KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Temat dotyczy czego innego. Nieprawda? Więc czy kreatyna z olimpa jest dobra?

oj Panowie, kreatyna w aptece byla, jest i bedzie:-) sam widzialem kilkanascie lat do tylu, cena oczywiscie z kosmosu w tabsach po 300mg.

Zdarzają się takie cukierki teraz jest w marketach a za jakiś czas i warzywniaki będą nas kreatyną bombardowały%-)

sól + kreatyna :))

ryż sól i kreatyna zrobią z ciebie ... \-)

zresztą kreatyna nie ciągnie aż tyle wody żeby to było bardzo widać

6tabletek BCAA przed treningiem...w nietreningowe nie bierz a kreatyna 5tabletek na czczo...po 20min dopiero posilek... po treningu jedz wafle ryzowe i bedzie git...

jesli chcesz przytyc to podstawa to diete do tego jakis gainer ale jak niemasz diety to proponuje: Ostrowia WPC lub Biogenix Pro Longatum i do tego jakas kreatyna

Ja polecam dobra diete + dobry trening. Skoro napisales,ze zaczynasz dopiero to poczekaj jeszcze z kreatyna.

witaj, podstawowe suplementy jak w przypadku sportów o charakterzy wytrzymalosciowym, idealnie sie nadadza zerknij http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html kreatyna beta-alanina na treningu carbo+bcaa opcjonalnie witaminy, o3, d3, zma

Jak wyżej, ale lepiej nie ryzykować. Kreatyna działa na nerki bardzo, więc konsultacja z lekarzem wymagana.

Wrzuć raczej BCAA, kreatyna też może pomóc.

Nom ale co mnie pamiec nie myli to mowili ze kreatyna to w bieganiu nic nie da a Bcca juz mam kupione:)

Dałbym sobie przy tej wadze spokój z metką. Jeść zacznij ew jakaś kreatyna

Tak możesz ,choć w Twoim wieku nie wiem czy kreatyna będzie potrzebna.

lozin, z tego zestawu który na wstępie wymieniłeś prawie każda rzecz jest dobra/hmb, zma i kreatyna/ i jakbym miał cooś jeszcze dodawać to albo zmienć troszkę dietę, albo dodałbym odżywkę białkową/więcej białka by się przydało bo masa ci idzie nienajlepsza/, może warto by się było zastanowić również nad obcinaniem węglowodanów...?

kreatyna beta-alanina bcaa

nie szkoda kasy zainwestuj w diete-dzieki niej pojdziesz dalej do przodu skup sie na treningu i regeneracji jesli chcesz cos kupic to na poczatek gainer/bialko jako uzupelnienie diety no i kreatyna jakas jak dietka bedzie

kreatyna mono lub jakis stack kreatynowy

Wiem, wiem. A powiedzcie, czy jak czasem zamiast kuraka zjem wołowinkę, czy rybkę - to zbrodnia? :D i pytanie drugie - po treningu wpc, czy może mass activator? które lepsze w połaczeniu z kreatyną? Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-06-23 11:46:26