy sie nie spotkałem z takim pudełeczkiem Zmieniony przez - A4O w dniu 2008-08-17 23:34:49

diablo daj foto.

siema, mam stanazolol dynamic development, pomarańczowa buteleczka.... co to może być? legit? fake? jak chcecie to wrzuce foto. pozdroszka

Foto /SFD/Images/2015/6/22/11d3efb1d01049f3a1bc5d693ebd4cd1.jpg /SFD/Images/2015/6/22/6d28d2fd83914db88c828deb40cfdea6.jpg

Wczorajsza miska foto /SFD/Images/2015/6/25/183e940da2854fefbb6cb44638112eed.jpg

11/07/16 Wczoraj zrobilam totalny luz oprocz 1700kcal weszly herbatniki i lod Dzisiaj trening2 na pupe 1. Back squat zwiekszylam obciazenie Back Squat 4x12 rest 75 sec +20/+20/+25/+25 +20/+20/+20/+25*3 +20*9 40/40/40/45(przyjelam c.szt.20 ale jest mniej 17? 35/35/35/40 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7,5/7,5(10+5)/7,5(7+3+3) bez pomocy nog [...]

11/07/16 Wczoraj zrobilam totalny luz oprocz 1700kcal weszly herbatniki i lod Dzisiaj trening2 na pupe 1. Back squat zwiekszylam obciazenie Back Squat 4x12 rest 75 sec +20/+20/+25/+25 +20/+20/+20/+25*3 +20*9 40/40/40/45(przyjelam c.szt.20 ale jest mniej 17? 35/35/35/40 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7,5/7,5(10+5)/7,5(7+3+3) bez pomocy nog [...]

To z poniedzialku foto A nizej miska wczorajsza /SFD/2016/9/21/43ab2d345aca420894a6e8e64bf07e7f.jpg

16.10.16 DNT Dyniowy dzień Suple jak wczoraj Warzywa sałata rzodkiewki Foto jedzenia /SFD/2016/10/16/7472116e03c74a7cb8678f5d7ebf8a99.jpg /SFD/2016/10/16/7af1660cb3f44c609bdd0c0335a3e2f1.jpg /SFD/2016/10/16/c01b5871a4184a84953022d884e3df97.jpg /SFD/2016/10/16/79c8d98e05e4409abca4c466ef30d728.jpg /SFD/2016/10/16/96defa989cf0438d8dc8915f6c1ec4a8.jpg