KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

potrenuj jeszcze , dopiero co uczysz sie techniki cwiczen itd.. jezeli powaznie myslisz o pracy nad sylwetka to trzeba by ogarnac odzywianie, poczekaj z kreatyna,

detektyw95 A do czego jest Ci potrzeba kreatyna? Chcesz przybrać na masie czy redukcje zrobić bo nie określiłeś się. Zmieniony przez - Reixen w dniu 2015-04-08 23:01:15

Białko - podstawowy budulec, masz to w jedzeniu przecież. Kreatyna też nie jest szkodliwa, tańsze kreatyny wyniszczają wątrobę, ale tak to jest niegroźna.

kreatyna dobra ale zamiast 1500 caebo kup troche mniej , ale zato kup dextroze ktura zwiększa wchłanianie kreatyny

To co mozna jeszcze brac w przerwach miedzy kreatyna? Czy lepiej sobie odpóścić i zrobic całkowicie przerwe z suplami?

mozesz polaczyc z kreatyna

a od kiedy to mozna kreatyne laczyc z kofeina ??? Zrob odstep miedzy efedryna z kofeina a kreatyna conajmniej pol godziny bo inaczej lipa z dzialania kreatyny Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2005-05-29 10:08:01

jesli pijesz kawe do efedryny to niezaleca się łączenia tego z kreatyną. zrób przynajmniej godzinny odstęp pomiędzy dawkami eca i kreatyny. a co do dawek: teraz klepie cie 50 mg ale po kilku dniach zaczniesz sie uodparniać od efki i dawki 150mg ed nie będą dla ciebie niczym strasznym.

Gdy najdzie Cie stagnacja i Będziesz mógł wykorzystać te suple Główny suplement to kreatyna Na początek monohydrat Staż, około 9miesięcy, a dokładnie wtedy gdy dobrze jesz, i dobrze cwiczysz

monohydrat to za duzo na jeden cykl ale smialo mozesz rozlozyc na dwa :) wiec monohydrat 5g rano na czczo zapic sokiem lub woda, 5g bezposrednio po treningu tez sok lub woda (ok. 30g dekstrozy jak masz). w dni nietreningowe tak samo (rano i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w [...]

nie napisal jakie to BCAA wiec napisalem 2-3 kaspy (nie wiadomo ile ma kapsulka). a kreatyna to nie wchlania sie z tluszczem dlatego napisalem na czczo

problem w tym, ze produkty specjalistyczne, jak kreatyna, czy tauryna, nie nadaja sie do wsparcia dietetycznego, one wykazuja swoje dzialanie, gdy odzywianie jest juz na poziomie dopracownaym

Pozwolę się nie zgodzić zdecydowanie...NIE takie samo! Była to pierwsza kreatyna której użyłem i okazała się lepsza od jej odpowiedniczki ze Sport One oraz cytrynianu Olimpa. Z czystym sercem mogę Ci ją polecić. Jednak jeszcze lepszym( najlepszym )wyborem będzie tu Ultimate. Jest mikronizowana i co najważniejsze świetnie działa!

dorian85 skoro kreatyna megabola był pierwszą jak jadłęś jak możesz powiedzieć ze była lepsza niż inne skoro innych nie jadłeś członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

kreatyna

A co myslisz o stalej suplementacj kreatyna??

a dlaczego kreatyna nie brałeś jabłczan ???

Na siłe jest Trening Wraz z Rozwinieciem miesni siła bedzie wieksza do tego mozesz zastosować plany treningowe na siłe musisz mieć Diete żeby zbudować miesnie i miec eneregie Kreatyna podniesie tylko wytrzymalosc I jak czytam że ktos chce cos połączyć z "białeczkim" A w Twoim przypadku Bulkiem to naprawe widać brak wiedzy, brak chęci [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj to Białko Jesli masz jakies Braki go w Diecie Gainery jesli nie mozesz zjesc jakiegos posiłku bo nie masz czasu lub nie mozesz go zabrac ze soba Co do kreatyny nie ma znacenia z tym ze pewnie i tak nie poczules jej dzialania bo na samym [...]

Jaka jest Twoja obecna waga wyjściowa, ile masz wzrostu i jaki typ budowy? Nie podałeś praktycznie nic o sobie, więc ciężko określić, ale obstawiając, że ważysz 60-63kg i typ budowy ektomorficzny przy 5 treningach ciężko to będzie zrobić, ale jest realne, tyle, że "szybko" to pojęcie względne w tym przypadku. Tym bardziej, że masz 17 lat. Siłownia [...]