KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak bys zastosowal program CKD w dni lowcarb clen w dzien ladowania kreatyna

jakie wg. was bedzie optymalne dawkowanie clenu i w jakim systemie go przyjmowac jesli chce go laczyc z kreatyna? pozdro

w wyszukiwarce tego jest pelno tzn clena nie lacz z kreatyna Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-05-01 00:12:26

co kreatyna ma wspoolnego z termogeneza

Nie zajmuj się suplementami tylko treningiem. Sparingi kubańskie, rundy po 5-10 minut, biegi interwałowe, ćwiczenia interwałowe itp. itd. itp. itd. Kreatynę to goście stosują przeważnie w kierunku masowym (choć zdarzają się osobnicy redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo [...]

jeśli chodzi o suple to standardowo zma, omega 3, witaminy może być tribulus. do tego odrzywke masową przed/po treningu, która ma za zadanie uzupełnić glikogen i zatrzymać katabolizm. Jak możesz to pij izotoniki w trakcie treningu, mozna dodać bcaa w iliści 1.5g/kg masy przed treningiem No i oczywiście kreatyna najlepiej stacki, co nie wieźmiesz [...]

carbo - moze sie przydac - da sie zastapic posilkiem whey - jw - jw kreatyna - moze sie przydac - nie zastapisz posilkiem reszte imo mozna sobie podarowac nie liczac oczywiscie supli prozdrowotnych

Wytrzymalosc?jaka cie interesuje? Wytrzymalosc to przede wszystkim trening. ludzie podchodzacy powaznie do sztuk walki suplementy i diete stosuja ciagle. bialko,carbo - to podstawa z supli. kreatyna wbrew pozorom b.dobrze wplywa na wytrzymalosc silowa miesni. jezeli chodzi o tlenowa to juz gorzej:)jednak woda sie odklada. jednak trening to [...]

Jedyne co widze na czym mozesz zrobic cykl to kreatyna. Reszte to uzupelnienie diety

duzo zalezy od zawartosci portfela ... optymalniej jest przyjmowac 2 porcje ale jelsi liczysz kase tylko przed treningiem pplus najntansza kreatyna mono tez beda (choc nieco slabiej) dzialaly

co do olimpu to brałem i była to pierwsza kreatyna i efekt mizerny, kup sobie hdt keratynę za 103 zł od cybera jest niezła i też ją zamawiam za kilka dni! ps. misiosz widzę że mój post się przydaje! Zmieniony przez - dormen w dniu 2002-05-01 17:27:55

Kreatyna Megabola - 500g-50zł - jaka jest jej jakość? (99,99%) Potwierdzone naukowo :)) Chodzi mi tylko o efekty po niej

A ja zzarlem 200tablet Olimpu i mi poszlo. A teraz jem KTP-Hi Teca Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

ale kreatyna to chyba nie odzywka tylko suplement.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

bartul ale ty kupiles proszek 500g czy tabletki Kreatyna 1000 250 tab. Jezeli Tabletki to moja rada na nastepny raz kup proszek chyba ze uwazasz za niekomfotrowe spozywanie proszku to polecam kapsulki

KafarXXL a niby czemu ma nie mieszać glutaminy z kreatyną? Masz jakies info o wzajemnym antagonistycznym działaniu tych supli? Mieszaj jak najbardziej, to różne suple, różne drogi wchłaniania, nie kolidują ze sobą. Na przykład masz stacki gdzie bardzo czesto dodawana jest glutamina oprocz innych substancji.

Tak, brałem i sobie chwalę Ale jak mówię - to już przy pewnym stopniu zaawansowania. Inaczej nie ma sensu. Kreatyna, hmb, zma...

Nom odzywki dosyc pomagaja jezeli nie ma sie pewnych predyspozycji genetycznych:) nom hmb i kreatyna sa sp0ko :D

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp

To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp no chce waskularyzacji no i pompa by sie przydala :D