tutaj też wypiski suche jak wiór - moze jakies foto/film/zart/cokolwiek? pamiętajcie że na nagrode nie składa się tylko progres tylko całkoształt składający się z wielu czynników
tutaj też wypiski suche jak wiór - moze jakies foto/film/zart/cokolwiek? pamiętajcie że na nagrode nie składa się tylko progres tylko całkoształt składający się z wielu czynników Poprawimy to ;-) Maciek - robimy dziś specjalnie posiedzenie na gg %-) Trzeba coś pokminić odnośnie wyglądu dziennika ;-) Czemu tak mało kcal?
[...] 6. Uginanie ramienia ze sztangielkami chwytem młotkowym 12x 14kg / 10x 24kg / 8x 24kg 7. przedramie 12/10/8x 15kg 8. brzuch ABS II --------------------------------------------------------------------------------------------- Trzymajcie jutro za mnie kciuki bo mam w szkole zawody w LA %-) Startuję na 100m. Jak się uda to wrzucę jakieś foto :-)
1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 4m 3. Trójbój siłowy 4. Moim ulubionym strongmanem jest Mariusz Pudzianowki. Podziwiam go przede wszystkim za to, że zaczął trenować w młodym wieku – już w wieku 16 lat wyciskał 160 kg. Jest jednym z najlepszych strongmanów o czym świadczą jego liczne osiągnięcia. Jest niezwykle silny a jego szybkość [...]
Proporcja foto dla Wycwiela.... następnym razem mniej michy więcej kota poproszę:) Zreszta kot tez wymiata u Dampaza w dzienniku - fajna odmiana od tego kręcenia:)
Wrzucili foto z przeszkód na Runmageddonie, nie mam zielonego pojęcia co to za jedne ale TRYLINKĘ kojarzę ;-D. /SFD/2021/5/11/5ebb972a08104c9e8a20d6b39912a2de.jpg
[...] a) za mała intensywność pomimo dużej objętości b) miska strasznie nabałaganiona c) zły trening d) stan zdrowia? Waga 76 kg BF - około 25, parę stron wcześniej mam tu jakieś foto, generalnie tłuszcz na brzuchu a) - akurat ja mam raczej małe objętości a dużą intensywność b) - miska hmm chyba tragedii nie ma, wklejam przykładową c) - ??? nie mówię [...]
Dobrze, dziś się poprawie - był bieg spokojny będą króliczki %-) Jakaś marna fota śniadania też jest :-D ---------------------------------------------------------------------- 20.06.12 Bieg spokojny Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> dobieganie km Łącznie: Dystans 10.94 km Czas trwania 1g:00m:30s Średnia prędkość 5:32 min/km Max [...]
Jeśli chodzi Ci o to z masłem orzechowym to jest to placek z dyni. A jeśli o to rozwałkowane coś na blacie to jest to domowa tortilla z której są zrobione ym.. Nachos? Do tego mięsa foto niżej ;)