KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok jesli kreatyna przy stalej suplementacji to 5g okolotreningowo, a w dnt? Czy mogę zmieniac co jakis czas formy kreatyny np. 2 miesiace mono, 2 miesiace jablczan, 2 miesiace mix. Beta alanine moge brac ciagle?

kreatyna (bylo milion razy): 5 - 10g na dobę po 3 - 5g na porcję, 1 - 2 dawki dziennie, korzystnie okolotreingowo. hmb 3 - 6ml na dobę, rano przed i po treningu i wieczorem. HMB - smak absolutny szczyt chamstwa. Rozciencz. Wiele sobie nie obiecuje po tym srodku moozesz brac razem, mozesz osobnno

No wiec tak :1) foto bd wkrotce 2) 21 3) 93 kg/190 cm 4) 4 lata z przerwami 5) uzyskanie dobrej muskulatury i wygladu 6)Nitrobolon II , kreatyna, obecnie x-pand 7) - 8) xpand 9) obecnie tylko xpand przerwa od mono okolo rok 10) dieta: staram sie jest duzo serkow wiejkich jogortow,banany 11)550 zł 12) zeby mocno i szybko klepało [...]

Megabol to najgorsza i najbardziej nieoczyszczona kreatyna na rynku. W sklepach w krakowie nie chca jej sprzedawac. ;] w dobrych sklepach;] Megabol powinni tego zabronic!!! Stay Negative.

Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 183 Staż na siłowni: zacząłem jakieś 1,5 roku ale bez systematyczności, diety jakieś się przewijały ale też "na oko". Z suplementacji to gainer i białko. Czyli jak do tej pory nic poważnego, teraz jednak chciałbym zakasać rękawy i na prawdę się przyłożyć. Wracając do mojego postu to bardziej chodziło mi o suplementy, [...]

Musisz wybrać albo redukcja albo masa ,kreatyna może być .

Witam. Nie oplaca sie zakladac nowego tematu wiec napisze tu bo ten temat jest w miare swiezy A więc czy moge mieszać Gain bolica z kreatyną vitlamaxu? Czyli rano po przebudzeniu Gain Bolic + 5g kreatyny i po treningu Gain Bolic + 5g kreatyny, mieszane z mlekiem to wszystko. Rano jak rano moge nawet normalnie na sucho wziąc 5g krety ale wlasnie [...]

nie sądze aby to miało jakis zasadniczy wpływ; sam biore kreatyna i jem sniadanie a w nim; plaki na mleku

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorf 2) wiek 24 3) waga/wzrost 102/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukacjia 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna z rok temu , bialko caly czas jako dodatek do diety 7) stosowane wcześniej spalacze pare tabs mamby 8) suplement [...]

kreatyna podobno obniza odpornosc ale glutamina podobno podwyzsza nie wiem

dokładnie sprecyzuj ale tak czy siak musisz zrobić przerwę po cyklu na kreatynie a tak w ogóle Nitro to też kreatyna tyle, że z dodatkami

Jak już wyżej napisałem, wyczerpmy troche temat skoro już istnieje. Chce wziąść Nitrobolon, więc co ma do tego "odpoczynek" "odzwyczajenie" od kreatyny? (P.S. Wiem, że Nitro 2 zawiera pewne ilości kreatyny ale mówiłem, przecierz, że moge wziąść Nitro 1) Nitrobolon to inna substancja i ma inne działanie niż kreatyna, czy to ze [...]

Nitrobolon to nie substancja tylko taka nazwa produktu w Nitrobolonie przecież masz kreatynę.... więc siłą rzeczy właśnie dlatego musisz zrobić przerwę. Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI. Ale mimo wszystko produkt oparty na kreatynie. Nitro 1 też zawiera kreatynę, więc również radziłbym odczekać. łatwiej wytłumaczyć nie umiem Zmieniony [...]

Jestem uparty, ale nie głupi :) Dlatego pytam. Im więcej sie dowiem tym lepiej. Apropo: "Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI" Oto wycinek pewnego artykułu: "Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który [...]

Nie ma sensu ci pisać, bo ty i tak nie dopuszczasz do siebie innej opcji i jesteś najmądrzejszy. Nitrobolon to stack kreatynowy. Stacki kreatynowe działają, bo są na BAZIE kreatyny. Mają jeszcze oprócz tej kreatyny dodatki co czynią je lepszymi od normalnego mono. Przeczytałeś coś na etykiecie, do końca nie zrozumiałeś i myślisz, że wiesz lepiej. [...]

Ten dalej swoje... Mówiłem. Jałowa dyskusja. Argumenty do ciebie nie docierają, bo ty oczywiście wiesz lepiej, nie zależnie ile osób by ci napisało to samo. Samymi dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie [...]

Napewno nie dopuszczam opcji bierz i *uj, bo wszyscy biorą i jak pisze ktoś bierz bo mi *urwa babka powiedziala ze trza se odpocząć to mi sie wydaje, ze Ty albo ktoś piszący ten post g.wno wie. Jak nie wiesz, nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie to nieodpowiadaj. To naucz się czytać. Napisałem ci. Nie będzie działać lub będzie działać słabo, bo [...]

Bardzo miło się to czyta . Łysydrops ma racje , Nitrobolon to głównie Kreatyna + pierdułki które mają na celu poprawienia jakości treningu :) I lepiej rób te przerwy od Kreatyny , bo niedlugo jedyne co na Ciebie będzie działać to META :) Pozdro

Płeć :Mezczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :177 Cel treningowy :Masa (wyrzezbienie plecow) Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : Rower/Siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga Dieta : Unikanie posilkow tlustych i slodkich. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy [...]

Kreatyna Cie nie zabije ale puki co (nie obciazaj zbytnio stawow) Cwiczonka od 12-20 powtorzen mniejszym ciezarkiem przyzwyczaj miesnie do treningow a potem j.w jakies suple.