KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak, to jest ultrapure. Czy jest lepsza czy gorsza od creapure to ciężko powiedzieć, bo jest to dosyć indywidualna sprawa i jakaś nieznana kreatyna może lepiej podziałać niż inna super firmy. Nie jest też tajemnicą że nie w każdym opakowaniu oznaczonym logiem creapure w środku będzie rzeczywiście czysta creapure. W każdym razie jeśli chcesz jakąś [...]

Tak folia była cała i nienaruszona tylko ze wogole sie nie trzymala opakowania(luzem sobie lezala ) a jeszcze jedno jaki mash ma ta kreatyna i jak ewentualnie wygladalaby sprawa zwrotu??

na poczatku uluz diete i dobry treninig z kreatyna poczekaj jeszcze troszke ...

diete dobra trening dobry jelsi masa to HST - w AD znajdzesz wiecje kreatyna jako dodoatek moze byc od poczatku :D

masz moja odpowiedz nie widze nic zlego w szybkim przyjmowaniu kreatyny :D ale sa ososby polecajace tylk jako pomoc w przelamywaniu zastojow ja znam lepsze srodki na to niz kreatyna :D wiec sadze ze jak umiesz juz cwiczyc i masz dobra diete mozesz brac kreatyne w czasie pierwszy punkt pokrywa sie czesto z 4 miesiacem cwiczen :D

3 strzały to nie opłaca sie wbijać bo tylko dupsko będzie bolało a efektów zero ja od wczoraj zacząłem lightowego cykla 15 omo 100 mety scan. 200 winka cetabon i na koniec Kreatyna TCM 150 kapsułek Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-06-21 18:33:00

pstrong , chodzi Ci o biceps ? zaczynalem od wagi 78 kg , teraz waze jakies 95 , 185 cm wzrostu , klata 113(jak zaczynalem nie wiem ile mialem) , biceps 39(33 jak zaczynalem) , w pasie 100 tez jest ( katuje brzuchala ostro teraz po treningu ) udo 62 , 10 miesiecy cwiczen , ale od lutego tak trzymam jako taka diete czyli jem przed i po treningu i [...]

Kreatyna: treningowe: 4kaps na czczo rano, 4 po treningu nietreningowe: 4kaps rano na czczo HMB: 1kaps: po przebudzeniu, po/przed treningiem (lub jedno i drugie) i na nocw nietreningowe porcja przed /po treningu w czasie okolotreningowym Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-02-13 15:47:56

Nie, nie działa jak kreatyna.

jak masz wiecej kasy to cf bo ma bogatszy sklad, jak mniej to cp- jest wprawdzie skladowo uboższy lecz skladniki podstawowe ma podobne. o efektach trudno mówic bo zależne jest to przede wszystkim od treningu i odżywiania a dodatki typu -nawet kreatyna- spełniqają rolę jedynie pomagającą jakby...

jak już piszesz to pisz kretki a nie kredki. Bo jest kreatyna a nie kreadyna... NIC NIE DA odpóść sobie i dołóż do nastepnego pełnego cyklu

teoretycznie możesz przejść na stałą suplementację, choć tak na prawdę z definicji nie ma ona na celu pełnego wysycania mięsni kreatyną, więc teoretycznie bardziel polecane byłoby jej włączenie po przerwie. Ja jednak proponowałbym zrobić tak jak mówisz. Dawka 0,03 - 0,04g / kg masy ciała

Jak bedzie leciał gainer to możesz jakiś środek odrzucić bo będzie za dużo a suste zastąp kreatyną Ankieta działu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

dieta jest bardzo ważna ...ale jesli masz trudności z jej przestrzeganiem to staraj się jeść 5/6 posiłków dziennie w tym nie zapominaj o posilku potreningowym ( bogatym ww i białko ) staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg / mc co do stosowania w/w odżywke suplemntów to proponooje tak : Gainer - 2/3 x między posiłkami ( [...]

Na pierwszym miejscu musisz zadbać żeby mieć miesięcznie 4,5kg gainera. Dalej kreatyna cyklicznie i jeśli jeszcze będziesz chciał coś kupić, to polecam pozostałe suple - BCAA, ZMA, glutamina, HMB, tauryna.

CEL? KREATYNA DT:NACZCZO PORCJA I PO TRENINGU DNT:RANO BCAA OKOLOTRENINGOWO (PRZED I PO TRENINGU)

jadlem tego cel pumpa w kapsulkach i bylo tego 240 i sie pytam czy mozna to zmieszac z inna kreatyna olimpa

Jesz 1-1,5 godziny przed treningiem posiłek Przed Treningowy czyli Węglowodany Złożone (cheleb razowy Żytni, Płatki Owsiane) i białko (Twaróg , Piersi) np. Płatki owsiane z mlekiem i twarogiem czy cos A Carbo Bierzesz PO treningu tylko 50 gramów razem z kreatyną

teraz z tego to mi zostalo tylko ta kreatyna w tych blajstrach i troche extra massa

1 .WIEK:22 2 .WAGA:88 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:109 -Udo:66 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:kilka kg masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Magnum 8000, aminomix8800, Kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]