KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hej idzie zima trzeba robić masę a więc jak zacząłem to ważyłem 63kg (aktualnie 67kg) mam zamiar dobić do 75kg czy to nie będzie za dużo ? i jak zrobić żeby nie poszło mi w brzuch ? od stycznia mam też zamiar kupić mutant mass i brać go z kreatyną czy jest to dobry wybór ? Zmieniony przez - guma097 w dniu 2013-12-09 18:06:12

5kg to dla 99% normalnych ludzi (ktoś więcej siedzi na forum to wie o czym mówię) zdecydowanie za dużo. Jak robisz np. ładowanie kreatyną i podbijasz kaloryczność to przez jeden miesiąc maksymalnie 3-4kg, jeśli nie to 1-2kg będzie optymalnie. A jak Cię interesuje sucha masa (kosztem troszkę mniejszych zdobyczy mięśni) i 1kg będzie max.

A tak z ciekawości sie pytam bo gdzieś słyszałem że naprzykłąd kreatyna obniża odporność %-)

Czy gainer 737 megabola to dobre rozwiązanie na cykl z kreatyną na styczeń+ zrobiona dieta ,ćwicząć FBW?:)

widziałem taka hurtownie były środki spożywcze, kreatyna itd ale worki po 1kg i raczej detalicznie nie sprzedają

kurczak ryz i kreatyna zrobi z Ciebie sk***y***a :-)

Xpand energizer, storm, orotine kreatyna po cyklu zawsze dobra sprawa ale te wszystkie pobudzacze-roz******lacze to juz bzdura imo bo po dawkach 600-1000mg kofy ed i 50-100mg efki to juz nie ma ****a ze ruszy tylko kieszen poruszy

białko, beta alanina i kreatyna - tylko kreatynę to sobie kupię później. Na razie białko samo chyba :-P

Kreatyna steryd? Jap******e, tępe suki

Kreatyna steryd? Jap******e, tępe suki :))MISTRZ!

Który z was to pisał? Niektóre babsztyle są tak j**nięte, że piszą, że kreatyna jest koksem, więc wiecie :P

Ja tam zawsze patrzę na jakość i cenę... jak mi pasuje taka kreatyna to kupię taką i nie patrzę na firmę, jak takie białkko to to samo... z każdej firmy mam jakiś wybrany produkt, który stestowałem i jestem zadowolony (oprócz hi-tec'a).

Panowie pomocy trafily mi sie odzywki za pol darmo a ze niemam o nich zielonego pojecia to pytam was fachowcow bo poza kreatyna nic wiecej niebralem czyli Gainer bolic 6ooo , Tribusteron 9O ,Bcaa 11OO wszystko z olimpu oczywiscie dieta jest bo bezniej ani rusz wiek 28lat cel oczywiscie masa co myslicie o tych suplach i jak je brac a moze cos [...]

Mam takie pytanie - czy bez dopingu mogę stosować taki trening przez miesiąc/dwa? Poniedziałek - aeroby na czczo z rana + trening siłowy po południu Wtorek - aeroby na czczo z rana + trening siłowy po południu Środa - aeroby na czczo z rana + aeroby po południu Czwartek - aeroby na czczo z rana + trening siłowy po południu Piątek - aeroby na czczo [...]

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Jaki odstep czasu miedzy spozyciem?

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? Można. I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Można, BCAA nie dawaj rano bo to bez sensu chyba, że masz zamiar robić aero. Jaki odstep czasu miedzy spozyciem? Nie ma znaczenia.

biore w DT 1 miarke(6.5g kreatyny) 30min przed treningiem i 2 miarke po treningu a w DNT 1 miarke rano 15min przed posiłkiem. Kreatyna Trec monohydrate_Taurine

Bezsens po 2 tyg kupować Kreatynę, czy węgle w postaci prochu! Jedyne co na Twoim miejscu bym zostawił to te witaminy. DIETA podstawa, potem bierz się za suple, kreatyna jest Ci kompletnie niepotrzebna. Po co Ci Antykatabolik przy treningu na mase (zakładam po av, i po tym że kupiłeś gainera i kretę)... Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-14 [...]

jak wiadomo większe spożycie soli powoduje zwiększone zatrzymanie wody w organiźmie. Tak więc czy sól moze miec jakąkolwiek synergie z kreatyną?

Chcę takiej zmiany, bo jak idę po weekendzie tyrac nogi, to czuję strasznie dwugłowe. I jeszcze jedno : suplementacja stała kreatyną - brać przed czy po śniadaniu?