KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wiem czym jest inozyna to poprostu porekursor rybozy powodujący duże wydzielanie energi, ale w wyszukiwarce nigdzie nie znalazłem jak brać go z kreatyną... Pomożecie???

Kreatyna! Nic lepszego nie ma, na serio

jaki konkretny zalezy od kilku czynnikow jak staz, poprzednie cykle czy ilosc $ ogolnie kreatyna pod kazda postocia ale po temacie mam przeczucie ze jest na nia za wczesnie

kreatyna

gainer/białko - zależnie od dietki + kreatyna

wlasnie tak robie ;-) bezposrednio po treningu kreatyna jak sie ogarne prebiore itd. to gainer (50-50)

Tak samo jak S.A.W to jest przedtreningówka, jednorazowy kop przed treninbgiem, polepszenie jakości treningu to przedtreningówka, budowanie siły i masy w dłuższym aspekcie czasu lepiej kreatyna się sprawdzi

bo niby w skład grom wchodzi tez kreatyna ale mniejsza ilość

w jednym i drugim jest kreatyna, więc dodatkowo mono zbędne

Ale nie zapominaj, że ta kreatyna jest w kapsułkach, czyli usi być droższa... jdnak akurat ta wogóle się nie opłaca. Jeśli chcesz OLIMPu to za 5 zł więcej (ok 60zł) możesz już kupić 300 kaps OLIMP MEGA CAPS 1250 = 375g sam od wczoraj zacząłem łykać. Zresztą te twoje 200g nie starczy ci na cykl.

no tak ale kreatyna z dekstrozą się lepiej wchłania...

|-)o diete chodzilo;-)kreatyna

Ustaw diete ewentualnie uzupełnij odzywkami białkowymi i weglowodanowymi do tego kreatynka :) ale bez diety kreatyna nic ci nie da :)

kreatyna też moze spompować w końcu ciągnie wodę

z takim pytaniem to do suplementów poszukaj tez tutaj http://www.sfd.pl/temat239825/ po cyklu wydaje mi sie dobre polaczenie bialko+kreatyna

Wiek : 22lat Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni ok 1rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu :sztanga/sztangielki/wyciag/lawka(skos ujemny,dodatni)/modlitewnik/ Dieta : brak ale mam zamiar Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna

Co do biegania. Na pewno potrzeba Ci dużo dobrej jakości Węglowodanów więc staraj się trzymać dobrego odżywiania , domyślam się że trening masz już dobrze ułożony więc dużo trenuj . Co do suplementacji to BCAA może ci się przydać , kreatyna z beta alaniną podobno dobrze działa w sportach wytrzymałościowych.Obecnie testuje na sobie Beta alaninę to [...]

jw beta alanina naprawde fajnie działa, jeszcze w połączeniu z kreatyną wzmacnia efekt

Musisz po prostu dobrze ją skitrać i nie będzie problemu. Rodzicom nie przegadasz chyba że do dobrego lekarza sportowego ich zaprowadzisz by im wytłumaczył bo taki rodzinny jak się dowie że kreatyna białko to już że życie sobie zmarnujesz i każda choroba to właśnie wina kreatyny i biłaka

Jak masz 18 lat, to nie widzę powodu aby tłumaczyć. Nie Ty powinieneś im tłumaczyć, tylko oni samido tego dojść. Jeżeli nie masz 18 lat, to pewnie i tak kreatyna nie przydać się. Słuchaj sie rodziców.