big

więc może pon-klata, triceps, czworoboczny, naramienne śr-najszerszy, dolny grzbiet, bicepsy, przedramie pt-uda, łydki, brzuch "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

dzięki, teraz jestem w szkole i nie moge gadać, ale dzisaj wrzuce ćwiczenia do skorygowania "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

pon- klata: wyciskanie poziomo wyciskanie ukośnie rozpiętki triceps: wyciskanie francuskie siedząc naramienne: unoszenie sztangietek bokiem wyciskanie z przed głowy(lub zza głowy-nie wiem) środa- najszersze: podciąganie sie na drązku do klaty wiosłowanie .coś na czworoboczne.(nie wiem co) dolny grzbiet: martwy ciąg biceps: uginanie sztngietek [...]

no sory na kartce miałem dobrze napisane pon-klata,naramienne, triceps, śr-najszerszy, dolny grzbiet,czworoboczny, bicepsy, przedramie pt-uda, łydki, brzuch taka kolejność będzie, no ale zkoryguj plan "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

kurde troche sie zakręciłem. po koleji-stałe obciążenie dla każdego ćwiczenia. które to podstawowe ciężkie ćwiczenia. mógłbyś mi podać ile seri na każdą partie mięśni, czy to może nie ma znaczenia czy zrobie 3 czy 4 serie(no bo tylko na przysiady 5 seri). czy izolowane ćw. dodać na każdą grupe mięśni. jutro dokończe pytania i wrzuce poprawioną [...]

czyli: pon klata- wyciskanie na poziomie(4serie) wyciskanie na skosie(4serie) rozpiętki/przenoszenie sztangi(nie wiem co lepsze)(3serie) naramienne wyciskanie z przed głowy(3serie) unoszenie sztangietek bokiem w opadzie(3serie) tric- wyciskanie francuskie siedząc(4serie) coś na długie głowy(nie mogłem znaleźć)(4serie) śr: najszerszy- [...]

maszyny nie mam- chciałem jak w cyklicznym z paskiem i sztangietkami odwrotne wspięcia to myślałem że na piszczelowe też sie przyda. jeszcze jedno-najbardziej mi zależy na powiększeniu czworbocznych i tricepsów, co z tym zrobić. wyciskanie na klate, przysiady, wiosłowanie, przysiady, podciąganie, martwy ciąg-90-150sek przerwy pozostałe-60-90sek [...]

no to w obec tego super wielkie dzięki dla Ciebie Michail "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

Oquendo tego nie wygra nie widzę żadnej możliwości dla tego pięściarza. Fres skończył się już dobrych parę lat temu. Dobrze przygotowany Banks z odpowiednim planem taktycznym i chłodną głową powinien w miarę sprawnie poradzić sobie z wiekowym już The Big O. Damixxx Mormeck z tej czołówki CW wypadł już kilka lat temu. Po porażce z Hayem francuz [...]

[...] - na materiale dodatkowym na DVD nr. 2 do T3 mowia ze arnold niesamowicie sie zmienil do T3 z dzidka w pakera znowu... - jakis tam wywiad i stwierdzenie arnolda "you know, i am not as big as i was a couple of ywars ago, now i am very slim..." czy cos takiego - kazdy ma prawo wygladac tak w wieku 55-60 lat...a arnold ma 57 aktualnie...

przeczytales to co ci wyslalem? tak wszytsko jest napisane Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2014-01-10 13:51:47

[...] ale czy to pomaga w przyroscie masy miensowej bezposrednio-watpie czy zaszkodzi, tez watpie kwestia dostepnosci pieniedzy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

[...] do skutkow glutaminy hmm masz wiecj informacji odparu dni w tym dziale na temat skutecznosci tego supla na przyrost miesni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

A co do jedzenia to tez warto dosc czesto cos przegryzać i to koniecznie przed tym kiedy poczujemy głód (!!) nawet 2/3 gryzy batona raz na 20 minut (taka teoria bo wiadomo praktyka czesto wyglada inaczej). Polecam Powerbary (3.99 pln) choc nie kazdemu smakują, ale mi smakuja bo są tanie w porównaniu do innych hehe albo zele (są duzo wygodnejsze). [...]

Co do batonów to taki zwykły Corny (Big ) nie wystarczy? Bo fundusze mam ograniczone, a on chyba 2 zł. kosztuje... a jedz, na zdrowie :) ...najlepiej to przekonac sie samemu kupic taki i taki i porównac który dostarczy wiecej energii (na pewno power ) i tanszego chyba nie znajdziesz (a jak znajdziesz to daj znac ) Czytałam już kiedyś, gdzieś, ze [...]

Ehh ile tych organizacji napowstaje, zamiast zrobic fuzje polaczyc sie i zrobic godnego oponenta dla UFC. Powstalo nie dawno Sengoku oraz YPF- zapowiada sie ciekawie 8-osobowy tournament w ktorym wystapia UWAGA -Don Frye vs Oleg Taktarov, teraz to ;/;/ a za kazdym razem mamy nadzieje ze powstaje cos na wzor Pride i beda tam walczyc Nasi :P [...]

a mam jeszcze pytanie do tego BIG ZONE Pure arginine powder co to dokladnie jest i po co domyslam sie ze witaminy jakies B6 ale nie wiem jakie dzialanie maja.

Bykowi chodziło chyba o to ze Tauryna może powodować problemy z zasnięciem, a ZMA ma umożliwiać pełniejszy sen i stąd "konflikt interesów" przy stosowaniu obu supli o tej porze. Sam to zauważyłem ale skoro Big sam rozpisał sobie tam Tauryne to chyba problemów z zaśnięciem nie ma. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-25 19:26:05

i big maca8-)8-)

big star