KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wybacz ale zapytałem o połączenie olimpu 80 z kreatyną, a nie jak kreatynę przyjmować po treningu Power comes from God.

Ja naprawdę pytam o coś innego tylko nie mogę uzyskać odpowiedzi.Znalazłem opis ile waża miarki napełnione poszczególnymi odżywkami,ale ciagle nie wiem czy połączenie olimpu 80 z kreatyną w jednym shake'u będzie korzystne.Z mojej skromnej wiedzy wynika że takie łączenie z serwatka jest odpowiednie(tu opieram sie na Flexie). Power comes from God.

No to tak. Kreatyna: Bierz Crevolution lub Xpanda i Cell Pumpa, do tego gainer/białko (zależy czy jesteś endo czy ektomorfikiem), jak chcesz to też aminokwasy, najlepiej BCAA no i to by było na tyle. Ofkoz do tego jakieś omega-3, witaminy i możesz zarzucić carbo Sprawdź mail'a Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-26 11:18:59

Dobra to jeszcze sie tylko zapytam. Co z tym mass activatorem i bialkiem aha no i kreatyna co teraz leza. Mam to brac czy razem z kolejnymi odzywkami (zostalo tego moze na tydzien, z wyjatkiem kreatyny bo mam w pip). I kiedy moge wziac odzywki nowe.

jak ulozysz diete, to bedziesz mogl brac bialko/gainer wg brakow. kreatyna niech czeka.

Wystarczy popatrzeć w dziale. Wszystko jest w podwieszonych tematach... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tu masz taki dokładny sposób na policzenie. Nie chce się liczyć? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Ale to już nie bd aż tak [...]

Deca, a co sadzisz o cyklu samej metki- 2 tabletki dziennie na 4 tygodnie? Czy 2 to nie za malo? Po cyklu kreatyna "na podtrzymanie". •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

A jak myslicie czy gdy kreatyna tak to ujme po calym cylku zejdzie ze mnie a mam nadzieje jak najmniej.. to czy razem z nia uleci dzialanie dibencozide ?

Czyli rozumiem, że nie ma generalnie przeciwskazań do tego, bym spożywał sok z glukozą lub carbo z glukozą i kreatyną powiedzmy w 15 min. od rozpoczącia treningu do jego końca (ok. 45 min. trwa cały) popijając małymi łykami pomiędzy seriami (ów napój to ok. 0,5L soku, 50g glukozy, 7g kreatyny)?

Jeśli wysiłek jest intensywny i długotrwały, nie przejmujesz się zbytnio poziomem tk tłuszczowej lub nie masz możliwości spożycia porządnego posiłku przedtreningowego to takie postępowanie jest nawet wskazane. Z tą różnicą że nie spożywałbym tak bardzo skondensowanego w węgle napoju jeśli już zastosowałbym raczej 0,5l soku lub 50g Carbo + 0,5 l [...]

zapewne organizm przyzwyczaja się do stymulantów, no boosterów co jakiś czas trzeba sobie robić przerwy poza tym w shocku jest kreatyna

oczywiście,że trzeba robić przerwe i najlepiej na kolejnym cyklu spróbować coś innego z no boosterów,pamiętaj że każdy z "nas" jest inny i na jednego coś lepiej działa a na drugiego gorzej,jak kolega wyżej już napisał w ST jest kreatyna,więc minimum 4 tyg.przerwy,ja zawsze po cyklu na stackach robie przerwe nawet do 3 miesięcy,wtedy [...]

Jak chcesz redukcje to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, białko według braków w diecie, kreatyna DT 10g, DNT 5g, BCAA 1g czystych na 10kg masy ciała przed treningiem i po (jak po dajesz białko to nie musisz), carbo po treningu, spalacz 2x2kaps. (ale na początku zbędny)

ta kreatyna to mex czy max? bo nie wiem czy masz zwykla czy z dodatkiem jakims w skladzie. bialo daj po treningowo z dextro i mono moze byc jak tak ci brakuje. dextro rano bym nie dawal. tylko po treningu z 50g w DNT tylko 5g mono, bialko wg brakow

Makrela na noc? Czytałem, że na noc to tylko białko. Tłuszcze tylko w czasie dnia a w makreli ich nie brakuję. Co do dekstrozy to mam mieszane uczucia, ale skoro już ją kupiłem to będę brał tylko po treningu te 50g. To jak z tym białkiem po treningu i na noc? Brać od razu po treningu razem z kreatyna i dekstrozą czy dopiero po posiłku?

Zestaw swiateczny Bx'a MonsterMass+Creafusion+Kreatyna w kapsach.. ja kupilem sobie 2 takie zestawy (mala znizka) i polecam

Nic nie trzeba zakładać. Wystarczy, ze np. ktos taki jak ty zajrzy do Archiwum i nie będzie zakładał nowych postów na ten sam temat. Co do pytania, to zdecydowanie bardziej polecam ci kupic Ultimata. To naprawdę bardzo dobra kreatyna. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ta jasne trec anapolon po co post z 5 listopada 2002 wyciągasz ? Najlepsza kreatyna jest z SKW ! Zmieniony przez - pag-man w dniu 2003-02-11 18:01:05

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

Wlasnie lekarz u ktorego bylem (poszedlem do lekarza bo myslalem ze mam problemy zdrowotne bo od paru lat nie moge przytyc jednak spowodowane to jest jedynie szybka przemiana materii) zalecil mi branie tego metanabolu 5 mg dziennie powiedzial ze to nawet moze byc tylko 3 kilo na miesiac ale zawsze jakis wplyw ta metka ma nawet przy treningu tylko [...]