KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kup sobie monohydrant i to dobrej firmy polecam universala albo ultimate wtedy zobaczysz co dopiero jak działa kreatyna. Poczytaj sobie opinie na temat kreatyn tych firm wdziale leksykon suplementów.

*oley92 - Wiesz, każda kreatyna się róźni od siebie, jedna jest lepsza, druga gorsza, różnią się cenę i oczywiście jakością. *Marcin - Właśnie nie wiem, jedni polecają Jabłczan, mówiąc, żę najsilniejszy, inni natomiast chwalą mono, muszę się z tym problemem jakoś uporać.

4 razy dziennie kurczak ryż :p :D, raczej jest to niemożliwością, ale zawsze rano jem na mleczku ryż, póżniej na kolacje także. Sry za OT Na samym początku miałem na oku taki Mono: KREATYNA 900g 200 mesh TREC. 900g Kreatyny mono z tauryną Cena: 99 złoty. Czy warto?

VITALMAX KREATYNA + DEKSTROZA !!! 900g+1230g Cena: 91 złoty Polecacie Vitalmax, a zauważylem, że cena niższa + dextroza, brał już ktoś z Vitalmaxa, sorry, że marudzę, ale nie chciałbym wyrzucać pieniędzy w błoto.

zielony....******lisz cos kolego,nie wiesz chyba sam o co ci chodzi,moja rada-kup sobie dobry stack z kreatyna

MIALEM NA MYSLI GAINER + KREATYNA.MÓJ BŁĄD.

ja bym przed aero dal bcaa+kreatyna, a po carbo+bialko. carbo w DNT odpusc.

To jak z ta dieta niby jest a sie pytasz ile BTW? B 2g T 1g W 4-6 g tak gdzies daj Bialko najlepiej po treningu Kreatyna w dzien nietreningowy jedna porcja 5 g starczy. A kiedy ja wezmiesz nie ma wiekszego znaczenia

Jesli interesuje cie jakas kreatyna jakis stack to teraz zainwestowalbym w Xpanda lub Knockout!Co do porzadnego cyklu to moze byc np polaczenie 2 x Xpand, 2x Knockout albo np Cell Pump + Crevolution!Jesli chcesz hmb to tylko Mega Capsy bo wychodzi ekonomicznie na 3 miechy!Ale odczujesz je dopiero gdzies po dwoch miechach!

Super dzięki mam jeszcze ostatnie pytanie : Ja nie chce trenować z kreatyną ani zadnymi wspomagaczami. Czy można ten mój trening bez żadnego zmieniania potraktować jako trening na mase i siłe, a nie na rzeźbe i siłe(przypominam trening był tak modyfikowany by choć troche przypominac trening na mase, siłe i rzeźbe) ?? I super czyli to jest trening [...]

Pizza Do niedawna tego nie wiedzialem, ale dieta naprawde dziala, na mnie nawet lepiej niz kreatyna (w zasadzie ta nie dziala), wiec Btw. ladny wynik na wyciskaniu.

Kreatyna to taka substancją, którą zawsze jest sens brać ;-)

Na dobra sprawe jakby tak pomyslec, to w budowaniu 'suchej masy' taka kreatynka moglaby pomoc, ale czy to nie marnotrawienie jej (w sensie no kurde, jak dla mnie kreatyna to zazwyczaj budulec do sily), a jedyne co bym zyskal do cm czy dwa w obwodzie, prosze o pomoc :)

Kreatyna przysłuży się w budowaniu czystej masy mięśniowej. Lepszy komfort na treningu. Odnośnie białka to możesz mieszać z czym chcesz. Nie jest prawdą, że z wodą gorzej się przyswaja. Ta Pani ci takich bajek naopowiadał?

Stary, źle myślisz. Z kreatyną nic się nie stanie czy ją zjesz z białkiem, zupą, obiadem, sushi, pizzą, kanapkami, jajecznicą, hot dogiem, parówkami smażonymi w maśle, pączkami, hamburgerem, mięsem czy czymkolwiek innym. Daj kreatynę po treningu a przed zjedz pełnowartościowy posiłek a nie sam ryż.

co za bzdety..co za forum. jedz chłopaku pełne posiłki, co za jakieś mity..możesz sobie kreatyną posypać kotleta i tez się wchłonie, czas nie ma tu nic do rzeczy jakie straty białka po treningu..nic z tego nie rozumiem..a naście lat trenuję..

Nie wspominalem nic o stracie bialka, wspominalem osobiscie tylko o tym, ze sporo slyszalem, ze laczenie tluszczu z kreatyna, skutkuje niwelowaniem jej dzialania, ale to chyba zostalo wyjasnione :) Chyba, ze pytasz o wczesniejsza sytuacje, to wlasnie sam sie zaskoczylem i temu zapytalem, poprostu podsluchalem, a w sumie nie nawet nie podsluchalem, [...]

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

NA MASE WYKONUJ PODSTAWOWE CWICZENIA NA WOLNYCH CIEZARACH ZACZNIJ OD SZTANGI PROSTEJ W SERIACHROB 5-6 RUCHOW STOSUJ RUCHY WYMUSZONE JA Z 27 DOSZEDŁEM DO 43 W ŁAPIE DZIEKI TAKIM CWICZENIOM.DOBRZE BY BYŁO GDYBYS COS DORZUCIŁ CHOCIAZ ODZYWKE.GLUTAMINA + KREATYNA BYŁY BY WSKAZANE,JAK NIE TO DUZO BIAŁKA I WĘGLOWODANOW.POWODZENIA

Kontrole ciśnienia? Kreatyna podnosi ciśnienie? Bo ja mam z deczka przy duże... i lece z cyklem 2 tydzień...