KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Właśnie z tą kreatyną to różnie jest.

Ja wyczytałem niedawno że kreatyna jeżeli jest stosowana długotrwale w ilościach 2 - 3 gramy to wpływa na szybkość uczenia się

mówie o kreatyna-nauka

Siedzę teraz na wsi, więc odpowiadam z opóźnieniem. Chwilowo jestem w Warszawie, a Darek powiedział mi o tym pytaniu. Zakałą, która hamuje transfer przez bariery biologiczne różnych substancji bioaktywnych jest grupa karboksylowa. Poza małymi wyjątkami, wszystkie substancje z tą grupą są teoretycznie niewchłanialne. Ta zasada dotyczy też [...]

no pij więcej mleka spójrz ile ono białka ma żadna kreatyna ci tego nie da zwiększaj stopniowo spożycie tego produktu. Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-18 18:14:49

no pij więcej mleka spójrz ile ono białka ma żadna kreatyna ci tego nie da zwiększaj stopniowo spożycie tego produktu. Przestan *******ic za przeproszeniem. // U ciebie w domu z dieta nie da rady, dlaczego? Zamiast kupowac zarcie w proszku, lepiej zainwestuj w to normalne. Przeciez gainer to nic innego jak wegle+bialko.

Osobiście preferuje bieganie lub skakanke , aczkolwiek jesli niemasz kondycji , odpowiedniego obuwia itp. to orbiterek , rower , szybki marsz itp. też są ok. Jak dasz rade biegac to jak najbardziej wybrałbym bieganie. Co do supli , bcaa jak najbardziej mozna wrzucić , kreatyna jak już chcesz to nie zaszkodzi natomiast spalacz na tym etapie zbędny. [...]

kreatyna obojętnie, przedtreningówka - po banie na 1,3 dobrze wypada nowy dorian imo, o wiele tańszy od meso a 1,3 i tak pewnie tam siedzi.%-) spalacz bym odpuścił bo jesteś tak zalany, że nie bedzie różnicy z nim czy bez niego. Jeżeli chodzi o bieganie wybierz na start strategię, która bardziej Ci pasuje.

kreatyna na redukcji zawsze będzie pomocna, droga nie jest, więc brałbym oba.

A jakieś roślinę dostepne na rynku ;3 ? i mam jeszcze takie pytanko polecacie ZESTAW NA PRZYROST MASY HMB, KREATYNA, AMINOKWASY ?

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 57 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: systematycznie 15 miesięcy 6 .CEL: zwiększenie ogólnej masy mięśniowej, siły oraz poprawy wyglądu. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mass freak, UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy, kreatyna oraz AAKG z odżywek SFD [...]

Intencje dobre , ale gorzej z wykonaniem http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php Poczytaj troche. Pozdrawiam

Witam. Od dziesięciu lat trenuję Taekwondo - ITF choc starty jako zawodnik rozpocząłem nieco później. Interesuje się również treningiem siłowym, dietetyka i suplementacją (sam mam uprawnienia trenera personalnego) jednak to sporty walki są moim priorytetem a siłownia tylko uzupełnia treningi na macie i poprawia zdolności fizyczne potrzebne w [...]

No więc... Na chwilę obecną nie podciągnę się ani razu, a podciągnąć się umiem tak że zostaje jakieś 135 stopni...Waże ok.56kg i jestem średniej budowy ciała. Drążek - ok sądze, że opuścic też go będzie ewentualnie można. Jeśli można prosze o dwie wersje - z kreatyną i aminokwasami i bez.

ja bym proponował tak : 1 W ciagu dnia zawsze gdy nie masz czasu zjesc normalnego posiłku a jeśli dieta dopięta to wpleć gdzieś pomiedzy do godzin popłudniowych no i napewno po treningu by sie przydało(odczekaj troche po kreatynie ) 2 kreatyna z rana na pusty żołąd i od razu po treningu 3 glutamian odrazu po treningu 4 after shock- odczekaj po [...]

Celuj w podstawowe wpc. Kreatyna+ba i styka;) mozesz oprzec na allnutrition suplementacje. Maja tanie produkty i sa apoko skladowo

Tych kalorii masz jak dla umierajcego w szpitalu, no chyba ze cos nie zrozumialem... Zacznij od 3000 kcal i ucinaj powoli... Bialko, raczej po, to samo z kreatyna... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-16 19:45:09

Tak jak Biliwiget dokup to czego potrzebujesz w diecie...i do tego moze jakaś kreatyna jesli zalezy Ci na sile+masie albo jakies stacki.

dieta to podstawa, skoro mówisz, że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, [...]

4. Kreatyna 3-5g przed + po treningu Najlepszy ergogenik. Nie ma i nie będzie nic lepszego na wzrost masy i siły. Kiedyś braLem cały rok. Z jedną przerwą 4-8 tygodni na wyplukanie. Obecnie 2x do roku po ok 4 miesiące (okres masy). Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-27 14:52:21